4 fois où tu devrais aller en thérapie de couple

Grâce aux films et aux émissions de télévision, de nombreuses personnes imaginent la thérapie de couple comme un dernier recours pour sauver un mariage. Le couple se dispute longtemps, arrive au bord du gouffre, alors qu'il semble qu'il n'y a plus rien à sauver, et seulement ensuite, il se rend chez un psychologue. Ensuite, tout dépendra du genre du film, mais bien souvent les partenaires font la paix, car le public aime les fins heureuses.

En réalité, cela ne fonctionne pas vraiment comme ça. Un psychologue est un assistant, pas un magicien. Il ne recollera pas ce qui a déjà été brisé en un million de morceaux. Mais il peut vous montrer comment retirer les fragments afin que personne ne soit coupé. Il est donc plus efficace de contacter fréquemment un spécialiste lorsque de petites fissures apparaissent. Mais pas seulement. Voici quelques situations dans lesquelles un psychologue peut être utile.

1. Si vous ne vous entendez pas

L'idée que personne au monde pas un télépathe et il faut pouvoir tout prononcer, est enfin devenu populaire. Mais il ne suffit pas d’en comprendre l’importance. Parler et surtout entendre son interlocuteur est une compétence qui s’apprend, qui s’acquiert avec l’expérience. De nombreux problèmes peuvent donc survenir au cours du processus.

Il arrive qu'une personne dise quelque chose, mais que son partenaire ne perçoive pas ses paroles. Ce n'est pas parce qu'il est têtu ou inconsidéré. Nous sommes influencés par les émotions, les expériences et d’autres facteurs. Par conséquent, les phrases, en passant de la bouche aux oreilles des autres, peuvent changer de sens. Disons qu'une personne dit: "Décidons maintenant de nos projets de vacances - je me sens anxieux quand il n'y a aucune certitude." Son interlocuteur peut entendre différentes choses - de "Tu es mauvais et tu m'inquiètes" à "On ne sait pas si nous serons encore ensemble pour les vacances ou non, j'en doute". Et par conséquent, la stratégie consistant à parler ne fonctionne presque pas. Réparer le problème de l’intérieur est souvent difficile car les deux parties sont émotionnellement impliquées dans la situation.

Mais vous pouvez parler de différentes manières. La même pensée, exprimée dans des mots différents, peut être perçue comme un souhait bienveillant ou comme une accusation qui mènera à une nouvelle explosion émotionnelle. Cela concerne particulièrement querelles, où les deux personnes sont déjà tendues.

Dans ce cas, un psychologue peut jouer le rôle de médiateur et vous apprendra à parler et à écouter. Un bon spécialiste identifiera les problèmes courants de communication et les signalera, en fournissant des outils pour la rendre plus efficace. Mais bien sûr, beaucoup dépendra de la volonté des partenaires de travailler sur eux-mêmes et sur la relation.

2. Si vous vivez une crise relationnelle

Dans une relation, il y a plusieurs étapes. Au début, nous expérimentons l’euphorie et la fusion. Il semble qu'il n'y ait personne au monde qui soit plus adapté l'un à l'autre, et la bien-aimée est vue à travers des lunettes roses. Mais ce sentiment va commencer à disparaître avec le temps. Les hormones reviendront à la normale et il s'avérera que le partenaire est une personne distincte avec ses propres habitudes, désirs et défauts. Autrement dit, imparfait. Souvent, les relations s’effondrent à ce stade parce qu’elles sont perçues comme une erreur. Tout allait si bien, et puis tout d’un coup, ça s’est arrêté. Mais le mythe de l’amour romantique nous dicte que ça ne devrait pas être comme ça, après le mariage tout le monde vit heureux pour toujours.

En fait, c’est une étape inévitable à laquelle sont confrontés tous les couples. Et le développement ultérieur des événements en dépend. Quelqu'un s'enfuit rapidement. Quelqu'un essaie de s'y habituer et découvre qu'il s'agit de personnes complètement différentes et qu'il n'a pas d'avenir, puis il se sépare ou souffre. Et quelqu'un accepte un partenaire non pas comme un idéal, mais comme une personne réelle et atteint le niveau suivant, où il y aura non seulement de l'amour, mais aussi de l'amitié et du respect.

Un psychologue vous aidera à traverser la crise avec moins de pertes, mais pas avec un résultat garanti. Parce qu’à ce moment-là, il est important que les gens « fassent connaissance » les uns avec les autres. Regardez votre partenaire non pas à travers des lunettes roses, mais à travers le prisme de la réalité. Quels sont les inconvénients et les avantages, les objectifs et les besoins, regard sur la vie. Et le plus important: est-il réaliste pour eux deux d’accepter tout cela ou cela signifiera-t-il une souffrance éternelle ?

Le psychologue ici ne prend pas de décision pour le couple, il aide simplement la « nouvelle connaissance ». Sans spécialiste, les gens peuvent également passer par cette étape. Mais tout le monde ne parvient pas à éviter de tomber dans des querelles, des accusations et des déceptions constantes.

3. Si tu romps

Les gens cessent parfois d'être ensemble. Cela ne signifie pas toujours que la relation échoue. Il arrive qu'ils aient simplement défini leurs objectifs ou que les partenaires aient des objectifs incompatibles. Mais même si un couple se sépare d’un commun accord et relativement sereinement, cela ne veut pas dire que personne n’est blessé. Une rupture est toujours assez traumatisante. Et quand il y a des enfants dans la famille, c'est doublement douloureux.

Un psychologue contribuera à rendre la rupture plus respectueuse de l'environnement. Le couple sera probablement capable d’accepter que tout n’était pas mauvais dans la relation, même si cela peut sembler le cas maintenant. Reconnaissez les différences qui divisent comme étant significatives. Convenez de la manière dont les anciens amants interagiront davantage, si nécessaire. Et peut-être même rester amis.

4. S'il y a un problème qui affecte les deux

Les difficultés familiales ne sont pas toujours associées à des conflits ou à des incompréhensions au sein du couple. Parfois, les partenaires restent une équipe face à quelque chose venant de l’extérieur. Mais ils ne peuvent pas le comprendre par eux-mêmes. Ici, la thérapie individuelle ne semble pas toujours juste, car ils devront agir ensemble.

Il existe par exemple une thérapie familiale périnatale pour celles qui attendent un enfant. Grossesse et avoir des enfants change beaucoup de choses en soi. Et si l’on y ajoute des peurs et des malentendus, la vie peut devenir difficile et éloigner les partenaires les uns des autres, même s’ils présentent désormais un front uni. La thérapie de couple peut vous aider à être plus ouvert au changement.