Qui suis-je et qu’est-ce que je veux? — cours gratuit de Skillbox, formation, Date: 5 décembre 2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
Pour ceux qui apprennent à se connaître pour la première fois
Comprenez vos envies, découvrez vos atouts. Apprenez à fixer des limites personnelles et à les défendre.
Pour ceux qui veulent changer de vie
Vous comprendrez comment changer votre vie en changeant vos croyances sur vous-même. Déterminez vos valeurs et vos priorités. Trouvez un point d’appui et des sources de force.
Pour ceux qui veulent mieux se comprendre
Vous comprendrez ce qui ralentit votre développement. Apprenez à entendre vos émotions et à être plus attentif à vos besoins. Prenez conscience de vos propres limites et identifiez vos véritables désirs.
Neuropsychologue, spécialiste de la formation, co-fondateur des projets Be smart et CogA, dont la mission est de transformer des idées issues des neurosciences, des sciences cognitives et de la psychologie en techniques accessibles pour développer le cerveau et améliorer la qualité de vie.
Candidat en sciences psychologiques, psychologue praticien avec 10 ans d'expérience. Elle a enseigné à l'Université nationale russe de recherche médicale du nom. N. ET. Pirogov a travaillé comme chercheuse en laboratoire à l'Institut de psychologie de l'Académie russe de l'éducation, où elle a mené des recherches sur le conseil psychologique et la psychothérapie.
Facettes de mon Soi. Qu'est-ce qui compose notre image de soi
Vous comprendrez comment votre image de soi affecte votre comportement et votre satisfaction dans la vie. Découvrez pourquoi il peut être difficile de répondre à la question « Qui suis-je et qu’est-ce que je veux? » et comment faire face à cette condition. Formulez vos objectifs pour le cours. Commencez à remplir votre journal de réflexion.
Forces et faiblesses de la personnalité
Mettez en avant les qualités de votre personnalité et vos atouts qui vous aideront à vous réaliser et à atteindre vos objectifs. Rencontrez le modèle de personnalité des Big Five. Découvrez comment les traits de personnalité influencent le comportement et la communication avec les autres.
Croyances limitantes sur vous-même. Mentalité de croissance
Découvrez comment les pensées sont liées au bien-être et au comportement. Apprenez à distinguer les pensées qui vous limitent, vous empêchent de prendre des décisions importantes et d'atteindre vos objectifs. Vous comprendrez quelles croyances sont à l’origine du syndrome de l’imposteur. Enregistrez vos observations dans un journal de vos pensées, émotions et réactions comportementales. Découvrez comment un état d’esprit de croissance vous aide à avancer malgré les revers.
Les valeurs comme base des choix de vie
Vous apprendrez sur quoi vous appuyer lorsque vous devez faire un choix et comment avancer vers ce qui est important pour vous, même sous des restrictions. Vous comprendrez les types de valeurs, effectuerez un autodiagnostic et créerez votre hiérarchie. Vous comprendrez comment résoudre les conflits de valeurs.
Besoins. Les émotions comme indicateur
Découvrez comment les besoins surviennent et comment ils influencent le comportement et les décisions. Vous pourrez être plus attentif à vos propres besoins et les relier à vos valeurs. Vous comprendrez ce que disent vos émotions et ce que vous voulez vraiment.
Équilibrer ses propres besoins et ceux des autres. Défendre les frontières
Vous comprendrez quels types de limites existent, apprendrez à reconnaître les situations où vos limites sont violées. Vous comprendrez pourquoi il peut être difficile de protéger vos intérêts et vos besoins. Apprenez quoi faire si vos besoins entrent en conflit avec ceux des autres. Entraînez-vous à dire « non ».
Paternité de votre propre vie. Chemin de vie et crises
Évaluez l’étendue de votre influence sur votre propre vie. Introduire le concept de paternité de la vie. Apprenez à utiliser les crises et les tournants à votre avantage. Vous comprendrez comment ils influencent vos choix et votre image de soi. Réfléchissez à votre chemin de vie.
En bout de ligne. Pratique réflexive écrite
Vous structurerez et rassemblerez toutes les connaissances sur vous-même acquises au cours du cours. Vous comprendrez comment appliquer ces informations dans la vie. Obtenez les commentaires de psychologues professionnels.
Atelier en ligne bonus
Participez à une rencontre en ligne d’une heure et demie avec un psychologue. Effectuez des exercices pratiques pour identifier vos valeurs fondamentales.
V
vétérinaire2012
23.10.2022 G.
Très cool! A dépassé mes attentes!
Avantages: Commentaires de haute qualité, canal de télégramme avec support. Inconvénients: Manque d'au moins des appels en ligne. Il y a encore un manque de communication en direct. Lorsque j’ai reçu un cours au choix en prime, j’ai décidé d’essayer le cours de psychologie « Qui je suis et ce que je veux ». Au début, j'étais sceptique, car je pensais que le résultat ne pouvait être obtenu qu'en travaillant en direct avec un psychologue ou un coach. Mais après avoir commencé...
R.
Rézéda2410
05.10.2022 G.
Excellente formation
Avantages: Excellent accompagnement pendant la formation, feedback rapide. Inconvénients: Je ne l'ai pas remarqué, j'ai acheté plusieurs cours chez Skillbox car j'avais besoin d'améliorer mes qualifications dans mon métier. J’ai vu qu’ils proposaient également des cours de psychologie et, par intérêt, j’en ai acheté un intitulé « Qui suis-je et qu’est-ce que je veux? » J'ai terminé ce cours aujourd'hui. La formation a eu lieu en amont...
Formation avancée (68 heures). Compétences managériales flexibles, leadership. Psychologie. Le programme est destiné à ceux qui ont besoin de résoudre des problèmes professionnels en utilisant des méthodes non standard et de trouver des solutions non évidentes. Les étudiants apprendront à résoudre des problèmes complexes qui nécessitent de rechercher et d'analyser des solutions existantes, de créer et tester des hypothèses de nouvelles solutions, organiser et coordonner le travail de ses collègues pour obtenir des résultats significatifs résultat.
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