Livres pour ceux qui veulent vivre plus longtemps + cadeau du Nouvel An
Des Livres Vie / / December 19, 2019
« Je veux perdre du poids! », « Je veux commencer à courir », « Je veux mettre en forme », « Je veux manger » - 31 Décembre, ces désirs et d'autres vont secouer l'air de Noël. A ces mots transformés en actions, nous et nos amis de la maison d'édition « Mann, Ivanov et Ferber » a été choisi pour vous les plus utiles et livre « promotion de la santé ».
Voir une sélection de livres de Layfhakera
Soit dit en passant, sur le même lien, vous pouvez télécharger le livre « Les règles de la longévité », qui raconte les neuf leçons d'une vie longue et heureuse.
Ce cadeau de Nouvel An pour nous tous. Avoir le temps de téléchargement, il ne sera disponible que jusqu'au 21 Décembre!
Le sel, le sucre et la graisse
Quoi: livre sur la façon dont les géants alimentaires nous manipuler à travers les papilles.
Vous avez déjà venu avec le menu de Nouvel An? Ne pas dépêchez-vous d'aller pour la nourriture - d'abord lire le best-seller de Michael Moss Prix Pulitzer. Ce livre - en passant, le numéro 1 dans la liste du New York Times Bestseller - est capable de transformer toutes les représentations de la nourriture.
Sur exemples de Coca-Cola, Frito-Lay, Nestlé, Kraft et bien d'autres, les auteur montre comment les spécialistes dans les laboratoires les géants alimentaires sont « point de bonheur » - la combinaison parfaite d'ingrédients pour créer le goût des produits et qui nous sont imposées malbouffe:
En raison de puces sans saveur gras sont convertis en miracle croustillant du pain grillé - en tranches de soie, viande pas cher gris sale - dans les délices exquis.
Il est temps de comprendre ce que vous achetez.
Ayurveda
Quoi: seule une image livre sur l'Ayurveda en russe.
Savez-vous pourquoi ce livre - le meilleur cadeau? Parce qu'il contribuera à l'exécution de l'un des souhaits les plus importants du Nouvel An - être en bonne santé.
Ayurveda - le système le plus ancien de l'alimentation saine. Les adeptes de l'Ayurveda croient que notre corps lui se connaît comme pour être en bonne santé, d'être en harmonie avec l'esprit, l'esprit et l'environnement. Il avait besoin un peu d'aide par la sélection individuelle de nourriture et de style de vie. Il vous aidera à choisir les produits qui conviennent pour vous, basé sur ce que la structure de votre corps. En plus de la théorie, « Ayurveda » vous trouverez 150 recettes utiles qui vous aideront à se sentir mieux.
L'alimentation et le cerveau
Quoi: best-seller en 2013 selon le New York Times, qui raconte l'histoire de la façon dont le gluten tue notre cerveau.
J'appelle gluten « parasite invisible »: vous êtes attaqué, vous causer des dommages importants, et vous ne soupçonnent même pas.
Ainsi, écrit le neurologue David Perlmutter bien connu dans son livre best-seller sur le plan nutritionnel. Il est sûr: problèmes de mémoire, le stress, l'insomnie et de l'humeur faible sont traités avec le rejet de certains aliments. régime sans gluten conduit à une amélioration spectaculaire de l'état de santé. Beaucoup de patients qui ont « tout essayé » est passé par tout l'examen neurologique disponibles et la numérisation dans l'espoir de trouver un remède pour sa maladie, pourrait retrouver sa santé, changeant tous les jours les habitudes alimentaires.
Bien sûr, la table de vacances dernière chose que je veux penser aux dangers ou les avantages des produits. Et c'est une grosse erreur. Après tout, de ce que nous mangeons, il dépend directement du travail des plus précieux - notre cerveau. Conseils dans ce livre vous aidera à maintenir une bonne santé et la netteté de l'esprit à la vieillesse.
La science du sommeil
Quoi: excursion dans le mystérieux royaume de la vie humaine et la vérité sur le rêve.
Comment avez-vous dormi la nuit dernière? Malheureusement, des personnes 40% à répondre à cette question: « Pas vraiment. » Et ne considèrent pas un problème. Et pour une bonne raison.
Après tout, dans le rêve, nous passons près d'un tiers de la vie. De plus, depuis longtemps que nos pouvoirs - le résultat des processus qui se produisent tous les soirs dans notre tête jusqu'à ce qu'il repose paisiblement sur l'oreiller. David Randall avait une véritable « étude endormie » et décrit comment le sommeil affecte nos vies.
doute
Quoi: Rédacteur en chef Layfhakera Merci Baranskii sur la façon de sortir de l'obscurité.
« Le doute » - est l'occasion de réfléchir sur la façon dont nous vivons, et de reconsidérer nos habitudes avant la nouvelle année. Il est manifeste à tous ceux qui veulent devenir plus conscients et de sortir de la foule. Pas trop de temps est passé sur les réseaux sociaux? Nous avons le temps de communiquer avec leurs proches dans la vie réelle? Est-ce que sa vie que nous vivons est une vie ou multgeroya imposée?
Certains d'entre nous ont oublié ce qu'il est - une vie pleine. Et presque comme Léopold chat sage, appelle gloire:
Les gars, Vivons... long, voir plus, penser plus largement, de courir plus vite, aller plus loin, comme les dépenses de plus lumineux chaque minute que nous donne l'univers de la vie seulement qui ont vraiment besoin de nous, notre corps, l'esprit et coeur.
la caféine
Le livre est le numéro 1 dans la « caféine » sur Amazon.com.
