Intelligence émotionnelle - cours gratuit de 4brain, formation 30 jours, date 29 novembre 2023.

Nous ressentons des émotions 24 heures sur 24, même lorsque nous dormons, mais seule une très petite partie des gens sait vraiment les gérer. Ces personnes sont des experts en émotions, elles savent bien comprendre et gérer leurs propres sentiments, ainsi que déchiffrer les sentiments des autres. Quels avantages cette compétence apporte-t-elle ?

En augmentant votre intelligence émotionnelle, vous pourrez réussir dans de nombreux domaines de votre vie (du personnel au social) et apprendre à résoudre des problèmes sans impliquer d'émotions inutiles. De plus, il y a de fortes chances que vous soyez satisfait de votre vie car vous serez en mesure de comprendre ce dont votre psychologie a besoin à un moment donné. Vous apprendrez à vous motiver littéralement à l'improviste - avec l'aide de pensées ordinaires. Vous n'aurez pas besoin de facteurs externes pour être heureux, car vous savez diriger vos émotions dans la direction que vous souhaitez et obtenir l'ambiance souhaitée.

Tout le monde rêve d’apprendre à penser clairement. Mais qu'est-ce que ça veut dire?

De plus, vous savez probablement quelles conséquences catastrophiques les émotions négatives entraînent. Ils peuvent vous priver de tout: de la santé, de la vie, de l’argent, de la réputation et du bonheur. Même si une personne qui contrôle ses émotions est en bonne santé et joyeuse, elle profite de la vie et considère tous les problèmes comme de nouvelles opportunités.

Notre cours a été écrit dans le but d'augmenter votre niveau d'intelligence émotionnelle, ce qui entraînera certainement toutes les conséquences positives que nous avons mentionnées ci-dessus.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

Les tests d'intelligence traditionnels, le QI, sont incapables de prédire la réussite d'une personne dans sa vie personnelle, sociale et professionnelle. Les personnes très intelligentes n'atteignaient pas nécessairement leurs objectifs et vice versa - les personnes pas très intelligentes atteignaient comme par magie des sommets incroyables. Dès lors, la question s'est posée dans la société: « Alors, qu'est-ce qui affecte la qualité de vie, la réalisation du bonheur et du succès? Et de nombreux psychologues pensent avoir trouvé la réponse: nous parlons d'augmenter le niveau d'intelligence émotionnelle.

Il existe également une définition moins scientifique donnée par Howard Book et Steven Stein: il s'agit de la capacité d'interpréter correctement la situation et de l'influencer. influencer, saisir intuitivement ce que les autres veulent et ont besoin, connaître leurs forces et leurs faiblesses, ne pas céder au stress et être charmant.

En termes simples, votre intelligence émotionnelle est à un niveau élevé lorsque vous êtes équilibré dans n'importe quelle situation et que vous pouvez influencer positivement les émotions des autres. À cet égard, l’intelligence émotionnelle peut être divisée en deux éléments: comprendre ses propres émotions et celles des autres.

Application de l'intelligence émotionnelle dans la vie

Que cela vous plaise ou non, vous ressentez des émotions dans n'importe quelle situation: lorsque vous communiquez avec une personne, dans une galerie d'art, dans un supermarché. Par conséquent, vous appliquez l’intelligence émotionnelle tous les jours, la seule différence est son niveau.

Vous, et seulement vous, décidez quelles émotions et sentiments ressentir à tout moment. Si vous voulez ressentir du ressentiment et de l’irritation, s’il vous plaît. Si vous voulez profiter de la vie et envisager l’avenir avec optimisme, vous pouvez également y parvenir. Vous serez calme et équilibré si vous comprenez vos émotions et commencez à les contrôler.

Mais pourquoi alors comprendre les émotions des autres? Ne suffit-il pas de comprendre ses propres collaborateurs et d’apprendre à les gérer? Nous interagissons quotidiennement avec les gens sous une forme ou une autre. Comprendre ce qu’une personne ressent et pourquoi est donc essentiel pour construire de bonnes relations harmonieuses. Vous n'êtes peut-être pas une personne particulièrement talentueuse ou n'avez pas un grand intellect, mais si vous savez communiquer avec les gens et qu'ils vous respectent et vous apprécient, vous obtiendrez un grand succès.

