Podcast Spray of Science: Faits et mythes sur le sommeil

Les gens sont divisés en hiboux et alouettes. Des personnalités exceptionnelles peuvent dormir 4 ou 12 heures par jour, et cela n'affecte en rien leur génie. Dormir suffisamment le week-end pour compenser votre manque de sommeil en semaine est une bonne idée.

Qu'est-ce qui est vrai et lequel est une idée fausse, explique Roman Buzunov, somnologue, psychologue clinicien, docteur en sciences médicales et docteur émérite de Russie, dans le nouveau numéro. Il dirige le centre de médecine du sommeil de la clinique de rééducation de Khamovniki et est également professeur au Département de médecine familiale et de thérapie de l'Académie médicale centrale d'État.

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Nous avons réalisé cette sortie avec la participation du projet YouTube

ScienceVidéoLab. Sur la chaîne, vous trouverez des conférences vidéo sur la science et les idées fausses qui y sont associées.

Vous pouvez lire la version texte du numéro dans l'article sur Lifehacker.