Les scientifiques: l'aide d'un smartphone sur les pauses, vous n'êtes pas relaxant

Beaucoup de tête de travail, et pendant les pauses se tienne sans cesse sur votre smartphone? Ensuite, votre cerveau n'a pas de repos, selon le étudePublié dans le Journal of addictions comportementales. En conséquence - la fatigue accrue et une réduction productivité.

Les scientifiques ont demandé 414 élèves de résoudre des puzzles de mots compliqués. Certains ont été autorisés à se détendre avec un téléphone dans ses mains, un peu pendant la pause ne peut utiliser un ordinateur ou sur papier. Certains participants ne se cessèrent pas.

Ceux qui pendant le temps de pause utilisé un smartphone, a été le plus haut niveau de l'épuisement mental. Par la suite, ils résoudre un casse-tête de la même efficacité que les participants qui ne prenaient pas une pause. Ceux qui ont pris le téléphone pour effectuer les tests ont pris 19% plus de temps. Au total, ils ont décidé de 22% moins de problèmes que ceux qui se posèrent sans un appareil mobile à la main.

Les téléphones mobiles peuvent provoquer un tel effet parce que même quand on regarde juste à eux, nous avons immédiatement ont le désir de vérifier vos messages, une personne de contact pour obtenir l'accès à l'information mise à jour en permanence et ainsi de suite. Et ce qui est différent de la façon dont nous utilisons d'autres appareils comme les ordinateurs et les ordinateurs portables.

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Terry Kurttsberg, professeur adjoint de direction à l'école de commerce de l'Université de Rutgers