Avant de passer aux leçons sur le développement de l'intelligence émotionnelle, nous vous suggérons de passer un court test qui vous aidera à évaluer votre niveau actuel de développement de l'IE.

Comment développer l'intelligence émotionnelle ?

L’intelligence émotionnelle en elle-même est une compétence qui peut et doit être développée. Vous aurez besoin de discipline et de patience, car un succès sérieux ne viendra pas immédiatement. Vous devez regarder la vie avec optimisme car parfois vous subirez des défaites, reculerez et éprouverez des émotions négatives dont vous voulez vous débarrasser. Vous devez également apprendre à vous motiver, car sans cette compétence, vous ne pourrez pas améliorer votre intelligence émotionnelle au quotidien. Notre cours vous donnera tout ce dont vous avez besoin pour y parvenir.

Afin de reconnaître à temps les émotions négatives et destructrices, vous devez en être conscient. La première étape dans la lutte contre tout ennemi (émotions destructrices) est de le reconnaître, Il est donc très important d’être conscient et de remarquer lorsque vos émotions sont hors de contrôle. contrôle.

Dans notre cours, vous trouverez plusieurs exercices utiles et utiles pour développer l’intelligence émotionnelle. N'oubliez pas que des résultats sérieux ne viennent qu'avec la pratique, alors mettez en œuvre vos connaissances dans la vie et étudiez vous-même.
Vous devrez comprendre comment fonctionne votre psychologie. Chaque personne possède des traits uniques qui influencent sa façon de penser, de ressentir et de prendre des décisions. Cependant, même si vous pensez avoir étudié complètement votre psychologie et vous connaître, continuez à vous observer, car tout change. Vous aujourd'hui et demain êtes des personnes différentes, alors remarquez les changements en vous et tirez les conclusions appropriées. Préparez-vous pour le long terme et rendez-le aussi attrayant que possible. N'oubliez pas que personne d'autre que vous-même ne peut vous aider.

Les premiers bons résultats vous arriveront après avoir terminé le cours si vous suivez tous les conseils et recommandations que vous trouverez dans nos cours. Lisez les biographies de personnes exceptionnelles et évaluez leur vie du point de vue de l'intelligence émotionnelle. Steve Jobs ou Richard Branson auraient-ils pu obtenir un succès aussi remarquable s'ils n'avaient pas été capables de gérer leurs émotions et d'influencer celles des autres? Vous connaissez vous-même la réponse à cette question.

Comment suivre des cours ?

Le délai estimé pour terminer notre cours est de deux semaines. Vous pouvez le parcourir en quelques jours, mais rappelez-vous que le cours vous propose d'acquérir plusieurs compétences, et celles-ci nécessitent à leur tour beaucoup de travail sur vous-même. Nous avons essayé de simplifier au maximum la présentation du matériel et de ne pas vous surcharger de termes et de concepts scientifiques, par conséquent, vous n'avez pas besoin de vous préparer particulièrement ni d'étudier du matériel supplémentaire avant de suivre le cours. Une petite condition: gardez un bloc-notes et un stylo près de chez vous. Des pensées intéressantes vous viendront probablement à l’esprit, alors écrivez-les immédiatement. De plus, certains de nos exercices nécessitent un enregistrement.

Les première et deuxième leçons sont liées à la théorie, mais ne vous précipitez pas pour passer immédiatement à la troisième. Vous devez clarifier par vous-même l'importance d'augmenter votre niveau d'intelligence émotionnelle, et également étudier ses schémas afin de vous déplacer non pas au toucher, mais de comprendre clairement où vous allez. Prévoyez un ou deux jours pour chacun des cours théoriques.

Les troisième, quatrième et cinquième leçons sont des exercices pratiques. À cet égard, accordez-vous le maximum de temps possible et parcourez-les lentement. Faites tous les exercices et écoutez toutes les recommandations et conseils. N'oubliez pas que toute connaissance doit être instantanément transformée en action, sinon elle n'aura aucun sens.