Isolement social et santé - cours gratuit d'Open Education, formation 6 semaines, de 2 à 3 heures par semaine, Date de livraison: 1er décembre 2023.

Malheureusement, la vie nous lance constamment des « épreuves », nous poussant même parfois dans un isolement forcé, ce qui affecte sans aucun doute notre santé psychologique.

En 2019, l’humanité a été confrontée à une pandémie de COVID-19 à grande échelle. Dans ces conditions, de nombreuses personnes ont été privées de contrôle extérieur et livrées à elles-mêmes. Tout le monde est affecté à des degrés divers par la procrastination, la paresse et le sentiment de solitude.

Au plus fort de la pandémie de COVID-19, l’isolement social est devenu l’un des problèmes pressants de la société. On peut la rencontrer dans la vie dans d'autres conditions (par exemple, avec un certain nombre de maladies graves, tant mentales que physiques).

Il est utile d'avoir une idée de ce phénomène et de connaître les conséquences qu'il peut avoir pour se protéger en cas d'incident et savoir comment agir. Après tout, l’isolement social ne concerne pas seulement l’histoire de Robinson Crusoé, il peut affecter tout le monde en raison de circonstances indépendantes de notre volonté.

Chaque personne éprouve un sentiment de solitude à différentes étapes de sa vie. Quelqu'un le trouve avec gratitude et plaisir, mais pour d'autres, cela peut être pénible et douloureux, destructeur et privant de force. Il n’y a pas toujours une idée d’actions dans de telles circonstances, car la vie continue, mais semble se figer.

Ce cours vous aidera à comprendre pourquoi vous êtes incapable de gérer vos activités et comment y remédier afin d'augmenter votre propre productivité. Après avoir suivi ce cours, vous maîtriserez des techniques d'autorégulation qui vous permettront d'améliorer votre état émotionnel, augmenter la concentration, soulager l'excès de stress et obtenir le travail souhaité humeur.

De plus, grâce à ce cours, vous pourrez comprendre les raisons de votre propre sentiment de solitude. et obtenez des techniques qui vous aideront à faire face à votre état ou au moins à l'atténuer.

Dans ce cours, nous avons essayé de présenter le matériel de base aussi clairement que possible et, bien sûr, de fournir ces outils pratiques qui vous permettront d'améliorer votre niveau de vie !