200 livres en un an, vous pourrez lire, si vous refusez des réseaux sociaux

Comment trouver le temps de lire

Lire les 500 pages chaque jour. Les connaissances acquises comme les intérêts composés. Tout le monde peut le faire, mais je vous garantis pas beaucoup la volonté.

Warren Buffett, entrepreneur, investisseur

Si vous prend rarement un livre, il peut sembler que 200 livres - un chiffre irréaliste, et 500 pages par jour - Mode bibliothécaire. En fait, il est vraiment tout à fait disponible à tout le monde.

Le nombre de Let. vitesse de lecture est d'environ 200 mots par minute. Dans le livre, le volume moyen d'environ 50 000 mots.

• 200 Livres × 50 000 mots = 10 millions de mots
• 10 millions de mots / 200 mots par minute = 50 000 minutes
• 50.000 minutes / 60 minutes = 833 heures

Pour lire 200 livres, vous avez besoin de passer 833 heures à lire en un an. Il se trouve pendant 2-3 heures par jour. Où pouvons-nous cette fois-ci?

Selon le rapportNumérique en 2018: les utilisateurs d'Internet du monde passer des 4 milliards We Are Social, les Russes passent sur les réseaux sociaux environ 140 minutes par jour, et les revendications Roskomnadzor

Roskomnadzor dit combien de temps les Russes avaient la télé en 2017Que les gens de 18 à 34 ans passent des 150 minutes par jour à regarder la télévision.

Il se trouve que vous avez de 2,5 à 5 heures à lire! Un tas de temps qui peut être dépensé sur les livres, et voilà pourquoi.

Pourquoi est-il nécessaire de remplacer les réseaux sociaux sur les livres

Vous allez changer votre perception de l'information

réseaux sociaux - une information courte farce: messages, images, GIFCA. Le cerveau est utilisé à un régime léger, et vous devenez de plus en plus difficile de se concentrer. Lire un livre - c'est une longue concentration sur un sujet.

Remplacer les réseaux sociaux sur les livres, et vous apprenez à votre cerveau plus de garder l'attention sur les bonnes choses.

Vous débarrasser de l'influence négative des réseaux sociaux

Informations des débris affecte la mémoire et l'attention, est brisée5 façons Les médias sociaux changent votre cerveau la concentration, la prise de décision et le traitement émotionnel difficile - la capacité de faire face au passé expérience traumatisante, sans le transférer à l'événement suivant. Les livres ne portent pas de risque pour les fonctions cognitives.

Vous serez plus facile de communiquer - à la fois verbalement et par écrit

La lecture de livres influe directement sur la façon dont vous parlez, la richesse de votre discours. La lecture de fiction, vous enrichissez leur langue, même si vous ne le remarquez pas.

Vous apprendrez beaucoup d'informations utiles

Dans les réseaux sociaux, il y a des articles et des vidéos utiles, mais aussi il y a beaucoup de déchets inutiles, et qu'il fait une grande partie de vos informations de régime alimentaire. Dans les livres, vous trouverez beaucoup plus utile, et non seulement dans la science, mais aussi dans la littérature.

Comment commencer à changer

Aller des réseaux sociaux et de la télévision à lire est pas si simple: l'habitude d'obtenir des informations faciles à vous tirez dans un monde d'images vives et mèmes. Mais vous pouvez le faire. Voici ce que vous voulez:

changer l'environnement

Les réseaux sociaux sont faits de manière à provoquer une dépendance. la lumière de l'information et lumineux, comme la publicité. Votre cerveau n'a pas à dépenser les calories à sa poignée, et il l'aime. Par conséquent, sans les réseaux sociaux vous vous sentez mal à l'aise.

Si jamais vous arrêter de fumer, alors vous savez que la maison doit être retirée des cigarettes, cendriers et tout ce qui nous rappelle le tabagisme. Il en va de même avec les réseaux sociaux.

Si vous préférez livres papier, Les mettre dans l'endroit le plus important, si l'affichage sur un smartphone - effectuer toutes les applications de réseaux sociaux ou de les cacher, et ne laisser que le programme principal lecteur. Au cours de la lecture, désactivez toutes les notifications: rien ne doit vous distraire du livre.

Prenez l'habitude

Lorsque vous démarrez quelque chose de nouveau, et encore plus quand à la dépendance sevrer, la volonté - un mauvais assistant. Il sèche rapidement si vous êtes fatigué ou triste. Contrairement aux habitudes, elle ne manquera pas dans une humeur.

Créer l'habitude de lire. Commencez par quelques pages par jour, avec un chapitre avec 15 minutes et augmenter progressivement le nombre de Lire.

Choisissez des livres qui vous captivent vraiment. Ceci est très important! Ne vous forcez pas à lire les travaux ennuyeux que vous trouvez utile. Il est facile de jeter nedochitannye livres, si elles ne sont plus intéressés à vous, et commencer de nouveaux.

Vous avez à la lecture de l'amour, sinon tous vos efforts se tournent vers les cendres.

Utilisez une minute gratuite

Ayez toujours un livre, Qui sait combien temps libre vous tomberez. Vous pouvez lire dans le transport, en ligne, dans le placard - lecture de remplissage d'une minute gratuite, que vous auriez autrement consacré à la bande Instagram.

Cela ne signifie pas que le livre peut se substituer à la réalité. En direct, le chat, ne donnent pas sur quoi que ce soit. Le seul changement est ce lieu une tonne de messages inutiles des réseaux sociaux prendra les informations que l'on peut changer radicalement votre vie.

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