Développement de la mémoire - cours gratuit de 4brain, formation 30 jours, Date: 7 décembre 2023.

La mémoire est une compétence vitale pour chaque personne. Sans cela, nous ne serions jamais nous-mêmes, nous ne pourrions pas parler et nous ne serions pas du tout capables de penser. Mais la mémoire n’est pas seulement une compétence indispensable, mais aussi un élément important de notre éducation et de notre intelligence.

Le développement de la mémoire, de l’attention et de la réflexion représente souvent des tâches connexes. Beaucoup de nos caractéristiques mentales dépendent directement de la manière dont notre mémoire est développée. Par exemple, le processus de maîtrise des compétences de lecture rapide, de prise de parole en public ou de calcul mental est indispensable sans mémoire. La capacité de mémoriser des informations est donc une compétence universelle.

Ce cours présente des cours en ligne visant à développer la mémoire et la capacité de mémoriser spécifiquement du matériel. C'est idéal pour vous si vous avez récemment commencé à penser à améliorer votre mémoire. Si vous avez déjà des connaissances et souhaitez comprendre le sujet le plus en détail possible, inscrivez-vous à notre programme Mnémoniques.

Cependant, ce cours sera utile aux deux. Et afin de comprendre exactement ce qui sera pris en compte, nous vous suggérons de vous renseigner plus en détail.

Buts et objectifs du cours

En 2011, une étude appelée Google Effect a été menée à l’Université de Columbia. quels scientifiques sont arrivés à la conclusion qu'aujourd'hui, les gens n'utilisent pas leur mémoire, car ils savent toujours qu'ils peuvent compter sur Internet. Et cela s'applique non seulement à certaines informations complexes, mais même aux choses les plus simples, par exemple les règles d'orthographe.

Et pourtant, une bonne mémoire reste nécessaire dans la vie, au travail et dans l’apprentissage. Ce fait est difficile à contester et il est peu probable que quelque chose change dans les années à venir. Sur cette base, nous avons développé notre cours qui vous aidera à :

1. Mieux comprendre les informations. Aujourd’hui, nous sommes bombardés de flux d’une grande variété de données provenant littéralement de partout, dans lesquels il est facile de se perdre. Une bonne mémoire contribue au développement de la capacité d'identifier les informations utiles et nécessaires et d'éliminer tout ce qui est inutile et peu fiable.
2. Apprenez plus efficacement. Une excellente mémoire sera utile dans n'importe quel domaine, que vous soyez aux études, que vous terminiez des études supérieures ou que vous amélioriez vos qualifications. Plus votre capacité de mémorisation est développée, plus vous pouvez en savoir et mettre en pratique, ce qui en soi augmente votre efficacité.
3. Développer la réflexion. La qualité de la pensée dépend de la quantité et de la qualité des connexions neuronales dans le cerveau. La perception, le traitement, la mémorisation et la reproduction constants des données ont un effet bénéfique sur la santé du cerveau, rendant l'intellect plus agile et plus vivant.
4. Prévenir les maladies. Comme vous le savez, avec l'âge, le cerveau humain subit inévitablement des changements qui entraînent sa détérioration. mémoire à court terme, les capacités cognitives diminuent, des maladies dangereuses telles que la maladie se développent Alzheimer. Des exercices réguliers de développement de la mémoire vous aident à éviter tout cela.
5. Rappelez-vous davantage. C'est l'avantage le plus évident de la mémoire développée. Cependant, grâce à lui, vous pouvez non seulement vous souvenir des informations importantes ou des livres que vous lisez, mais aussi les conserver longtemps dans votre tête. des moments lumineux de la vie, des émotions agréables et des impressions joyeuses, et en même temps ils « auront l'air » meilleurs que les plus cool photographies.

Sans mémoire développée, une personne ne pourra tout simplement pas fonctionner pleinement dans le monde. Bien sûr, vous pouvez vous contenter de ce que vous avez actuellement, mais pourquoi ne pas anticiper et travailler dès aujourd’hui sur votre intelligence et le développement de votre potentiel? Croyez-moi, le temps et les efforts consacrés à un développement harmonieux seront récompensés avec intérêts !

Qu'est-ce que la mémoire et le souvenir ?

