Quelle est la tragédie des bonnes filles: nous la découvrons avec la psychologue Elena Novoselova
Miscellanea / / November 16, 2023
Être une bonne fille et plaire à tout le monde n’est pas bien.
Qui sont les bonnes filles ?
L’expression « bonne fille » fait partie de la terminologie de la psychologie aidante. Et les psychologues, lorsqu'ils parlent de ce syndrome, l'appellent exactement ainsi. Cet état névrotique, basé sur la peur de rester isolé si une personne ne répond pas pleinement aux demandes des autres, ne sera pas bon pour elle.
Lorsqu'elles étaient enfants, ces filles essayaient d'obtenir les éloges de leurs parents et de leurs enseignants, et être bonne signifiait ne pas susciter la colère des adultes importants.
Ce besoin ne disparaît pas avec l’âge. Pour obtenir des éloges et éviter situations aiguës, ils sont prêts à assumer les tâches des autres, à admettre qu’ils ont tort, même s’ils ont raison, et à faire de grands efforts pour plaire aux autres. Après tout, ce n’est qu’alors, leur semble-t-il, qu’ils gagneront l’amour et le respect.
Les bonnes filles adultes sont à l’aise avec les autres. Ils ne savent pas défendre leurs frontières, ils ont peur de décevoir, ils ne disent pas non et perçoivent la critique comme un véritable coup dur.
Les bonnes filles assument la responsabilité de tout: d'abord de bien faire leurs devoirs, de réconfort spirituel parents, puis - pour se conformer à l'image d'une épouse idéale. Ces filles, à tout âge, mettent de côté leurs propres désirs et besoins pour le confort des autres. Et bien sûr, ils sont mécontents.
Comment devenir de bonnes filles
Le paradigme commence à se former dès l’enfance. Cela se produit souvent si maman ou parfois papa n'étaient pas disponibles émotionnellement. Peut-être qu'ils traitaient l'enfant avec froideur, n'étaient pas présents dans sa vie ou exigeaient quelque chose d'idéal.
Elena Novoselova
Le comportement d'une bonne fille devient très stable si des situations puissantes se produisent dans l'enfance, lorsque, par exemple, d'autres personnes sont félicitées. Vous avez obtenu un B et votre camarade de classe a obtenu un A - vous avez dû faire plus d'efforts. Dans le même temps, l'enfant n'est pas félicité, on ne parle pas de ses mérites et il semble toujours se tenir sur la pointe des pieds pour tendre la main, gagner l'amour, en règle générale, de sa mère.
L'enfant dépend de sa mère et attend d'elle un soutien physique et émotionnel. Cependant, cela n'arrive pas toujours: la mère peut être impassible, déprimée ou soi-disant professionnelle - stricte, exigeante et froide, se croyant superflue. louer rendra l'enfant faible. Une fille peut être félicitée pour son obéissance et réprimandée pour son mauvais comportement. Et tout peut être mauvais. Par exemple, vous ne pouvez pas être en colère, avoir votre propre opinion ou vos propres besoins - tout ce qui pourrait gêner le parent.
Nastia
Bonne fille.
Nous n’avions pas l’habitude de me féliciter à la maison; ma mère prenait tous mes mérites pour acquis. Mais il était presque impossible de lui plaire. Depuis l'enfance, je devais tout faire exactement selon ses besoins. Elle n'a pas expliqué en quoi c'était nécessaire, elle croyait que si je n'étais pas stupide, alors je pourrais moi-même deviner ce qui se passait maintenant. J'ai besoin de passer l'aspirateur, et un autre jour, au contraire, je n'ai plus besoin de faire ça, parce que je ne le fais toujours pas Je peux le faire. Si je m'opposais à quelque chose, ma mère me punissait pour manque de respect. Il y avait toujours des cris à la maison et je savais à ses pas qu'elle n'était pas d'humeur. J’ai même voulu quitter la maison à plusieurs reprises, mais je n’ai pas osé, car ils me trouveraient et me battraient très fort.
Les relations avec la mère, avec laquelle l'enfant a le lien le plus fort dans l'enfance, influencent davantage le développement de ce syndrome. Même si tout le monde à la maternelle, dans la cour de récréation, à l'école dit qu'un enfant doit être bon et obéir pour être aimé, cela ne produira pas une forte impression si sa mère commence à le protéger et à le soutenir.
