Comment devenir un champion en 2017 dans tout ce que vous faites
Motivation Des Livres / / December 19, 2019
Répondre honnêtement à deux questions: qu'est-ce que vous voulez et combien de ces rêves deviennent réalité? Tout le monde rêve de son: travail sur, jeter un travail ennuyeux et démarrer leur propre entreprise, à perdre du poids de 10 kg, pour passer plus de temps avec votre famille ou commencer à peindre. Seulement pour une raison quelconque entre « besoin » et « faire » - le golfe de la taille du Grand Canyon.
Si vous voulez atteindre les résultats souhaités, vous contribuerez le système Bob Bowman, entraîneur. Il a été formé le légendaire Michael Phelps - Le nageur qui a le plus de médailles dans l'histoire des Jeux Olympiques - et d'autres athlètes forts.
Système tel que décrit dans le livre "Les règles d'or« Fonctionne non seulement dans la piscine, mais aussi dans la cuisine, au bureau, salle de concert ou la salle d'opération. Et cela fonctionne parfaitement.
Il n'y a aucune raison de penser que vous ne pouvez pas
Chaque personne peut faire l'impossible. Nous avons besoin de trois choses: les yeux brûlants, un plan clair et beaucoup de travail. Oui, un conte de fées sur le poisson rouge devra oublier. Mais vous gagnerez quelque chose de mieux -
confiance la confiance et de réaliser un rêve. Avez-vous un rêve? Alors allez-y!Sports, affaires, la science, la musique, la carrière et la vie en général sont unis par un: vous devez d'abord fixer un objectif et de passer ensuite en petites étapes pour y parvenir. Les gens font la même chose dans les bureaux des entreprises et dans les petites boutiques, dans le gymnase et dans la salle de classe à l'université dans le pays et dans son garage.
Cette stratégie vous permet de gagner tous les jours d'or. Votre or personnelle. Presque comme les Jeux Olympiques, mais dans la vie de tous les jours.
Les règles d'or de Bob Bowman
Bob Bowman a développé dix règles d'or majeurs, qui a commencé à tester dans la pratique, quand Phelps était pas encore dix ans. Et puis encore et encore, je courais dans ces règles à d'autres athlètes, ils poussent hors des champions et les gens qui réussissent.
L'idée est de pousser l'homme aux réalisations et la motivation pour gagner l'or sur une base quotidienne. Et cela concerne non seulement les athlètes. Telle est l'essence de la méthode Bowman:
- Dessiner un grand rêve.
- étapes PUT.
- Cassez tous les morceaux et voir comment il peut être amélioré.
- Faire des plans pour le jour, semaine, mois, année.
- Travaillez lentement, mais régulièrement.
Ceci est seulement une image générale qui remplit le contenu Bowman, indiquant en détail sur chaque étape.
Sur le chemin de l'objectif ne sont pas seulement un plan détaillé et d'efforts, mais aussi la bonne attitude envers la vie, le soutien familial, la capacité de faire face au stress et à l'anxiété. Doit être capable de ne pas abandonner, même s'il semble que tout est perdu. Tout cela peut apprendre à tout le monde. Et vous aussi.
Par conséquent, nous allons parler de quelques règles qui vous aideront à réaliser le rêve.
Définir un supertask
Les travaux sur l'entraîneur de natation est de ne pas apprendre à flotter et nager parfaitement. L'entraîneur doit réaliser un rêve, de voir le potentiel, de les divulguer et à l'aide réussir à tous ceux qui le veut, pousser au bon moment.
La méthode de Bowman commence par une chose très importante - idées sur la destination. Vous devriez voir clairement où vous voulez aller, quoi faire et ce pour être à l'avenir. Hover votre boussole interne pour l'objectif ultime. Ensuite, la route devient plus facile.
L'image de la cible - ceci est votre plus importante tâche. Soit Maintenant, elle semble trop gras ou ambitieux. Laissez-vous rêver et de voir ce rêve devenu réalité.
