Comment se débarrasser de l'irritabilité du matin: les conseils des voyageurs polaire
Pourboires Productivité / / December 19, 2019
Roald Amundsen - la première personne qui a atteint le Pôle Sud (Décembre 1911). Il a visité les deux pôles de la Terre, la première fait plusieurs voyages en mer et a reçu de nombreux pays.
Le succès de Amundsen dépendait non seulement de son courage et de volonté. Chaque détail était important et Roald Amundsen a trouvé un moyen de surmonter l'irritabilité du matin de son peuple - la réticence à se lever le matin et aller. Sa façon d'éviter un mécontentement général est tout à fait possible d'appliquer dans la vie quotidienne. Cela est particulièrement vrai en hiver.
Un petit truc pour le bien commun
Pendant les mois d'hiver, les chercheurs norvégiens ont vécu dans un camp au bord de la grande barrière de glace, et la préparation du Voyage de printemps. Amundsen savait qu'un petit groupe de personnes, isolées des bienfaits de la civilisation, a besoin de maintenir le moral et comment le matin commence, donne le ton pour la journée.
Si vous trouvez qu'il est difficile de se lever le matin, imaginez que vous devez sortir du sac de couchage chaud de et travailler toute la peau de daim jour dans un petit atelier, construit de glace, à l'extérieur -70 ° C Il est clair que cette situation se produit l'irritabilité du matin, ce qui pose une grave menace pour le groupe.
Pour faire face à ce problème, Amundsen a fait un concours parmi ses camarades. Le matin, je devais deviner ce que la température extérieure est, et celui qui était le plus proche de la vérité, a reçu le prix. Amundsen a dit au groupe que cette compétition devine intuitivement la enseigne température, si vous cassez tout à coup baisser le thermostat.
Mais, comme Amundsen a écrit dans son journal, le véritable but de ce concours n'a pas été le développement de l'intuition. Il était un moyen d'obtenir des chercheurs de sortir immédiatement après le réveil: « En raison de la concurrence tout le chemin dans la rue pour sentir la chaleur, et la seule raison pour laquelle on a introduit des prix. Mais personne ne le savait. Je pense que cette petite sortie matinale est très utile. Même si vous sortez pendant une minute ou deux, il est très utile: la somnolence passe, et les sentiments entrent en équilibre avant même que vous buvez un merveilleux café chaud ".
Comment l'appliquer dans votre vie
Bien sûr, de se conduire au gel du sommeil - donne le masochisme, surtout quand sortir sous les couvertures chaudes de la température ambiante, il semble exploit. Amundsen mauvaise façon d'appliquer dans notre vie, si seulement parce que personne ne nous donnera un prix, et vous savez déjà la puce. D'autre part, il peut être amusant - deviner l'extérieur de la température. Peut-être qu'il est encore utile dans la vie.
Eh bien, si vous devinez la température de l'air que vous n'êtes pas intéressé, et la discipline est pas votre point fort, il existe différentes façons de rester dans le froid. Par exemple, obtenir un chien. De plus, ne vont pas nécessairement, parce que le point est de sortir du froid, mais il suffit de passer quelques minutes sur le balcon, par exemple, pour le rendre charge court.
Plus d'options: ouvrir la fenêtre ou la fenêtre, laissant dans l'air froid, lavage à l'eau froide ou prendre une douche froide. Vous pouvez utiliser un nettoyant à l'eucalyptus et du menthol - ils maintiendront l'effet de fraîcheur sur la peau du visage et ajouter la vigueur.
Enfin, ne pas essayer de surmonter la manière de l'irritabilité du matin de quelqu'un d'autre. Amundsen a écrit: « Si un homme avec un avis d'irritabilité du matin que vous essayez de faire face à ses émotions négatives, il devient doublement irritable. »