Livre de la semaine: « Gardez votre cerveau en bonne forme »

Kaya Nordengen - Docteur en neurologie et médecin pratiquant de la Norvège. Elle est activement engagée dans la popularisation de neurobiologie et, en plus de lire des conférences de vulgarisation scientifique, écrit des livres sur le cerveau et la façon dont il a saigné.

Le premier livre Kaya « cerveau omnipotent. Guide le plus indispensable organe de notre corps, « parle de la structure du cerveau, les caractéristiques biologiques et des capacités. Par exemple, l'auteur révèle quelles parties du cerveau responsable de la personnalité et de l'intelligence humaine, ainsi que la façon d'organiser notre interne GPS-navigateur.

Dans le deuxième livre « Gardez votre esprit vif. l'intelligence de formation technique scandinave « Dr. Nordengen continue non seulement de révéler les secrets des plus mystérieux organe dans le corps humain. Voici les conseils spécifiques et des exercices pour le développement de la clarté mentale.

Certaines personnes croient que l'âge cerveau devient quelque chose moins sensible, il est plus difficile de se rappeler et de s'adapter à un environnement changeant. L'auteur nie. Tout au long de sa vie, nous sommes en mesure de créer de nouveaux réseaux de neurones, si vous apprenez constamment de nouvelles choses et de fatiguer votre cerveau. Il est la charge mentale constante permettrait sinon d'éviter les maladies du cerveau telles que la maladie d'Alzheimer, ou au moins combattre activement leurs premiers symptômes et réduire le risque d'apparition.

La façon dont vous vivez votre vie affecte le développement du cerveau... La façon dont vous utilisez votre cerveau, dépend de la façon dont il sera résistant à la maladie et si vous êtes menacé de démence.

Kaya Nordengen, « Gardez votre cerveau en bonne forme »

Le livre est divisé en plusieurs parties, et chacune contient une tâche spécifique qui peut et doit effectuer à l'exploitation de la tête à pleine capacité. Par exemple, pour garder le cerveau en bonne forme, agréable de déçoit muscles ou apprendre à jouer un instrument de musique. Un sommeil sain et une bonne nutrition est également un effet positif sur la préservation de la pensée visuelle, mais le stress et la télévision - négativement.

... Même les gens avec mauvais points de départ peuvent améliorer la santé du cerveau en formant des circonvolutions.

Kaya Nordengen, « Gardez votre cerveau en bonne forme »

La majeure partie du livre est consacrée aux pratiques et exercices pour le développement de la mémoire et intelligence: Il y a un programme de formation de 30 jours, des puzzles d'échecs, des astuces utiles avec des chiffres et des lettres, ainsi que des puzzles logiques. L'idée de base de tous les exercices - donner le cerveau une nouvelle, inhabituelle pour lui de charger et de faire ainsi le travail. Missions ne nécessitent pas de formation ou d'équipement supplémentaire (sauf jeu d'échecs).

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