Quand Alice a demandé au chat de Cheshire, où est-il allé, en retour, elle a reçu tout à fait raisonnable: « Où voulez-vous aller? ». « Je ne me soucie pas », - dit Alice. « Je ne me soucie pas où aller. Vous venez quelque part. Juste marcher assez longtemps ". Et il est vrai.
Si le cours de, corriger
Le monde qui nous entoure est en train de changer. Et le plan que vous avez présenté il y a six mois, peut devenir moins précis. Pour éviter cela, parfois Reportez-vous à votre feuille de route, et voir si vous êtes sur la bonne voie.
Dans le livre, Bob Bowman raconte comment Michael Phelps lors de la préparation pour les Jeux Olympiques de Londres presque tout est pas ruinés. Après les jeux à Pékin, où Phelps a remporté 8 médailles d'or, il baignait dans la gloire. Ses photographies sont apparues sur les couvertures de magazines, il a été invité à la télévision, les sponsors prêtons attention. Centres d'intérêts Phelps arrêté se résume à, à nager la distance requise.
Bowman a réalisé que la situation avait changé et Michael besoin de temps pour aller au-delà du monde de la plongée et de se familiariser avec les nouvelles fonctionnalités qui pleuvent sur l'abondance lui. Mais même Bowman savait que si Phelps n'a pas recueilli - ne sera pas former de bons résultats dans les compétitions, écouter leur entraîneur - il attend l'échec.
A cette époque, Michael a fait fausse route. Et la mission principale était de le faire revenir sur le chemin vers le but. Ils devaient passer par les arguments et les conversations diplomatiques entre eux, aiguillon et le ressentiment, la pression et la menace de perdre la face.
En conséquence, Michael a pu recueillir. Il ne sauté une séance d'entraînement. Résultat - 4 médailles d'or olympiques plus. Mais sinon pour l'aide de l'entraîneur, qui, au moment dit que l'athlète est bien sûr, les conséquences seraient désastreuses.
Voilà pourquoi il est important de prendre soin de vous et vérifiez si vous allez obtenir, ce qui montre la boussole intérieure. Vous pouvez le faire vous-même, mais vous pouvez trouver un mentor ou d'un même esprit ami qui sera une fois par mois, vous devez demander: « Comment fais-tu? ». Croyez-moi, cela suffit.
Sur une mauvaise journée, ne se concentrent pas perdre
Il est impossible tous les jours à exsuder l'optimisme et luchitsya bonheur. Rêve rêve, et le travail quotidien prend force et, malheureusement, la motivation. À ce stade, la chose principale - ne donnent pas. Le médaillé olympique Allison Schmitt illustre parfaitement cette règle.
Chaque jour, tôt le matin, elle vient à la piscine dans une bonne humeur et toujours souriant, comme la première prévision météorologique. Elle était mal à l'aise que le soleil à peine levé, l'air n'est pas réchauffé, et devant un exténuant sept kilomètres dans la piscine.
Les prochaines heures, elle va flotter le long de la même ligne noire, qui a vu des centaines de fois au cours des années de formation. Et après avoir attendu son autre sept kilomètres, la même ligne noire, et Allison sait.
Malgré cela, tous les matins Allison Schmitt Assidu résistant vient à la pratique avec un sourire. Comment elle parvient à ne pas succomber à la monotonie? Une fois qu'elle a dit aux journalistes qu'il ya des jours où, comme toute personne, il ne veut pas aller dans la matinée pour la formation.
Puis elle aide l'expression « jouer le rôle, alors qu'il ne deviendra pas elle, si un nombre suffisant de fois pour la répétition comment trempette dans l'eau fraîche, à la fin vous tromper et vous allez commencer à profiter, même lorsqu'ils ne sont pas Je veux ".
Prenez adopté cette méthode. Parfois, il faut travailler dur pour aller travailler, surtout si vous visez à atteindre des objectifs importants.
Dès que vous mettez la tâche et le plan - dans la carrière, la famille, l'étude, passe-temps - il vient un temps de travail. Et si vous suivez la feuille de route, vous êtes sûr d'atteindre votre choix.