Elena Novoselova
Bien sûr, la mère doit imposer certaines restrictions à l'enfant, sans lesquelles il ne se sent pas bien. Mais dans une situation où des sacrifices lui sont demandés, elle doit toujours être à ses côtés. Alors l'enfant ira bien.
Pourquoi être une bonne fille est mauvais
Tout d'abord, parce que le contact avec votre émotionnellement perturbé, et il devient difficile pour une personne d'affirmer ses limites, de se protéger et de comprendre quand on lui fait du mal.
Elena Novoselova
Lorsque nous parlons de limites personnelles, nous parlons avant tout d’un sentiment de dignité, d’un sentiment de notre personnalité. Les gens qui en possèdent ne voient pas leurs frontières attaquées. Et lorsqu’on vit une expérience aussi traumatisante, son sens de la dignité est attaqué dès l’enfance. Et par conséquent, vous ne pouvez pas réaliser vos désirs et vos rêves car ils sont réprimés.
Comment cela affecte-t-il le travail ?
Comme nous l'avons déjà noté, il est extrêmement difficile pour de telles personnes refuser. Les gens autour de nous en profitent, consciemment ou non. Les collègues et les supérieurs vous submergent de tâches; des connaissances peuvent demander et même exiger des actions qui ne conviennent pas à une personne.
Marie
Bonne fille.
J'ai 30 ans et je viens de commencer à apprendre à refuser les gens avec un psychologue. Il m'est très difficile de comprendre où se situe la frontière entre la politesse, alors que je devrais vraiment être un bon employé ou collègue, et l'arrogance, quand je suis simplement utilisé. J'avais une collègue qui était très aimée de ses patrons, mais elle-même n'arrivait pas à accomplir une seule tâche et venait tout le temps me demander de l'aide. Au début, je l'ai aidée parce qu'elle était nouvelle, mais c'est devenu un système, je finissais le travail pour elle, je m'asseyais parfois tard avec elle, puis elle le remettait et recevait des lauriers. Je n’avais pas le temps de terminer mes tâches, parfois je remettais même les projets au soir pour terminer les choses à cause d’elle. Un jour, je l'ai toujours refusée - elle était tellement offensée, elle a piqué une crise de colère et a dit que j'étais égoïste. Je me sentais tellement mal à l'aise. Dans de tels cas, ma première envie est de tout faire pour que la personne ne pense pas ainsi à mon égard.
Une femme en bonne santé peut dire sans un pincement au cœur: « Désolé, cela ne me convient pas. » Une bonne fille va souffrir, mais elle va repousser ses projets, l'oublier fatigue, n'exprimera pas son mécontentement et fera ce qui lui est demandé, même si cela ne faisait pas partie de ses fonctions. Et si elle veut exprimer un refus, elle devra se battre contre elle-même, et cela demande beaucoup de force.
Elena Novoselova
Vous pouvez vous moquer d’une telle personne autant que vous le souhaitez. Sa fiabilité est un désir non pas de vivre sa propre vie, mais de satisfaire les besoins des autres. Et à un certain âge adulte, cette personne peut s'arrêter et se rendre compte que sa vie n'a jamais eu lieu. Cette vie continue quelque part là-bas, et lui est resté à l’écart. C'est une tragédie.
Comment cela affecte-t-il votre relation avec votre partenaire ?
La même chose peut se produire dans les relations avec un partenaire. Une telle femme réfléchira toujours à la façon de arranger les choses. Elle est convaincue qu'elle doit maintenir l'atmosphère dans la maison, céder et obéir à son mari, qu'ils ne quitteront pas une bonne femme, qu'ils ne la tromperont pas et (seulement si elle le souhaite) qu'ils l'aimeront.
Les bonnes filles sont des victimes potentielles relations abusives.
Elena Novoselova
Les agresseurs se révèlent souvent être de fantastiques petits amis au début d’une relation. Ils placent leur victime sur un piédestal et jettent tout à ses pieds. Imaginez maintenant qu’une personne déprimée se retrouve soudainement sur un piédestal alors que tout est pour elle. Bien sûr, elle a le vertige, car ils ont commencé à lui donner à manger ce dont elle a une faim colossale: la gentillesse, l'amour, la reconnaissance. Et elle tombe très puissamment amoureuse, et alors vous pouvez faire ce que vous voulez avec elle.