La mémoire est comprise comme un système composé de plusieurs éléments :

1. La mémorisation est un processus de mémoire par lequel de nouvelles informations sont perçues et ces informations sont enregistrées dans le système général de pensée et de connexions associatives. La fonction clé de la mémorisation est la création de connexions sémantiques résultant du travail de notre pensée et de notre intellect sur le contenu du matériel mémorisé. La mémorisation est un processus très important dont le développement fera l'objet d'une attention particulière dans notre cours. Toutefois, ce processus n’est pas le seul.
2. Le stockage est le processus d'accumulation systématique d'informations en mémoire, y compris le traitement et l'assimilation de ces informations. Sans stocker les informations en mémoire, l’apprentissage humain est impossible. De plus, des capacités aussi importantes que la pensée et la parole dépendent directement de ce processus.
3. Le rappel est le processus de représentation et de reconnaissance des informations stockées en mémoire, également appelées mémoires. La reproduction peut être involontaire ou volontaire. Notre cours accordera une attention particulière à la reproduction volontaire (spéciale, consciente).
4. L’oubli peut également être mis en avant. C'est aussi un processus de mémoire, ou plutôt un problème de son développement. La perte de la capacité de reproduire les informations apprises peut être partielle (reproduction incomplète ou déformée) ou complète (impossibilité de reproduction et de reconnaissance). Vous en apprendrez également davantage sur la résolution du problème de l’oubli dans ce cours.

Caractéristiques de la mémoire humaine

Nous avons tous des capacités différentes à retenir. Pour certains, c'est plus facile, pour d'autres, c'est plus difficile. De plus, nous nous souvenons de différentes choses de différentes manières.

La mémoire est une capacité qui présente des caractéristiques individuelles pour chaque personne. Mais il existe des modèles de mémoire qui sont universels pour tous. Et ce sont ces modèles de mémoire et les méthodes de son développement, ainsi que les techniques et méthodes de mémorisation qui seront abordés dans ce cours.

Comment développer la mémoire ?

Si nous abordons cette question de manière globale, nous pouvons identifier tout un arsenal de techniques et d'actions qui aident une personne à développer, entraîner et améliorer sa mémoire. Voici ce qui vous permet de faire cela :

• création d'associations;
• jeux avec des mots (par exemple, prononciation à l'envers) ;
• résoudre des énigmes et des énigmes;
• résoudre des mots scannés, des mots croisés, etc. ;
• activités créatives;
• lecture régulière de divers ouvrages littéraires (y compris à voix haute) ;
• activités culturelles et pédagogiques (visites de musées, expositions, clubs de lecture) ;
• répétition systématique d'informations importantes;
• écriture et poésie;
• inventer et raconter des histoires;
• jeux et tâches d'attention et de concentration ;
• activités inhabituelles (p. ex. écrire avec les deux mains);
• Apprendre des langues étrangères;
• utilisation d'applications spéciales (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate et autres).

Bien entendu, pour le développement de la mémoire (et de la pensée en général), le respect des règles d'un mode de vie sain est d'une grande importance. Cela comprend une bonne nutrition, l’évitement de la malbouffe, des quantités suffisantes d’eau propre, un sommeil sain, de l’exercice et la minimisation des situations stressantes. Tout cela joue un rôle, car l’efficacité du fonctionnement de notre corps, notamment du cerveau, dépend de la qualité globale de notre vie.

Et en plus de tout, les techniques destinées à cela aident parfaitement au développement de la mémoire, comme par exemple la méthode Aivazovsky, les mnémoniques, les tableaux Schulte, etc. Cela peut également inclure des cours spéciaux, qui s'avèrent souvent non seulement moins, mais même plus efficaces que l'utilisation séparée de n'importe quel méthodes. Notre cours fait également partie de ces cours, et nous souhaitons ensuite vous présenter ce que vous allez étudier.

Comment suivre le cours ?

Le cours présenté est structuré de telle manière qu'il aborde progressivement des sujets de plus en plus complexes. Par conséquent, même si vous avez confiance en vous et en vos capacités, nous vous recommandons de ne manquer aucun cours et de les suivre exactement dans l'ordre dans lequel ils sont présentés. Vos résultats en dépendront.

Comme vous le savez déjà, le cours comprend six leçons. Comme le montre la pratique, il est plus efficace de suivre une leçon tous les 1 à 2 jours. Cela contribue à une perception, une analyse et une compréhension complètes du matériel. Et des tâches pratiques vous aideront à commencer à pratiquer dès le premier jour. N'oubliez pas de consacrer suffisamment de temps et d'attention aux exercices et aux tâches. En général, il n'y a rien de compliqué dans le cours, nous ne pouvons donc que vous souhaiter bonne chance.