EXAMEN: « Comment surmonter la peur « - un manuel sur la lutte avec ce que vous craignez le plus
Des Livres / / December 19, 2019
Peur - partie intégrante de notre vie. Difficile de croire que dans un seul livre, vous pouvez au moins expliquer sa nature, et la façon de traiter avec elle, et ne peut pas parler. Cependant, Olga Solomatina dans son livre, « Comment surmonter la peur » pourrait parler de la façon de vaincre les 12 démons qui se dressent sur le chemin du succès et de bonheur.
Je crains beaucoup. Je crains que ma santé va se passer. Ou que pour une raison de problèmes financiers. Je crains que quelque chose va se passer avec ses proches. Il craint que rappelle une seconde et inhérente, peut-être, à tout le monde.
peur subconsciente de devenir millionnaire, trop pauvres, et les gens en bonne santé - être malade ou blessé. La peur - est ce qui motive tous nos efforts, et son avantage est, bien sûr, et le mal ne peut pas être sous-estimée. Le livre « Comment surmonter la peur » parle Olga Solomatina sur 12 démons de la peur et comment les combattre.
Olga Solomatina
Journaliste, auteur de programmes éducatifs pour la création littéraire. Elle est diplômée de la faculté de journalisme de l'Université de Moscou. M. V. Lomonosov. Près de deux décennies de travail dans la maison d'édition « Kommersant ».
The Bone
Essayez de vous rappeler combien de phobies connaissez-vous? La peur des insectes, sombre, espaces fermés, les hauteurs, les gens, poignée de main - il ne semble pas déraisonnable qu'une personne a peur de tout. Je crains beaucoup, mais ce cas particulier de ce que nous craignons. Dans le livre des peurs divisées en 12 groupes: la pauvreté, le succès et l'échec, « ne peut pas se permettre », « pas assez de temps », le rejet la société, les désirs des autres, « tout ou rien » changements, la solitude, la déception, la famille, la peur de dire la vérité, la peur avenir.
Chaque peur est consacré un chapitre entier, et chaque chapitre d'environ 30 pages. Bien sûr, pour juger de l'efficacité d'un livre sur le nombre de pages de bête. Mais il est entendu que toute crainte est d'une attention particulière. Par exemple, je me suis intéressé à en apprendre davantage sur la peur de la pauvreté, le manque de temps et de la solitude. D'autre part, je suis aussi avec désinvolture, mais ils me intéressent beaucoup moins.
A la fin de chaque chapitre il y a des exercices pratiques. Après le premier chapitre Olga offre un record 13 de ses craintes et de les représenter graphiquement à côté. La tâche ne semble difficile à première vue. La peur d'être pires que d'autres, je l'ai représenté sous la forme du podium avec une troisième place. La peur de la pauvreté - vieux tapis sur le mur. Pour une raison quelconque, cette association se produit dans ma tête.
D'où vient le succès
Pour réussir, selon Olga, la peur empêche le dixième - « tout ou rien ». À titre d'exemple, elle cite les gens célèbres: Barack Obama, qui a travaillé dans une stalle à la crème glacée, un ancien employé du supermarché Hugh Jackman et Michael Fassbender dans le rôle d'un barman, non Steve Jobs dans le film qui sort bientôt. Ces gens ne sont pas peur d'être imparfait. Là où d'autres ont tenté d'atteindre le succès instantané, ils savaient que le premier devra rester dans le rôle qui pour beaucoup peut sembler honteux.
chemin progressif vers le succès - il est une réalité. Soit dit en passant, d'améliorer et d'aller de l'avant dans les petites étapes - c'est une compétence qui peut être appris. À titre d'exemple, l'auteur cite Winston Churchill, qui se sont inscrits au Collège militaire royal du Canada à la troisième tentative, et les élections à la Chambre des communes a perdu plusieurs fois.
Dans le discours à Harrow School, où Churchill a été invité à parler du secret de la réussite, il était un homme de peu de mots. Stepping sur le podium, il a dit:
Ne cédez jamais - jamais, jamais, jamais. Ni la grande ni petite, ni grande ni petite, ne jamais abandonner si elle ne contredit pas l'honneur et le bon sens. donner jamais à la force, ne succombera jamais la force de toute évidence supérieure de votre adversaire.
Après trois phrases prononcées par Churchill assis sur une chaise et regarda le public, qui le regardait en prévision de la poursuite. Il n'a pas été suivi.
Résumant le chapitre sur la lutte avec la crainte de « tout ou rien », il y a quelques conseils:
- Le succès vient progressivement. Répliquées success story du jour au lendemain - il est soit très rare ou de la fiction.
- Beaucoup de gens sur le chemin de la réussite ne cessent pas le sale boulot. Ceci est normal.
- Jamais (répéter cinq fois) ne donnent pas.
- Donnez-vous le droit à l'erreur.
conclusion
Le livre d'Olga Solomatina couvre les aspects trop vaste et complexe de notre vie. Après tout, son but - et pas seulement de parler de la peur, mais aussi d'apprendre à y faire face. Malgré cela, les 200 pages du livre « Comment surmonter la peur » peut changer votre vie. Surtout si vous pouvez admettre vous que ce que vous êtes vraiment peur.
A la fin de chaque chapitre met en évidence les principales idées et fournit des exercices pratiques qui aident à analyser la situation et se comprendre. Vous pouvez écrire directement dans le livre. Mais alors vous ne voulez probablement pas de le lire à quelqu'un d'autre. Trop en elle écrit ce que vous ne voulez pas partager. Peut-être est une autre peur, avec qui je dois me battre.
« Comment surmonter la peur, » Olga Solomatina
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