Autorégulation mentale - cours 2990 frotter. de 4brain, formation 6 semaines, Date: 4 décembre 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Des connaissances vraiment utiles
Dans le programme, vous apprendrez à contrôler et à gérer vos états mentaux, ce qui améliore votre qualité de vie.
Les techniques les plus actuelles
Nous avons rassemblé des techniques scientifiquement et pratiquement éprouvées et les avons présentées précisément du point de vue d'une application réelle dans la vie.
Exemples, cas, exercices
Nous avons essayé de donner le minimum nécessaire de théorie et plus de jeux, de tests et d'exercices qui vous permettront non seulement d'acquérir des connaissances, mais aussi de développer des compétences.
Quelles techniques allez-vous apprendre ?
Autorégulation mentale
Vous vous familiariserez avec les méthodes de psychorégulation et de gestion des émotions: entraînement autogène, neuromusculaire relaxation, une méthode d'identification de l'essence sémantique des états mentaux défavorables, et, bien sûr, vous essayerez leur effet sur moi-même.
Adaptation à un environnement stressant
Parmi les méthodes d'adaptation à un environnement stressant, nous avons sélectionné plusieurs des plus efficaces et réalisé des simulateurs pour leur maîtrise.
Motivation personnelle et développement volontaire
Vous apprendrez des techniques de gestion de votre motivation, basées sur les idées et les recherches d'experts de premier plan dans le domaine. domaines de l'amélioration de la productivité personnelle, de la psychologie classique, de la psychologie de la réussite et de l'intelligence émotionnelle.
Adaptation sociale
Vous apprendrez comment rejoindre facilement n'importe quelle société et comment vous y adapter rapidement, réussir un test spécial, et également se familiariser avec les techniques efficaces d'adaptation au travail qui sont utilisées Spécialistes RH.
Concentration et régulation de l'attention
Vous vous familiariserez avec les techniques de concentration méditative, les exercices de concentration, des techniques pour soulager l'anxiété et des recommandations utiles sur la façon de décider d'un problème important et démarche responsable.
Autorégulation physiologique
Vous apprendrez à bien vous préparer aux examens, concours, conférences, entretiens et autres. événements marquants, apprenez à vous débarrasser des problèmes de sommeil, de fatigue chronique, de stress et craintes.
D
dar-ya2006
17.04.2020 G.
J'ai vraiment aimé le cours
Avantages: tout est précis et sans eau inutile. Inconvénients: le cours ne peut pas être sauvegardé en pdf ou autre format. J'ai beaucoup aimé le cours « Autorégulation mentale », tout est pertinent et sans fioritures inutiles. Je ne vois qu'un seul inconvénient: le cours ne peut pas être sauvegardé en pdf ou autre format, donc si vous le souhaitez, vous pouvez C'était une remise à niveau, mais merci beaucoup à l'équipe 4brain pour le cours, c'était intéressant et informatif.