Une autre question séculaire qui est souvent donnée par l'humanité depuis cent ans: Le café dangereux? Vous voulez connaître la réponse précise à cette question? Journaliste de New York Times, Murray Carpenter a recueilli tous les scientifiques de recherche possibles de café sous une couverture et est prêt à partager avec nous toute la vérité.
« Un jour au bar, je demandé à mon ami, combien elle boit du café. Elle a dit que le café est pas grande valeur. Elle a juste bu deux tasses le matin. Alors je lui ai demandé quand était la dernière fois qu'elle a quitté la maison sans les deux tasses. La femme réfléchit un moment et dit: « Je pense que il y a environ 35 ans », «- si vous vous reconnaissez dans ce dialogue, que l'auteur décrit » la caféine », alors vous devriez lire ce livre. À lire pour tous les fans de café.
Mangez bien, courir vite
Livre de l'enregistrement des États-Unis pour le fonctionnement quotidien.
Avoue, combien de fois dans votre vie (et, peut-être, et le Nouvel An), vous faire une promesse: « Tout du lundi commence à courir! ». Et comment ça va?
Scott Jurek n'attend pas lundi. Il va juste sortir et fonctionne. Et en passant, pas quelques kilomètres et 266 kilomètres en 24 heures! Il sverhmarafonets et détenteur du record sur la course quotidienne. Dans le livre, Scott dit tout sur la façon dont il est venu au sport. Donne des conseils sur la technique en cours d'exécution. Et des conseils diététiques. Ce livre intégral et puissant. Le livre est sur le chemin de vous. Inspiré, nous élevons le 1er Janvier le matin et RAN-ran!
L'âge du bonheur
Quoi: Recettes pour une vie heureuse à tout âge.
Que la nouvelle année pour profiter tous les jours. Le nombre d'erreur de nous est que nous ne sommes pas en mesure d'apprécier le moment. Et plus nous obtenons, plus il nous est de profiter de la vie. Ce livre aide à regarder le monde différemment. Ici - histoires étonnantes de gens qui ont montré par exemple que le bonheur et le succès ne dépend pas de l'âge. En revanche, après 50 ans, il est le brillant et fécond aller.
Ce livre - un complément indispensable à la nouvelle année souhaite du bonheur. Il charge, inspire et délices. Tous. Et à tout âge. Il est impossible d'emballer et de bonheur wrap. Mais vous pouvez faire un don d'un livre. Les parents. À l'heure actuelle.
une alimentation saine
Quoi: continuation du best-seller « L'étude de la Chine ».
Pour être heureux, vous devez être en bonne santé. Voilà pourquoi nous essayons tous de vivre une vie saine et bien manger. Mais voilà le hic: peu de gens savent ce qui est « une bonne nutrition. » Le fait que la plupart d'entre nous en bonne santé, en fait, au détriment de l'homme.
Nous mangeons ce que nous tuons, à la suite des mythes médiatisés sur l'alimentation saine.
Ce livre - toute la vérité sur l'alimentation saine, la façon dont il est caché et pourquoi. Vous avez le droit de savoir. Mais ce qu'il faut faire - pour former leurs propres opinions sur ce qui constitue un régime alimentaire sain, ou continuer les pharmaciens de fiducie et les sociétés de recherche médicale, qui gagnent sur nos maladies - vous choisissez.
Sous la forme de 100 jours
Quoi: programme de formation efficace pour les athlètes amateurs.
« Vous avez toujours voulu commencer une nouvelle vie? Ensuite, prendre un jour, 100 pages défiler vers l'avant, encerclée au crayon rouge la date et préciser quel genre de résultats que vous voulez atteindre à ce moment. Au plus tard au bout de 14 semaines, vous ne serez pas en mesure d'arrêter. Auparavant, les objectifs inatteignables sont bien réels « - promesses du livre. Nous voulons tous regarder mieux, il est facile de se endormir et se réveiller, briser le cycle de vie malsain et d'améliorer leur performance sportive.
Ce livre aidera tout le monde qui veut changer sa vie. Programme de formation de la célèbre fits olympienne tous, peu importe l'âge et de la formation sportive. Il n'a besoin que de 100 jours, et surtout de se mettre en forme et se habituer à un nouveau mode de vie - ne pas arrêter.
concentration maximale
Quoi: livre-de fonds spéciaux « fatigue de l'information ».
En vérité, le livre le plus utile qui vous apprendra à gérer les soins et à vivre dans un état de flux. Jamais les problèmes de concentration ne sont pas debout devant nous si mal. Tout le monde, partout peut appeler et écrire. Vous ne comprenez pas ce qui se passe, les stimuli numériques poussant vers l'avant, vous êtes prêt à courir et... et vous avez dû faire?
Ce livre vous aidera à prendre la vie dans leurs propres mains et de décider quoi laisser en elle, et ce qu'il faut laisser de côté. Pour reprendre les mots du philosophe espagnol José Ortega y Gasset: « Dites-moi ce que vous faites attention, et je vais vous dire qui vous êtes. » Nous nous créons, choisissant ce qu'il faut chercher.
Sur ce point, peut-être, tout.
Pour commencer à vous aimer et prendre soin de vous-même n'a pas besoin d'une nouvelle année, et depuis la lecture de l'un de ces livres. Sélectionnez, lire et agir.
Et pour commencer, téléchargez votre cadeau - le livre « Les règles de santé et de longévité. »
Obtenez un cadeau
Bonne année! ^_^