Comment soulager les maux de tête de la migraine

Migraine - une condition très désagréable qui prive une personne des joies de la vie, et dans les cas graves de capacité. Malheureusement, c'est une maladie héréditaire et complètement guéri de c'est pas encore possible, mais il existe de nombreuses méthodes de prévention qui contribuent à rendre ce un enfer d'un mal de tête! Sur eux, nous couvrirons dans cet article.

Maux de tête - un morceau désagréable, et la migraine peut désactiver définitivement tout. Qui a jamais connu le charme de tout cet état, frisson de penser à la reprise des symptômes. Malheureusement, cette maladie chronique est héréditaire et transmise par. Il y a différentes causes de la migraine, mais la façon qui permettrait enfin de se débarrasser de cet état de la maladie, pas encore inventé. Il n'y a que la prévention, ce qui réduit la force et la fréquence des attaques.

Cette question sera abordée dans cet article.

Migraine (français du grec ancien. ἡμικρανία ou novolat. hémicrânie - hémicrânie ou « tête de la moitié ») - une maladie neurologique, la plus courante symptôme caractéristique et qui sont forts maux de tête et douloureuses occasionnels ou réguliers dans un (rarement deux) moitié tête. Dans ce cas, il n'y a pas de blessures graves à la tête, accident vasculaire cérébral, les tumeurs cérébrales, et l'intensité et le caractère pulsant de la douleur associée à des maux de tête vasculaire plutôt que d'un mal de tête du stress. Maux de tête de migraine est pas associé à une augmentation ou une diminution brutale de la pression artérielle, infarctus du glaucome ou de l'augmentation de la pression intracrânienne (ICP).

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Malheureusement, à intervalles plusieurs fois par an je me suis face à ce phénomène désagréable. Les raisons de l'apparition peuvent être différentes - du manque de sommeil (ou trop long sommeil), l'utilisation l'alcool et l'activité physique et mentale excessive, se terminant par un changement brusque des conditions météorologiques. Je suis juste parmi les gens de « meteodependent ».

A ma grande joie, je me sens rarement des crises fortes et prolongées (maximum 2-3 fois par an), qui vraiment me empêcher de vivre et travailler, mais quand il arrive, je veux fermer pendant un certain temps et se réveiller seulement quand ce cauchemar fin. Mais même ces quelques heures infernales par année assez de me faire commencer à chercher des façons de traiter avec eux.

prévention

Commençons Let avec les méthodes classiques de prévention, qui a déjà d'accomplir un qui se respecte vous et votre santé une personne:

• stress Évitez.
• Établir et maintenir le sommeil, dormir dans un endroit sombre et calme.
• Mangez des aliments bons et éviter que la migraine de déclenchement (chocolat, pâtisseries, vin rouge, café en grande quantité). Mangez régulièrement et ne sautez pas de repas.
• Optez pour un massage.
• Buvez beaucoup d'eau.
• La consommation de boissons caféinées en petites quantités.

En ce qui concerne la nourriture, je ne recommande pas la drogue, comme dans ce cas, ils doivent être prescrits par un médecin (surtout si vous avez d'autres problèmes de santé). Je ne peux dire que me aide tsitramon, car il contient une petite quantité de caféine.

Café. Si vous parlez de plus qu'un produit, le début d'une attaque, vous pouvez aider... une petite tasse de café. Il semble un peu paradoxal de, mais comme une migraine est pas causée par des chutes de pression, de boire du café, et même nécessaires en petites quantités.

Ginger. Le gingembre aide aussi à faire face aux mauvais maux de tête. Et si l'on considère qu'il est aussi une excellente prévention des rhumes, il ne serait pas superflu de faire dans votre thé au gingembre de régime avec des pommes et à la cannelle.

poivre de Cayenne. Dans ce cas, la nourriture offerte comme option pour l'ajouter au plat, et la possibilité d'utiliser une pommade sur cette base (en pharmacie beaucoup de pommade réchauffement sur la base de poivre de Cayenne). Il suffit de mettre un peu de whisky et masser doucement. Et ne pas oublier un bon lavage après les mains!

Menthe et lavande. Ces herbes sont également utilisées comme la prévention des maux de tête causés par la migraine. Mint - un sédatif et lavande aide à réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins et soulage les spasmes des muscles du cou et autour des yeux. Dans ce cas, il est recommandé de faire des lotions avec des sacs chauds avec des fleurs de lavande sèches (disponible en pharmacie).

Vitamines. Certaines vitamines comme une migraine combat d'aide aussi préventive. Il riboflavine, du magnésium et de la vitamine B6. La prise de ces médicaments peut être seulement après consultation avec vrachom.

Ice. Certaines personnes sont aidées par des lotions froides. Il suffit de prendre un sac de glace et l'appliquer à son front. Comme couche intermédiaire utilisée recommandé serviette mince. Une autre option - pour faire le bain de glace pour vos mains ou les doigts (si difficile à supporter). Le bain et serra les poings desserra - il agit également comme une compresse froide sur la tête.

doigts d'acupression. Pour faire face à un mal de tête et aide à masser les tempes, le cou et les épaules. Si les temples, vous pouvez faire face à leur propre (juste attacher trois doigts à ses tempes, et léger massage de pression les), le massage du cou et de l'épaule est préférable de fournir un spécialiste.

Le thé de recettes

Le thé fait à partir de la lavande. Une cuillère à café de fleurs de lavande sèches Verser 200 ml d'eau bouillante et infusé pendant 15 minutes. thé ensuite filtré, miel ajouter et apprécier le goût inhabituel.

Le thé de gingembre et le poivre de Cayenne menthe poivrée. Pour ce thé, vous aurez besoin de 2 cuillères à café de menthe séchée, une pincée de poivre de Cayenne et une cuillère à café de gingembre frais, râpé sur une râpe fine. Faire bouillir 2 tasses d'eau, en y ajoutant la menthe, le gingembre et le poivre de Cayenne, et infusé pendant 15 minutes. Puis filtrer le mélange et ajouter du goût de citron miel. Ce thé - une excellente façon de non seulement se débarrasser d'un mal de tête, mais aussi facile à organiser la prévention du rhume.

Espérons que ces conseils vous aideront à faire face aux maux de tête et de préparer les vacances du Nouvel An se passera bien!

Ne pas tomber malade!