Simple rituel du matin de l'auteur du livre « La magie du matin, » Hal Elrod

Qu'est-ce que ce livre?

L'idée principale du livre « La magie du matin » est très simple: vous avez besoin tous les jours du matin pour consacrer du temps et de l'amélioration de soi consiste à changer des vies pour le mieux.

Livre Hal Elrod est très américain: son style est similaire à la prédication du pasteur ou l'exécution d'un conférencier motivateur. A travers le texte que l'auteur essaie de transmettre l'ardeur, la confiance, la bonne humeur, une attitude positive, qui sont inhérents à la culture américaine, mais il est pas toujours clair pour le lecteur avec une mentalité différente. Le livre est à bien des égards semblable à la création de Napoléon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: il a beaucoup de répétitions, un langage très simple, et le contenu lui-même est un mélange de toutes les idées sur le succès et la culture.

Il semble que dans le genre de la littérature sur l'auto-assistance est peu probable, vous pouvez créer quelque chose d'original, mais le livre Hal Elrod a plusieurs caractéristiques qui le distinguent des autres.

Tout d'abord, l'auteur de l'histoire remarquable: très jeune, il était dans un terrible accident. Dans sa voiture à toute vitesse a percuté une voiture avec un conducteur ivre au volant. Auteur a survécu à la mort clinique, a subi de multiples fractures dues à des lésions cérébrales, il a eu de sérieux problèmes avec la mémoire, et les médecins doutait qu'il serait capable de marcher. Contrairement aux prévisions, Hal était non seulement capable de marcher, mais il est devenu ultramarafontsem, bien que l'accident ne sont pas particulièrement friands de la course.

Cependant, encore plus grave défi pour Hale appelle lui-même la crise de 2008, lorsque des problèmes financiers graves presque l'ont conduit au suicide. Mais cette fois, Hal et a trouvé la force de recréer la vie de leurs rêves.

En second lieu, en plus des appels de motivation et des histoires de la vie de Hal Elrod et ses amis, le livre contient une description de la principale chose - que l'auteur présente comme un outil efficace et simple à faire une différence - méthode merveilleux matin.

Quelle est la méthode de « merveilleux matin? »

L'essence de c'est de se réveiller tôt chaque matin pour courir le rituel de l'auto-amélioration - le développement des aspects mentaux, physiques et psychologiques de leur personnalité.

La méthode vise à faire tout réveil aussi heureux et excitant que le matin des événements les plus agréables: vacances, mariages ou un voyage tant attendu. Tout le monde est d'accord que l'attente d'événements joyeux énergisant, quelle que soit la quantité de temps qui pourrait être payé pour dormir la nuit précédente. La méthode des objectifs « merveilleux du matin » pour recréer le sentiment d'anticipation d'un miracle à chaque réveil.

Pourquoi la méthode est pour le matin?

Parce que détermine généralement l'humeur du matin, tout au long de la journée. les gens occupés surtout, se réveiller tôt, peuvent trouver le temps que pour moi-même, parce que pendant la journée ou le soir, il devient un problème: prévenir la négligence ou tout simplement ne reste pas les forces pour autre chose que TV. Cependant, les gens qui travaillent en équipe, ne peuvent pas utiliser la méthode du matin, et juste immédiatement après le réveil.

Mais si je suis un oiseau de nuit?

Il est intéressant que l'auteur lui-même considéré comme un hibou avant de commencer à pratiquer « un matin merveilleux. » Cependant, cela ne l'empêche pas de se lever tôt, qui l'a convaincu les conventions qui divisent les gens en alouettes et les hiboux. L'auteur attire l'attention sur le fait que notre perception dépend de nos paramètres personnels. Si nous pensons qu'une hausse précoce nous affecte mal, il en sera ainsi dans la réalité. En même temps, en pratiquant « merveilleux matin, » nous pouvons changer vos propres paramètres.

De plus, pour un auteur réveil approprié conseille d'utiliser essayé d'imaginer la vie de hacking: l'heure du coucher formuler des objectifs pour le matin, retirez le réveil loin le matin pour boire de l'eau, se brosser les dents et de mettre sur le sport vêtements.

Ce qui doit spécifiquement être fait le matin?

Hal Elrod offre la liberté de définir vous-même (le plus important, que les actions visaient à l'auto-développement), mais il donne une pointe sous la forme du programme.

« Un merveilleux matin, » l'auteur dure une heure et se compose de silence (y compris la méditation), des affirmations (la répétition Affirmations), la visualisation, la journalisation, la lecture, le développement de la littérature et physique exercices.

rituel du matin n'a pas besoin de durer une heure, toutes les actions peuvent être réduits à la minute.

Mais pourquoi la méditation, des affirmations et la visualisation?

Par cette pratique, beaucoup sont sceptiques, cependant, le fait qu'ils sont utilisés par les athlètes du monde entier et les étoiles de première grandeur, est important. Je doute, vous voudrez peut-être laisser tomber le scepticisme et d'essayer d'utiliser ces méthodes pour un certain temps, car ils sont assez simples.

méditation - la pratique des exercices mentaux, qui sont venus de l'Orient, et a gagné en popularité en Occident. Il est scientifiquement prouvé que la méditation a des effets bénéfiques sur la condition physique et mentale de la personne. Il existe plusieurs types de méditation, l'auteur propose également l'option la plus facile - la concentration sur la respiration et la situation actuelle.

