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Comment faire face à l'anxiété et établir un contact avec vous-même - cours 19 488 RUB. de Eduson Academy, formation 1 mois, date 29 novembre 2023.
Miscellanea / / December 02, 2023
A qui s'adresse ce cours ?
Pour ceux qui traversent une période difficile de la vie
Vous êtes confronté à des conflits familiaux, à des difficultés d'adaptation lors d'un déménagement, à des problèmes au travail ou à la recherche de vous-même et de votre place dans le monde.
Pour ceux qui ressentent un fort sentiment d’anxiété face à l’avenir
Vous avez des pensées intrusives et des sentiments de peur, vous vous inquiétez sans raison apparente ou vous n’avez pas confiance en vous.
Pour ceux qui ont besoin de trouver la force de soutenir les autres
Vous sentez que vos proches, amis ou collègues ont besoin d’aide, mais vous ne savez pas comment la leur apporter.
Pour ceux qui n'ont pas trouvé leur psychologue, mais qui veulent se comprendre
Vous avez été douloureusement brûlé par une thérapie de mauvaise qualité, vous avez gaspillé votre énergie, votre temps et votre argent. Nous avons essayé de le comprendre par nous-mêmes, mais nous avons échoué.
Introduction 2 leçons
Vous apprendrez à travailler avec le matériel de cours pour obtenir le résultat souhaité.
1. Qu'est-ce que l'anxiété et comment y faire face 3 leçons
Vous saurez reconnaître un état anxieux, en identifier les causes et le surmonter.
2. Comment gérer les émotions pendant le stress 6 leçons
Apprenez à contrôler vos sentiments, arrêtez de vous en prendre aux autres et de vous sentir coupable.
3. Comment faire face aux difficultés au travail 6 leçons
Apprenez à travailler avec vos émotions et vous saurez comment ne pas vous effondrer lors d'un changement d'emploi ou d'un licenciement.
4. Comment prendre soin de ses proches sans violer les limites 2 leçons
Aidez vos proches. Vous saurez trouver les mots justes pour vous soutenir dans les moments difficiles.
5. Comment vivre dans des conditions instables 6 leçons
Apprenez à vous adapter aux changements et recherchez rapidement des solutions aux problèmes.
7. Qu'est-ce que la dépression et comment y faire face 4 leçons
Apprenez à reconnaître la dépression et maîtrisez les techniques de premiers secours avant de contacter un spécialiste.
8. Comment s'adapter lors du déplacement de 2 cours
Vous apprendrez à vous abstraire des problèmes et à prendre des décisions éclairées.
9. Comment choisir le bon psychologue 12 leçons
Déterminez selon quels critères vous devez choisir un psychologue, auquel cas vous devez arrêter la poursuite du traitement.
10. Principales réflexions des livres sur la psychologie 17 livres
Gagnez du temps en lisant des livres bien connus sur la psychologie, comprenez leur signification et étudiez différentes approches d'auteurs populaires.
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