Psychologie des victoires sportives - cours gratuit de Skillbox, formation, Date: 5 décembre 2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
A qui s'adresse ce cours ?
Pour les entraîneurs
Vous apprendrez comment développer et entretenir la motivation des athlètes et prévenir l’épuisement professionnel. Vous pourrez ajuster le niveau d’entraînement et de stress compétitif.
Pour les sportifs
Apprenez des moyens de prévenir les conditions défavorables. Maîtriser les méthodes de psychocorrection et d'auto-assistance dans des situations stressantes. Vous pourrez obtenir de meilleurs résultats sportifs.
Psychologues d'autres profils
Vous comprendrez les nuances de la psychologie des athlètes. Vous pourrez ouvrir de nouveaux horizons et démarrer une carrière réussie en tant que psychologue du sport.
Master international des sports en patinage artistique. Chercheur au laboratoire de psychologie du sport de l'Institut de psychanalyse de Moscou sous la direction de. À. UN. Bochavera. Psychologue du sport du club Tamara Nikolaevna Moskvina.
Championne olympique de tennis 2016 en double avec Elena Vesnina. Le classement mondial le plus élevé en simple est le numéro 8. Le classement mondial le plus élevé en double est le numéro 1. Master des Sports de classe internationale, Maître Honoré des Sports. Lauréat de l'Ordre de l'Amitié.
Quelle est la psychologie de la victoire
Vous l’aurez compris, la victoire n’est pas toujours une place sur le podium. Vous apprendrez comment la répartition correcte des volumes de charge sportive affecte les résultats. Trouvez votre chemin le plus court vers la victoire.
Fixation d'objectifs dans le sport
Découvrez pourquoi l’établissement d’objectifs est la base d’une activité sportive réussie. Vous comprendrez la différence entre les objectifs d’un débutant et d’un professionnel. En utilisant la technique SMART, apprenez à construire l'itinéraire idéal vers vos propres objectifs.
Comment la psychologie vous aide à atteindre vos objectifs
Vous comprendrez comment augmenter le niveau d'estime de soi, de conscience et de compréhension de votre propre corps chez un athlète. Vous apprendrez à élargir les opportunités et les ressources et à réduire l'anxiété. En utilisant vos compétences de psychorégulation, apprenez à corriger les états négatifs en temps opportun afin de ne pas rester bloqué dans les échecs et d'avancer continuellement vers la victoire.
Définition de la motivation sportive
Vous comprendrez ce qu'est la motivation dans le sport et apprendrez à la trouver. Vous comprendrez comment utiliser la motivation externe et interne d'un athlète.
Entretenir la motivation sportive
Découvrez ce qui peut démotiver un athlète et conduire à une retraite anticipée. Apprenez les principes fondamentaux importants de la communication entraîneur-athlète.
Prévention des crises de motivation
Apprenez-en davantage sur le syndrome d’impuissance acquise et la loi de Yeerk Dodson. Vous comprendrez la nature du stress sportif et apprendrez à réagir correctement aux situations stressantes.
Stress sportif
Apprenez la nature du stress. Vous comprendrez comment les facteurs de stress affectent l’entraînement et les compétitions. Vous apprendrez comment le niveau de stress dépend des qualifications de l'athlète et de ses caractéristiques individuelles.
Le stress comme mécanisme d'adaptation
Apprenez à réagir de manière constructive au stress situationnel. Vous apprendrez à percevoir correctement les stimuli et à utiliser les ressources de manière économique.
Déterminer votre niveau de stress chronique
Vous comprendrez les types de stress social, biologique et chronique. Découvrez comment une mauvaise répartition de la charge et le surentraînement affectent un athlète.
Identification des caractéristiques du stress préalable au lancement
Étudiez la classification des états de pré-lancement. Vous comprendrez comment identifier et surmonter l’anxiété chez un athlète. Découvrez quels mots d'adieu de l'entraîneur sont importants une minute avant le départ.
Identifier le stress en compétition
Apprenez à identifier et à réduire le niveau de stress d'un athlète à toutes les étapes de la compétition.
La gestion du stress
Apprenez à identifier l'anxiété avant la course chez un athlète dans les sports d'équipe. Apprenez à gérer le stress et à vous détendre.
Analyse des résultats de la compétition et récupération des états négatifs après un échec
Explorez les étapes de l’échec et apprenez à surmonter la défaite. Vous comprendrez comment fixer correctement de nouveaux objectifs.
Journal de réussite
Au début du cours vous formulerez un objectif sportif. Durant votre formation, vous tiendrez un journal de réalisations « Assistant Sportif », et à la fin, vous décrirez votre parcours et les difficultés que vous rencontrez sur le chemin de votre objectif. Recevez des commentaires complets et des recommandations d'un psychologue professionnel pour progresser vers votre objectif.