Life hack: comment mémoriser rapidement n'importe quelle information

1. Structurer le matériel

Bourrage N'aide pas conserver longtemps une information en tête: en parcourant un manuel ou un article, vous apprendrez les chiffres et les règles, mais il sera difficile de les rappeler au bon moment. En effet, différentes parties du cerveau sont responsables de différents types de mémoire. La reconnaissance implique le cortex visuel, tandis que les souvenirs sont soutenus par le cortex frontal et le lobe temporal. Pour vraiment se souvenir de quelque chose, il est important de structurer l'information - par exemple, réécrire un paragraphe en le divisant en blocs thématiques. Ces fragments peuvent être composés de manière à ce que vous compreniez la logique du texte.

2. Rechercher des associations

Dans les situations où il est impossible de réorganiser le matériel, des techniques mnémotechniques seront utiles. Nous connaissons certains d'entre eux depuis le lycée. Par exemple, l’expression « Les pantalons de Pythagore sont égaux de tous les côtés » m’a aidé à me souvenir du théorème de Pythagore. Essayez également de rechercher des associations, même absurdes. Par exemple, si vous avez besoin de vous souvenir du mot anglais look, imaginez à quel point il est difficile de regarder quelqu'un lorsqu'il coupe un oignon.

3. Répétez ce que vous avez appris

Un jour après avoir entraîné une personne se souvient la moitié des informations, et après une semaine, environ 25 % restent dans votre tête. Par conséquent, pour mémoriser quelque chose, vous devez le répéter. Les cartes flash conviennent: écrivez une question, un terme ou une date d'un côté, et la réponse de l'autre. Ces cartes peuvent être découpées dans du carton ou remplies dans une application mobile.

4. Prendre des notes à la main

Une lettre sur papier peut apporter à une augmentation plus importante de l'activité cérébrale lors de la mémorisation d'informations que lors de l'utilisation d'une tablette ou d'un smartphone. Cela est probablement dû au fait qu'une feuille ordinaire fournit plus d'informations tactiles - elle peut présenter des aspérités et des coins pliés. Le « papier » numérique est uniforme, défile uniformément de haut en bas et disparaît à la fermeture de l’application. D'ailleurs, les chercheurs croireque prendre des notes à la main est encore plus important pour les écoliers que pour les adultes, car le cerveau des enfants est encore en développement.

5. Créez des groupes significatifs

Les données aléatoires sont plus difficiles à mémoriser que les données organisées. Supposons que vous deviez vous souvenir des noms de quatre plantes: ail, aubépine, rose, cannelle. Les premières lettres sont abrégées en CHBRK, cette combinaison peut être associée à l'image du personnage de dessin animé - Cheburashka. Il ne vous reste plus qu'à penser à introduire le personnage, et les noms des plantes apparaîtront en mémoire.