Affirmations - sont des déclarations positives qui doivent être répétées régulièrement. Cette pratique vise à reprogrammer leurs plantes destructrices dans le sens positif. En fait, il est un outil de persuasion eux-mêmes dans leur force, l'importance et la confiance. Hal Elrod donne quelques précieux conseils sur la façon de formuler votre affirmation pour le faire fonctionner:

• D'abord, vous devez définir clairement ce que vous voulez et pourquoi.
• Ensuite, savoir quel genre de personne que vous devez être et ce qu'il faut faire pour atteindre les résultats souhaités.
• Enfin, ajoutez votre inspiration d'affirmation et les pensées philosophiques de personnalités.

Nous ne pouvons apprendre en répétant régulièrement l'affirmation et de modifier au besoin.

Visualisation - est de créer une image visuelle de la vie souhaitée. De nombreux athlètes bien connus utilisent activement la visualisation, en imaginant ses mouvements à l'avance. Les gens ordinaires, aussi, sont engagés dans le rendu, mais la plupart est négative. Hal Elrod sûr que la pensée négative a un impact dévastateur sur l'esprit et le corps, ce qui affecte la qualité de vie. Pour améliorer la qualité de vie que vous devez vous entraîner à présenter des images positives - comment vous faites quelque chose de bien, la façon de traiter les problèmes de la façon d'atteindre les résultats souhaités.

C'est tout ce que vous devez faire tous les jours?

Oui. Il est important que l'amélioration de soi est devenu une habitude, qui, à mon avis, est formé dans les 30 jours.

Important dans la formation de nouvelles habitudes - la bonne stratégie, qui consiste à comprendre qu'il sera difficile au début et vous ferez l'expérience d'inconfort.

Mais au bout de 30 jours, tous vos efforts seront récompensés et vous serez heureux de se réveiller le matin pour effectuer un rituel.

Pourquoi la méthode de « merveilleux matin » est devenu si populaire?

Hal Elrod raconte ses expériences et sur les expériences des gens, qu'il a également contribué à changer des vies pour le mieux. Il est convaincu que la pratique du changement « merveilleux du matin » pour la meilleure vie de toute personne.

Le succès de la méthode et le livre identifié une combinaison de facteurs: affirmation de la vie de l'histoire humaine, a surmonté les circonstances; simples et programmes mémorables; La croyance de l'auteur que la personne est capable de faire sa vie que l'on veut; compréhensible pour toutes les idées sur l'amélioration de soi.

Quel genre d'idées de l'auteur auto-amélioration nous dit?

Les idées sont assez simples:

• L'une des idées centrales du livre est que le succès correspond généralement au niveau du développement de la personnalité. Si une personne veut réussir, il faudrait d'abord besoin de devenir cette personne qui attire ce succès. Pour l'auto-développement prend du temps, et le « merveilleux matin » vous aide à le trouver.
• Il n'a pas de sens de chercher à blâmer pour leurs problèmes, de se plaindre de l'injustice ou d'inventer des excuses pour son inaction. La décision que le droit - de me ressaisir et de se rendre à l'amélioration de la vie.
• Plus la responsabilité (à ne pas confondre avec la culpabilité) pour la vie que vous le ASSUMER, plus votre personnalité.
• La grande majorité des gens vivent une vie ordinaire, mais rêve d'extraordinaire. Les causes de la médiocrité - dans le manque de foi en eux-mêmes, il n'y a pas de but et de la discipline, les indulgences, l'absence d'un sentiment d'urgence et de responsabilité dans un environnement médiocre. Par conséquent, les antidotes sont la confiance en soi, l'objectif bien formulé, la discipline, le sens de la nécessité d'un changement immédiat, l'environnement favorisant la croissance.
• La vérité est que tous les gens sont capables de vivre la vie dont ils rêvent en faisant des efforts dans ce sens. Même ce mineur à première vue, le changement comme « un merveilleux matin, » un impact positif sur tous les aspects de la vie. Commencer à me mettre un ultimatum et décider de vivre autrement.
• La façon dont une personne fait une chose, parler de la façon dont il fait tout. tout habitude, Tout soulagement que vous vous donnez, affecte la qualité de vie.
• Le meilleur moment pour commencer une vie meilleure - en ce moment.

Mais si je ne crois pas à tout cela?

Le doute - il est tout à fait une saine réaction à quelque chose de nouveau. Peut être sceptique quant à l'efficacité de la visualisation ou la répétition des mantras affirmation de la vie, mais si cela fonctionne? Et si cette technique permettra d'améliorer votre vie?

Dans tous les cas, la valeur « merveilleux du matin » un essai, parce que ce n'est pas expérience coûteuse. Que faire si? Vous pourriez avoir à faire un choix important entre être cyniques malheureux, et pour être heureux idéalistes (au moins pendant une heure du matin).

Dois-je lire le livre?

Le livre convient pas pour tout le monde. Les personnes familières avec la littérature sur l'auto-développement, il ne trouvera pas de nouvelles idées. De plus, pas tout le monde aimera le style de présentation Hal Elrod. D'autre part, le succès du livre et la plupart des critiques à ce sujet montrent que les lecteurs sont tombés comme un matin de méthode miraculeuse.

Ce livre est une bonne introduction au monde de la littérature sur l'auto-motivation et la capacité de retour à agir.

Pour la littérature de ce genre n'est pas le style et le mérite artistique importante du texte, mais plutôt à quel point l'idée. Si le « merveilleux matin » aide les gens à changer des vies pour le mieux, le temps consacré à la lecture de livres, paie entièrement pour elle-même.

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