Il est difficile pour la victime de constater de tels abus. Il visible de côté, mais les filles ne veulent souvent rien entendre.
Tout peut commencer par de petites remarques adressées à la victime: « Pourquoi as-tu porté du rouge à lèvres brillant? », « Pourquoi es-tu allé quelque part avec tes amis? De telles remarques sont déguisées en inquiétude, mais il s’agit là d’une tentative de contrôle. Et la victime a peur d'avoir fait quelque chose de mal et d'avoir tout gâché, et succombe à ce contrôle.
Et puis l'agresseur posera de plus en plus de telles conditions, il essaiera de la séparer de sa famille et de ses amis pour la rendre plus facile à manipuler.
Jenia
Bonne fille.
Ce n'est pas la première fois que je rencontre des gars qui ne se soucient pas de moi. Au début, ils tombent terriblement amoureux de moi, me comblent de cadeaux et d’attentions, et il me semble que c’est « celui-là ». Et après un an et demi, la tyrannie domestique commence. Mon ex-petit ami me criait constamment dessus à cause de petites choses du quotidien: je mets mes chaussettes au mauvais endroit, j'étends mon linge dans le mauvais sens, je déplace trop bruyamment les chaises de la cuisine. Il voulait, par exemple, prendre un café chaud le matin dès qu'il sortait de la douche, et je frappais à sa salle de bain et lui demandais quand il aurait fini pour que je puisse commencer à préparer. On entendait constamment des phrases selon lesquelles j'étais une mauvaise femme au foyer et une fille inutile. J'avais peur qu'ils m'abandonnent et j'essayais de plus en plus, devinant son humeur par ses yeux, pour qu'il ne se fâche pas. Mais plus j’essayais, plus il exigeait. Je n'ai jamais entendu de gratitude.
Si la victime a le courage de discuter de ses griefs, le véritable agresseur renversera la situation et la rendra encore plus coupable.
Comment cela affecte-t-il votre relation avec votre mère ?
La relation avec sa mère se transforme en névrose pour une bonne fille devenue grande. Elle n'était pas louée, détestée, elle a grandi dans le froid, faisant plaisir à sa mère et devinant son humeur et ses besoins.
En conséquence, les sourcils froncés d’une mère et même une mauvaise intonation au téléphone seront une raison suffisante pour qu’une fille adulte reste éveillée toute la nuit et soit nerveuse.
Nastia
Bonne fille.
Maintenant, ma relation avec ma mère s'est améliorée car nous vivons dans des villes différentes. Mais j’arrive quand même à la décevoir: je ne l’appelle pas pendant au moins un jour et je ne lui réponds pas sur le mauvais ton. Maman ne me gronde plus, elle soupire maintenant et pleure parfois, dit que c'est dur pour elle, qu'elle est dans dans mon enfance, personne ne se souciait et ne chérissait comme j'étais, et maintenant tout le monde autour d'elle l'accuse seulement d'être mauvais. Chaque fois qu'elle fait ça, je me sens mal. Parfois, je rassemble ma volonté et je la laisse passer, mais le plus souvent, je commence à m'excuser. La dernière fois qu'elle s'est mise en colère, c'était parce qu'elle n'aimait pas que je ne la rappelle pas quand j'étais occupé. Elle a été très offensée et a déclaré que sa propre fille ne lui prêtait aucune attention. Nous avons eu une grosse bagarre. Je savais que j'avais raison, car je l'appelle déjà 4 à 5 fois par semaine. Mais la culpabilité était si difficile à supporter que je lui ai commandé des fleurs.
Si la fille arrive à la conclusion qu'elle doit néanmoins se séparer d'une telle mère, elle recevra en réponse de la résistance, de la rage et éventuellement de l'humiliation. Elle sera traitée d’ingrate et essayer de discuter de cette relation pourrait équivaloir à une rébellion. Tout cela a pour but de faire honte à la fille et de l'empêcher de faire sécession, parce qu'elle est à l'aise.
Émotionnellement, une très grande partie de la vie d’une telle fille sera occupée par sa relation avec sa mère, dans laquelle elle est en colère contre sa mère et comprend qu’elle est manipulée, mais ne peut rien y faire. Elle se dispute avec sa mère, puis s'excuse, se dispute à nouveau, veut faire quelque chose pour sa mère.
