Entre nous 2,0 - tarif 7 700 roubles. du MIF, formation 4 leçons, Date 29 novembre 2023.
Miscellanea / / December 02, 2023
Les cours et webinaires sont basés sur des recherches scientifiques et des méthodes testées dans la pratique. Nous n'apprendrons pas à manipuler et à attirer des personnes idéales dans nos vies, mais nous nous concentrerons sur les méthodes scientifiques.
L'un des webinaires enregistrés est dirigé par Loretta Graziano Breuning, auteur des livres à succès « Happy Hormones » et « Manage Your Happy Hormones ». Je ne peux pas y croire moi-même
Dans chaque cours vous trouverez différents formats: texte, vidéo, audio, test, bande dessinée et même méditations audio. Les leçons incluent des formats de jeu: ils sont faciles et amusants à apprendre, et les informations sont faciles à mémoriser.
Nous faisons un cours non pas pour lire, mais pour utiliser. Même une fois les cours terminés, vous disposerez toujours de matériel supplémentaire.
Il est difficile de savoir où aller si l'on ne sait pas où l'on est. Les tests vous aideront à déterminer le point de départ et à surveiller les changements. En les complétant, vous pourrez évaluer vos progrès et recevoir des retours d'experts (dans les tarifs appropriés)
Il est plus facile de changer lorsqu’il existe des outils simples et compréhensibles. Nous vous présenterons différentes techniques afin que vous puissiez trouver celle qui vous convient le mieux.
Sans retour d'information - 7 700 roubles.
Psychopédagogue, psychologue praticienne avec 7 ans d'expérience. Diplômé de l'Institut de psychanalyse de Moscou, Institut de Gestalt de Moscou. Spécialisé dans les crises psychologiques et les traumatismes.
SEMAINE 1
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Leçon 1. Émotions dans les relations. Que dois-je faire en cas de bombardement ?
+ devoirs
Quelles sont les émotions présentes et comment elles affectent les relations. Comment exprimer ses sentiments pour être compris, discuter des problèmes et des difficultés et utiliser ses émotions pour renforcer les relations.
Webinaire « Une vie prospère avec des émotions »
Expert: Dmitri Ferapontov
Apprenez comment fonctionnent les émotions et comment elles influencent le comportement. Examinons les principes du travail avec la négativité. Découvrons pourquoi la souffrance n'est pas toujours mauvaise, mais le plus souvent c'est un appel au travail sur soi. Pratiquons-nous à normaliser le fond émotionnel.
Enregistrement du webinaire « Cerveau et relations »
Experte: Loretta Breuning (il y aura une traduction simultanée)
Comment les hormones affectent les relations et si nous pouvons les contrôler consciemment. Comment fonctionnent les neurones miroirs, l’empathie et la compassion. Qu'est-ce que le rejet et l'attention du point de vue de la fonction cérébrale.
SEMAINE 2
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Leçon 2. Mes besoins et limites dans les relations
+ devoirs
Valeurs et besoins dans les relations: comment comprendre ce que je veux. Comment voir les besoins des autres. Que sont les limites saines, comment les construire et les défendre sans détruire les relations.
Séminaire en ligne. « Je suis seul »: pourquoi nous nous sentons seuls et que faire pour y remédier
Experte: Olga Kitaina
Découvrez les causes de la solitude et pourquoi se sentir seul est normal. Vous comprendrez les dangers de la solitude et ce que vous devez faire pour améliorer la qualité des liens sociaux. Vous apprendrez à aider non seulement vous-même, mais aussi ceux qui vous entourent et qui en ont besoin.
Uniquement pour le tarif avec commentaires du conservateur
Enregistrement du webinaire « Assertivité et confiance en soi »
Experte: Natalia Kiselnikova
Qu'est-ce que l'estime de soi, d'où vient-elle et comment affecte-t-elle les relations. Comment le développer en tant qu'adulte. Développer l’affirmation de soi: recherche d’un équilibre entre indépendance et connexion avec les autres.
SEMAINE 3
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Lecon 3. Les pièges relationnels
+ devoirs
Comment nos expériences façonnent nos modèles de perception du monde, des relations et de nous-mêmes. Pourquoi est-il difficile de changer les perceptions? Comment se soutenir dans une période de changement pour ne pas s'écarter du chemin prévu.
Webinaire « Bon/mauvais ressentiment: comment transformer un sentiment destructeur en bien »
Experte: Maria Danina
Le ressentiment est un sentiment naturel et normal que nous éprouvons. Elle peut être à la fois source d’une meilleure compréhension de soi et des autres, et une force destructrice qui détruira tout sur son passage. Au cours du webinaire, nous examinerons quels problèmes peuvent survenir suite à une mauvaise « gestion » de ce sentiment. Parlons du fait que le pardon n'est pas le seul moyen de gérer le ressentiment. Formulons des principes qui aideront à transformer le ressentiment en un assistant dans une relation.
Uniquement pour le tarif avec commentaires du conservateur
Enregistrement du webinaire « La santé mentale dans les relations, ou Comment ne pas se rendre fous ?
Experte: Alexandra Yaltonskaya
Quels facteurs influencent la santé mentale. Comment reconnaître les signes d'un trouble mental chez vous-même ou chez un proche et que faire. Ce dont il faut se méfier dans une relation avec une telle personne: les mythes et les risques réels.
SEMAINE 4
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Leçon 4. Différends et conflits dans les relations
+ devoirs
Pourquoi discutons-nous et pourquoi n’est-ce pas mauvais? Quand une dispute est nécessaire et comment exprimer correctement vos besoins, vos envies et vos émotions pour que votre interlocuteur les comprenne. Recadrage, peaufinage, métaphores et narration: comment utiliser ces techniques en communication.
Webinaire « Le conflit comme espace de croissance et d'intimité »
Experte: Yana Kataeva
Découvrez les opportunités en cas de conflit: ce que vous pouvez faire pour renforcer votre lien. Explorez votre stratégie comportementale, ses forces et ses faiblesses, et découvrez de nouvelles stratégies qui valent la peine d'être essayées. Obtenez des astuces pour gérer les émotions en cas de conflit.
Enregistrement du webinaire « Conflits dans les relations »
Experte: Ioulia Polyakova
Que sont les conflits et pourquoi surviennent-ils? Nous démystifions les mythes sur les querelles, parlons de normaliser la colère, apprenons à utiliser les conflits pour le bien et exprimons nos émotions sans offenser votre partenaire. Comment résoudre un conflit en fonction de ce sur quoi il se construit: différences de valeurs, de comportements, d'objectifs et d'idées sur l'avenir.