Comment prendre soin de soi peut vous aider à renforcer vos relations

Les relations dans un couple ne sont qu'une partie de la vie. Ils dépendent, entre autres, de votre volonté de prendre soin non seulement de votre proche, mais aussi de vous-même. Non, non, il ne s'agit pas du tout d'oublier son partenaire et de penser exclusivement à son propre confort. C’est juste que ceux qui prêtent attention à leurs propres besoins mentaux et physiques sont généralement plus stables dans diverses circonstances. Cela signifie qu’il sera capable de s’aider lui-même et d’aider les autres.

Bien-être physique

Tout système a besoin d’équilibre. Si l’un des deux supports s’affaiblit brusquement, des problèmes surviennent pour le second. Lorsqu'une personne a des problèmes de santé, elle espère bien sûr le soutien de son partenaire. Et si avec une relation Tout va bien, comprend. Mais le partenaire est une personne ordinaire qui peut aussi parfois tomber malade. Il aura alors besoin de votre aide.

C'est génial quand les deux personnes peuvent se soutenir mutuellement en cas de besoin. Ensuite, les problèmes de santé soudains de l'un d'eux ne nuiront pas à la relation, mais ne feront que la renforcer.

Bien sûr, avant tout, la personne elle-même doit se sentir forte, énergique et facile à vivre. Mais s’il a les ressources nécessaires pour aider son partenaire si nécessaire, il se sentira alors plus en sécurité. Cela profitera certainement à la relation.

Par conséquent, cela vaut la peine de faire du sport, d’ajouter des aliments sains à votre alimentation, de danser, de faire du vélo ou de marcher dans le parc. De cette façon, vous pouvez non seulement améliorer votre santé, mais également ajouter un sentiment de stabilité à vos relations.

Confort émotionnel et stabilité psychologique

Le même principe s'applique ici: si vous êtes plus stable, alors votre partenaire a moins de raisons de s'inquiéter. Quand l’un des deux perd confiance en lui, s’inquiète des échecs, se sent dans une impasse, alors l’autre est triste aussi.

Une personne bouleversée par ses propres problèmes devient moins attentive à son partenaire. Il ne peut pas toujours écouter l'autre, sympathiser avec lui ou l'aider à comprendre une situation difficile. Et parfois, il n'est pas non plus possible d'être heureux pour un être cher - il semble que ce soit facile aucune force.

Il est peu probable que cette situation profite à la relation. Si des problèmes émotionnels surviennent chez les deux à la fois, il existe une forte probabilité d'accusations mutuelles d'inattention et de désir de ne penser qu'à eux-mêmes.

Se soucier de votre confort spirituel n’est pas de l’égoïsme.

Bien sûr, vous devrez quand même vous inquiéter, être déçu et triste. Après tout, il est impossible de se débarrasser complètement des problèmes et des chocs. Mais ceux qui sont capables de ne pas se noyer dans une tempête émotionnelle et d'aider quelqu'un d'autre à s'en sortir à la nage sont plus susceptibles de compter sur durable et des relations de confiance. Bien entendu, en même temps, il devrait également pouvoir se tourner vers un proche pour obtenir de l’aide en cas de besoin.

Pendant les périodes d’incertitude, les qualités importantes incluent la capacité de sortir des sentiers battus, de prendre des décisions rapidement et de rechercher de nouveaux soutiens dans la vie. Mais sans stabilité émotionnelle, il sera difficile de les montrer.

La recherche montre qu'une personne qui prend consciemment soin d'elle-même a augmente sentiment subjectif de bien-être. Cela signifie qu’il a les ressources pour en soutenir un autre. Par conséquent, vous devriez trouver du temps pour Des classes, ce qui vous aidera à trouver un soutien sous vos pieds lorsque c'est dur. Et ils vous procureront un sentiment de joie qui pourra être partagé. Choisissez ce qui vous est utile: méditation, loisirs, sorties nature, rencontres entre amis, bénévolat.

Indépendance financière

Les couples dans lesquels un seul des partenaires gagne de l’argent sont moins stables que ceux dans lesquels les deux sont financièrement indépendants. Ne serait-ce que parce que deux, en règle générale, peuvent recevoir plus de fonds qu'un.

Si vous êtes intéressé par des relations durables, faites attention aux résultats des recherches sociologiques. Ils montrerque la raison la plus répandue du divorce en Russie est la pauvreté.
De plus, la majorité des Russes malheureux avec votre salaire. Cela signifie qu'ils sont stressés et émotions négatives, ce qui peut également affecter les relations.

Par conséquent, prendre soin de votre propre stabilité financière peut aider non seulement vous, mais aussi votre couple.

Bien sûr, il existe des situations dans lesquelles il est très difficile de travailler. Par exemple, dans une famille un bébé est né, maman pense généralement beaucoup moins aux défis professionnels ou au travail à temps partiel. Peut-être qu’elle n’a ni le temps ni l’énergie pour cela. Ou l'un des partenaires est malade ou doit se remettre d'une opération chirurgicale. Mais ces périodes se terminent généralement tôt ou tard.

Essayez de ne pas transférer tous les problèmes financiers sur votre partenaire, vous devez également prendre soin de votre propre source de revenus.

Désir de développer et d'explorer de nouvelles choses

Que faut-il compter exactement l'essentiel dans la vie, et à quoi prêter moins d'attention, chacun décide pour lui-même. Les amoureux disent souvent que leur proche compte plus pour eux que pour le reste du monde. C’est une métaphore belle et très populaire. Et pas en vain, car chacun est heureux de savoir qu'il est très précieux et important pour son partenaire.

Mais parfois, une telle perception ne peut que constituer un obstacle. Cela se produit lorsque les relations jouent le rôle principal dans la vie et que tout le reste est relégué au second plan et déclaré sans importance.

Mais le fait est qu’une seule personne ne peut pas remplacer le reste du monde. C'est un fardeau insupportable pour lui: il n'a tout simplement pas assez de ressources pour cela.

Pendant un certain temps, les émotions qui surviennent lors de la communication avec votre proche peuvent vraiment éclipser tout le reste pour vous. Mais alors, ils ne suffiront peut-être pas. Et pas parce que Amour passé. C'est juste que peu importe ce qu'une personne fait, peu importe à quel point elle est merveilleuse, elle n'est pas à elle seule capable de rivaliser avec l'Univers entier.

Par conséquent, vous devez veiller à ce que votre image du monde ne soit pas faussée. Les relations ne sont qu’un des piliers et une des sources du bonheur. Cherchez-en d’autres – ceux qui vous aideront à ne pas surcharger cette partie importante du fondement de la vie.

La recherche montre que lorsqu'une personne prête attention à sa croissance personnelle et partage également ses expériences avec un partenaire, ses relations se renforcent et peut devenir plus passionné. Par conséquent, développez-vous professionnellement, apprenez des langues, maîtrisez de nouveaux domaines d'activité. Discutez avec des personnes intéressantes. Écoutez de la musique nouvelle pour vous, recherchez des films, des séries télévisées et des livres intéressants. Autrement dit, prenez soin de son développement.