En quête de sens - cours 3300 frotter. du MIF, formation 4 réunions en ligne, Date: 4 décembre 2023.
Miscellanea / / December 09, 2023
La vie peut être difficile. Ou vide. Nous perdons de l’argent, des emplois, des êtres chers et sommes déçus par nos idéaux. Dans un tel moment, il est facile de décider: tout n’a aucun sens et nous n’avons aucune influence sur quoi que ce soit.
Mais ce n'est pas vrai.
Le psychothérapeute Viktor Frankl, qui a vécu trois camps de concentration, pensait que pour vivre, nous avons besoin de sens. Dans les moments sombres comme dans les moments lumineux. Le sens rend la vie complète et nous rend forts.
Cette série de rencontres vous aidera à la retrouver et donnera votre réponse à la question « A quoi ça sert tout ça? Nous nous appuierons sur la logothérapie, une méthode développée par Frankl. Et le guide sera la psychologue et coach Yulia Tertyshnaya.
Si vous vous sentez triste et anxieux, si parfois le sol disparaît sous vos pieds, venez. Cela deviendra plus facile.
Ce cours est pour vous si
- j'ai réussi, mais pas de bonheur
- la vie semble vide, comme si quelque chose te manquait
- survécu à une période difficile, au deuil, à la perte et apprendre à passer à autre chose
- se sentir responsable de tout et de tous
- se sentir apathique, épuisé ou dégoûté de tout
Le cours aidera à :
- comprendre ce qui vous rend malheureux et heureux
- réveiller les ressources intérieures
- trouver de la motivation pour la vie, les études, la communication
- faire face aux coups du sort
- apprenez à comprendre l’étendue de votre responsabilité: « pas plus » et « pas moins »
3 piliers de la logothérapie
La logothérapie (littéralement « guérir avec du sens ») a été développée par Viktor Frankl, psychiatre, philosophe et neurologue. Pendant la guerre, il fut prisonnier des camps de concentration nazis. Là, il a fourni une assistance psychologique à d'autres prisonniers, les aidant à trouver un sens et à survivre dans des conditions inhumaines.
La volonté de sens
Chaque personne aspire à un sens. Même si nous sommes limités par la maladie, les circonstances, l'âge. Prenez Stephen Hawking, par exemple: confiné dans un fauteuil roulant, il a fait de grandes découvertes. Peu importe qui vous êtes, vous pouvez rendre la vie pleine et pleine de sens.
libre arbitre
Nous ne pouvons pas toujours choisir dans quelles conditions vivre, mais nous pouvons toujours choisir comment nous comporter face à ces conditions. Vous pouvez dire: « Je dois prendre soin de mes parents. » On dirait que nous n’avons pas le choix. Mais il est. Analysez d’autres options. Si vous n’en êtes pas satisfait, vous pouvez dire: « Prendre soin de mes parents est mon choix. »
Sens de la vie
Une personne peut rechercher un sens de trois manières. Tout d’abord, voyez-le en action, dans la création de quelque chose. Deuxièmement, voir en faisant l'expérience de quelque chose - amour, admiration, révérence. Troisièmement, trouvez un sens aux circonstances mêmes de votre vie, à ses difficultés et à ses joies. Dans tous les cas, trouver un sens nous donne la force de survivre au malheur et de profiter des moments lumineux.
1. Enregistrer une réunion
Qu'est-ce qu'un sens de la vie ?
Une personne ne doit pas se demander quel est le sens de la vie, mais comprendre que c'est à elle que cette question s'adresse.
Victor Frankl
— Liberté de choix et responsabilité
- Qu'est-ce qu'un sens de la vie? Comment trouver la réponse
- Comment gérer ce qui s'est déjà produit
— Métaphore d'une tasse cassée: comment voir que la vie est plus que nos expériences
-Pratique
2. Enregistrer une réunion
Si la vie n'est pas heureuse
Notre existence ne nous appartient que dans la mesure où nous sommes prêts à en assumer la responsabilité.
Victor Frankl
— Mesure de responsabilité: comment la déterminer ?
- "J'ai de l'argent pour trois réincarnations, mais je ne veux pas vivre." Pourquoi?
— Comment apprendre à prendre soin de soi
- La vie nous arrive. Comment endurer les coups du sort
— Comment prendre conscience de la valeur de la vie dans toutes ses manifestations
— Méditation avec une bougie: sur le sens de la vie et les valeurs
3. Enregistrer une réunion
Pics de sens et mosaïque de la vie
Tout comme la hauteur d’une chaîne de montagnes se mesure non pas par ses contreforts, mais par son plus haut sommet, la valeur de la vie l’est également. doit être jugé par ses moments les plus élevés, et un seul moment peut donner un sens à tout le précédent. vie.
Victor Frankl
— Pierres sombres et claires: de quoi est constituée la mosaïque de la vie ?
- Pourquoi nous plaignons-nous de la vie ?
— Comment survivre aux pertes et aux déceptions
— Qu'y a-t-il au monde d'autre que des pertes ?
— L'écran noir de la vie: sur quoi se concentrer ?
- Pratique
4. Enregistrer une réunion
Quel est mon but ?
Le destin ne peut pas être changé – sinon ce ne serait pas le destin. Une personne peut se changer, sinon elle ne serait pas une personne.
Victor Frankl
— Je n'ai pas de force: d'où vient le burn-out ?
— Recherche de but: pourquoi est-ce que je vis ?
— Faire face à l'identité de soi
— Il y a du succès, mais il n'y a pas de bonheur. Pourquoi?
— « Vivre la vie » est un processus
- Pratique