INFOGRAPHIE: Comment surmonter la peur de voler
Pourboires Vie / / December 19, 2019
Malgré le fait que j'ai depuis longtemps et souvent voler, se débarrasser complètement des humides, paumes froides et tremblements au niveau des genoux pendant les décollages et atterrissages, je ne peux toujours pas. Bien sûr, je n'ai pas une phobie, je ne l'ai pas évanouis, et assieds ne pas besoin de se saouler au sol état inconscient dans le plan I, mais encore sentir une partie de Surrey se passe ne me quitte pas - je siège au conseil d'administration d'une machine de plusieurs tonnes qui me transporte l'air. Et peu importe à quel point je n'ai pas expliqué les aspects mécaniques de l'avion, avec une crainte superstitieuse vit toujours dans mon cœur.
Ceux qui ont le frisson passe en crise de nerfs, ont besoin d'aide psychologique, certaines personnes ont tellement peur de voler des avions qui ne se déplacent pas dans ces pays, où seule l'air peut être atteint (pour Voyage par terre et mer est tout simplement pas le temps assez).
Et aujourd'hui Layfhakere - une petite dose de sédatif sous la forme d'un infographique qui explique dans un langage accessible, pourquoi nous ne devrions pas avoir peur de voler et ce qu'il faut faire pendant les attaques de panique.
La peur de voler - la crainte d'être dans un avion ou autre aéronef (tels que les hélicoptères) pendant le vol. parfois aussi appelé aérophobie et aviafobiya.
Les gens qui ont peur de voler peuvent éprouver les symptômes suivants:
psychologique
- troubles de la mémoire
- rétrécissement perceptif
- ou un mauvais jugement obscurci
- attentes négatives
- persévération pensée
physiologique
- la tension musculaire, tremblements
- lourd, respiration laborieuse
- palpitations, douleur thoracique
- maux d'estomac
- la transpiration, la faiblesse, des étourdissements,
- picotements, sécheresse de la bouche
- rougeur ou pâleur de la face
Chaque troisième adulte connaît des problèmes pendant le vol, y compris: 18,1% éprouver de l'anxiété pendant les vols, 12,6% peur de voler.
Les causes de la peur
- 73% - la crainte d'une défaillance mécanique pendant le vol.
- 62% - peur de voler par mauvais temps.
- 36% - peur des problèmes mécaniques lors de l'atterrissage.
- 36% - peur de voler la nuit.
- 33% - La peur de voler au-dessus de l'eau.
Comment surmonter la peur de voler?
- Avant le vol pour réduire la quantité de stress et de l'anxiété.
- Lire quelque chose de drôle et rire du cœur.
- Accepter que, dans ce cas, vous ne pouvez pas contrôler quoi que ce soit.
- Gardez le contrôle de l'imagination active.
- Float la pensée positive.
- Une respiration lente et profonde.
- Organiser un vol virtuel.
- Notez toutes vos peurs.
- Prenez un sac avec un bon livre, télécharger des podcasts intéressants ou votre musique préférée et ne pas oublier les jeux et casse-croûte.
Comment faire face à la maladie de mouvement
- Demandez de vous donner une place près des ailes - il y a le moindre mouvement se fait sentir.
- Asseyez-vous face à la direction du mouvement, allumez l'air pleine puissance soufflant sur votre site et regarder par la fenêtre.
- Prenez des médicaments spéciaux qui aident à faire face à la maladie de mouvement.
- Mais avant cela, vous devriez consulter votre médecin.
accidents d'aéronef sont au 6e place. Nous voyons sur les histoires de télévision sur l'accident parce que les accidents de voiture se produisent tout le temps, et la catastrophe aérienne - une rareté, et sont donc un bon thème pour les nouvelles.
haut - les accidents de voiture, second - accidents sur les bateaux et d'autres navires de mer, troisième - par accident de train quatrième - accident du vélo et cinquième - les accidents de l'aviation générale.
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