Attrapez tous les 5 points de vie de piratage pour les mères qui travaillent et père occupé

Faites une liste des priorités

Une bonne planification - la règle de base de la gestion du temps. Mais pour les parents qui travaillent, il est compliqué priorisé. Analyser ce problème, il est important d'effectuer en ce moment, et ce qui peut être reporté pendant un certain temps. En même temps, guidé par l'âge de l'enfant.

Tant que le bébé est nourri avec du lait maternel, maman est peu susceptible de s'absenter plus de quelques heures. Mais avec demi, l'enfant peut être habitué à la brève séparation quotidienne et temps libre à consacrer à d'autres questions. Dans les tâches prioritaires qui sont les plus importants pour vous ce jour, une semaine, un mois. La règle s'applique aux travailleurs et les questions nationales.

Pensez à ce genre de choses peut être écrit à la fin de la liste: non urgents ou ceux qui prennent trop de temps ou d'énergie. La résolution de ces problèmes peuvent être transférés aux jours où vous êtes relativement libre.

Utilisez un des services numériques

Aujourd'hui, il existe de nombreuses technologies qui rendent la vie plus facile pour les parents modernes, comme la maison intelligente. Avec ce système, vous pouvez par un téléphone intelligent pour inclure fée audio éveillé bébé tout en prenant une douche, ou le lave-vaisselle courir à l'époque, lors de la marche avec la poussette à côté de la maison.

Aide-services numériques de gagner du temps sur de nombreuses questions de routine. Payer les services publics, les routes et les pénalités fiscales, écrire l'enfant chez le médecin, pour acheter des billets dans le train ou en avion, pour vous inscrire à l'école maternelle, de délivrer un passeport ou des documents pour la construction, les vêtements de commande - tout cela peut être fait en ligne.

Ces dernières années, à l'ouest sont populairesPenser à l'intérieur du champ d'abonnement: De nouvelles recherches sur les consommateurs e-commerce abonnements aux services numériques. Il suffit de faire juste quelques clics - et vous pouvez obtenir certains services ou produits régulièrement. Par exemple, vous pouvez vous abonner à des nouvelles ou des films musicaux, le paiement régulier des factures ou la livraison des marchandises dans les magasins en ligne.

Combiner différentes tâches

Lorsque l'enfant est petit, le plus souvent ma mère tout est pas assez de temps, et ma tête tourne constamment. Enregistrer quelques heures, vous pouvez, si faire des choses à la fois. Mais il est important de savoir lequel d'entre eux peuvent être combinés.

En parallèle, nécessaire pour effectuer des tâches qui impliquent différentes parties du cerveau. Par exemple, il est utileL'exercice régulier modifie le cerveau pour améliorer la mémoire, les compétences de la pensée faire du sport et à la figure en tête une liste de courses pour le prochain voyage au magasin. Mais en même temps à vérifier des cours et répondre e-mail de travail n'est pas nécessaire. partie préfrontal du cerveau qui est responsable de la concentration, fonctionne moins efficacement lorsque vous avez besoin pour résoudre des problèmes similaires.

John Medina, un biologiste moléculaire qui étudie le travail du système nerveux central, dans son livre « Brain Rules » note que parallèle augmente travail intellectuel de 50% la fréquence des erreurs et augmente la durée du travail à deux fois.

L'essentiel est que l'action automatique est mieux combiné avec une conscience. Certaines des tâches que vous pouvez faire automatiquement: laver l'évier, peler les pommes de terre, l'exercice sur un tapis roulant. En même temps, en parallèle pour vérifier, comme un enfant a appris le poème, pour répondre à ses questions ou pour afficher les lettres d'exploitation.

travail séparé et la maison

Si vous êtes trop occupé calendrier, faire un calendrier et déterminer à quelle heure vous devez être avec l'enfant. Par exemple, vous le nourrissez le petit déjeuner ou le dîner, faire des exercices le matin ensemble, se laver avant d'aller au lit, lire des histoires et mettre au lit. Rappelez-vous que les enfants sont importants non seulement à la quantité de temps que vous passez avec eux, mais aussi la qualité de votre communication. Par conséquent, mettre des appels téléphoniques et la correspondance dans les conversations de travail et des réponses aux lettres et consacrer quelques heures par jour seul enfant. Mais les dessins animés de la montre ou les enfants peuvent se brosser vos dents et vos propres, vous pouvez également prendre d'autres questions à ce moment.

Ceux qui travaillent à la maison, il est conseillé de séparer le travail et montre à la maison. Définir les limites du « bureau » classique - et vous et l'enfant comprendra où vous avez un mini-bureau. Néanmoins, il est possible de changer dans d'autres vêtements pour syntoniser une ambiance de travail.

Si les enfants de plus de six ans, ils peuvent facilement se connecter au processus créatif que l'équipe de secours: demandez-leur de réfléchir ensemble sur des idées. Peut-être qu'ils ne seront pas efficaces - mais qui sait? - mais les enfants se sentent nécessaires. Et pourtant, il sera plus facile d'expliquer pourquoi le travail à domicile - travail aussi.

Apprenez à déléguer

Toutes les questions doivent être abordées de façon indépendante. Certains cas des travailleurs devrait rediriger collègues. Une partie des tâches ménagères peut prendre quelqu'un qui est plus libre. Par exemple, quand ma mère allumée date limite, préparer un repas pour demain, ou nourrir le papa enfant peut.