Comment arrêter d'être une bonne fille
Cela vaut la peine de commencer par réaliser que ce problème existe, que la personne souffre, qu’elle se sent mal.
Elena Novoselova
Nous avons une sorte de balance interne qui évalue ce que nous avons fait et ce que nous avons obtenu en retour. Idéalement, tout devrait être en équilibre sur eux, mais les personnes à l'aise n'ont pas cet équilibre, et tôt ou tard elles le remarqueront en elles-mêmes.
La solution est de grandir et de comprendre que les gens peuvent être différents sans approbation extérieure et que même les « mauvaises » émotions peuvent être tolérées.
La solution idéale est de travailler sur de tels traumatismes avec un psychologue. Si, pour une raison quelconque, cela n'est pas possible, essayez de résoudre le problème vous-même.
1. Posez-vous des questions
« Est-ce que je veux vraiment ça? », « La situation est-elle confortable pour moi? », « Qu'est-ce que je veux vraiment? », « Que puis-je faire? » me fait me sentir plus à l'aise? Essayez de répondre à ces questions le plus sincèrement possible, les réponses peuvent être écrire.
2. Réaliser un audit
Vous pouvez vérifier votre travail, votre environnement, passe-temps, maison - n'importe quel domaine en général. Demandez-vous si tout vous convient. Qu’est-ce que tu n’aimes pas exactement? Faites une liste et analysez-la.
Pensez à ce que vous pouvez faire pour chaque élément pour vous sentir plus à l'aise. Essayez d'élaborer un plan de ce que vous ferez et comment vous ferez pour que la situation change.
3. Répondez à la question « Qui suis-je? »
Considérez qui vous êtes personnellement et professionnellement, auprès de vos amis et de votre famille. Qui aimerais-tu être? Que réaliser ?
Vous pouvez noter les réponses puis en discuter avec quelqu’un avec qui vous avez construit une relation de confiance et qui ne vous jugera pas. Demandez à votre interlocuteur ce qu'il pense de vous, comment il vous voit, comment vous êtes vu de l'extérieur.
Ce sera le premier petit pas pour sentir le sol sous vos pieds, entamer un dialogue avec vous-même et commencer à comprendre vos véritables besoins. Si vous faites face à cela, vous pourrez alors apprendre à dire non aux gens et à cultiver en vous-même. durabilité aux émotions des autres.
4. Mettez de l'ordre dans votre relation avec votre mère
C’est très important car c’est là que réside la racine du problème. Vous devez être préparé au fait que lorsque vous commencez à changer quelque chose, la relation commencera à trembler et un conflit pourrait survenir.
Il n’y a pas lieu d’avoir peur de cela. La mère manipule souvent l'enfant, votre tâche est de résister à ces manipulations et de clarifier par vous-même que vous êtes un adulte distinct qui a le droit de propre vie et votre choix.
Elena Novoselova
Vous devrez changer d'attitude envers votre mère, car il est impossible de changer la mère elle-même. Par conséquent, cela ne sert à rien de discuter de vos sentiments les plus profonds avec elle et de l’éduquer. C'est inutile. Vous ne pouvez pas penser que si maman s'est comportée ainsi toute sa vie, après une conversation, elle changera rapidement. Il vous suffit de prendre vos distances avec elle.
Tout d’abord, arrête de tout dire à ta mère. Partagez quelques moments de votre vie, mais n'allez pas trop loin entrez dans les détails et laissez hors parenthèses tout ce qui pourrait la mettre en colère et provoquer des critiques à votre égard. Une franchise excessive ne peut que nuire. Dès que vous sentez que votre mère commence à faire pression, dites-lui au revoir, dites: « Maman, je t'aime, il est temps pour moi de courir, au revoir.
Il peut être utile de noter sur un papier toutes les plaintes typiques de votre mère et de ne pas lui parler sans ce papier afin de noter ce qu'elle vous a exprimé. Cela ne sert à rien de répondre à ces affirmations, vous y avez déjà répondu toute votre vie et vous avez trouvé des excuses. Maintenant, votre tâche consiste à les ignorer. Une telle observation distraira le cerveau et toutes les flèches de votre mère n’atteindront pas votre âme.
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