Santé: une approche scientifique pour améliorer la qualité de vie - cours 4 300 roubles. à partir du niveau un, formation 7 conférences en ligne pendant 2 heures, Date: 29 novembre 2023.

Candidat en sciences biologiques, chercheur principal au Laboratoire de biologie des systèmes du vieillissement de la Harvard Medical School et de l'Université d'État de Moscou. Lomonossov

Les cours ont lieu une fois par semaine le mardi. Connectez-vous en ligne pour poser des questions à un expert, et si vous n'avez pas le temps, regardez l'enregistrement - vous y aurez accès pour toujours.

Extérieur et intérieur: facteurs qui affectent notre santé
Nous découvrirons comment notre espérance de vie a changé au cours de l'histoire de l'humanité et quels facteurs influencent notre santé - de la génétique aux trous dans la couche d'ozone. Discutons des découvertes du passé qui ont eu un effet soudain sur la santé humaine: l'approvisionnement en eau de la Rome antique, le plomb tétraéthyle, la fuchsine, les antibiotiques, la thalidomide, les « eaux sombres ».

Génétique: quels domaines de la vie nous ne pouvons pas influencer
Comprenons à quel point la génétique détermine la durée et la qualité de notre vie. Voyons ce que les tests génétiques peuvent nous dire, ce que nous pouvons exactement hériter de nos parents et comment améliorer notre santé en réécrivant nos gènes.

Vieillissement: comment et pourquoi le combattre maintenant 
Découvrons ce qu'est le vieillissement, pourquoi il se produit et pourquoi le combattre. Étudions les technologies pour ralentir le vieillissement et rajeunir le corps et comprenons s'il existe des médicaments contre l'usure du corps.

Mode de vie: est-il judicieux d'abandonner les mauvaises habitudes ?
Découvrons quels facteurs externes et dans quelle mesure déterminent notre santé. Voyons à quel point le tabagisme est nocif et s'il est logique d'arrêter, quelles mauvaises habitudes vous devez abandonner et comment rester psychologiquement en bonne santé au 21e siècle.

Nutrition: comment trouver l'alimentation idéale et ne pas se faire de mal 
Voyons comment les habitudes alimentaires ont fait de nous des humains, comment l'alimentation affecte notre santé aujourd'hui et ce que nous mangerons à l'avenir. Voyons pourquoi le régime céto peut nuire au corps et si l'alcool peut être un médicament.

Sommeil: les dangers du manque de sommeil et comment y faire face
Comprenons pourquoi nous dormons et à quoi conduit le manque de sommeil. Nous étudierons également des moyens efficaces pour améliorer la qualité du sommeil et lutter contre l’insomnie.

L’avenir: technologies de la santé et médecine
Explorons l'impact de la technologie sur notre santé et apprenons comment elle contribue ou nuit à notre longévité. Nous comprendrons également comment les technologies futures peuvent affecter la qualité de nos vies: de l’administration ciblée de médicaments à la croissance des cellules et des organes.