Lorsque la transpiration est normal, et quand - pas. Vérifiez si tout va bien avec vous

On croit, bien que la sueur en dehors du tapis roulant ou, par exemple, la salle de gym - indécent. L'humidité indique aurait un manque d'hygiène. Ne pas soutenir ce non-sens!

Sweat - grande (presque toujours) sur celui des syllabes du mot « grand » vous avez pu mettre l'accent. Un autre problème est que la transpiration - un phénomène aux multiples facettes qui présente des avantages évidents et les inconvénients. Et tous ces signes mathématiques à considérer. Commençons par le début.

D'où vient la sueur

Sudation est principalement mécanisme physiologiqueLes mécanismes et les contrôleurs de la transpiration eccrines chez l'homme. A propos du même que celui qui provoque les yeux clignotent dur et des larmes, s'ils ont frappé la poussière; la peau - pour répondre à l'émergence de bronzage UV; estomac - à l'acide produit par l'ingestion de nourriture, il ...

Pot - une partie du système thermorégulateur. Il se distingue par les parties correspondantes du cerveau (appelé le centre thermorégulateur) montée d'enregistrement de la température corporelle ou à la température ambiante.

A ces moments-là, le système nerveux autonome envoie un signal: « Il semble que nous brûlons! » Les glandes sudoripares reçoivent un nerveux pouls, les obligeant à se rétrécir rapidement conduits, absorbant l'humidité à partir du tissu environnant et le jeter out. Cette forme la sueur à la surface de la peau. puis elle s'évapore. Ce procédé réduit la température de la peau, et avec elle, grâce à la circulation sanguine, et le corps dans son ensemble.

Sur la surface du corps inégalement répartie entre 2 et 4 millions de glandes sudoripares. Leur concentration est plus élevée dans les aisselles, dans les plis inguinaux, sur les mains, les pieds et le visage.

Sudation est nécessaire pour tout le monde. transpiration insuffisante (anhidrosis) lorsque, pour une raison quelconque, les glandes sudoripares sur la surface de la peau trop peu d'humidité tolèrent, peut être lourde de Surchauffe et coup de chaleur.

La transpiration excessive (hyperhidrose), d'un point de vue physiologique est pas effrayant, mais il apporte une détresse psychologique grave. Ce qui est particulièrement désagréable lorsque l'excédent de la transpiration plus et odeur.

Pourquoi les gens transpirent, même quand il ne fait pas chaud

Augmentation de la transpiration par temps chaud ou avec fiznagruzki, en général, prévisible et compréhensible. Ainsi, en réduisant la température d'évaporation de l'humidité supplémentaire à partir de la peau, le corps réagit à la surchauffe. Cependant, il y a des conditions dans lesquelles l'augmentation de la température n'est pas, et la transpiration excessive - est. Une telle sueur apparaissant sans surchauffe, appelé à froid.

Les raisons pour lesquelles nous jeter dans le pot sans surchauffe, peuvent être très variées. Voici quelques options communes.

1. Les émotions fortes ou de stress

A propos de la « combat ou fuite » de réaction défensive inconsciente Layfhaker déjà J'ai écrit. émotions et expériences fortes de nos cerveau interprète comme un signal de danger imminent et mobilise le corps, et va soudainement avoir à se joindre à quelqu'un au combat ou fuite?

Même si vous ne va pas se battre avec le patron ou courir avec planorki, votre corps se prépare encore pour l'augmentation de l'activité. transpiration préventive - un des éléments de cette formation. Tout à coup, vous déchirer l'ennemi trop vite et immédiatement surchauffe? « Eh bien, non-oo », - dit le système nerveux sympathique et commence le processus de thermorégulation à l'avance, l'attribution des regards absolument vous calmer les paumes humides et dos en sueur.

2. Manger de la nourriture épicée

glandes sudoripares de travail considérablement améliorées par l'utilisation d'épices riches (moutarde, raifort, poivre rouge et noir, curry, oignon, ail, coriandre, gingembre...) plats. Aussi couvert de sueur, nous faisons souvent l'alcool. Ce type est appelé la transpiration alimentaire transpirationTranspiration (montants normaux): Causes, ajustements et complications.

3. certaines maladies

Sudation accompagne souvent les maladies associées à une augmentation de la température. Par exemple, les infections respiratoires aiguës, la grippe, mal de gorge, toutes sortes d'infections. Soudain, la sueur froide en saillie peut être un effet secondaire, en particulier:

1. Hypoglycémie (réduction drastique du taux de sucre dans le sang).
2. Réception des hormones thyroïdiennes synthétiques.
3. La réception de certains types d'antalgiques, notamment la morphine.
4. Tous les types de syndromes de douleur.
5. Cancer.

Soit dit en passant, une précision importante! Assurez-vous d'aller voir un thérapeute, si elle est associée à la transpiration accrue vous observez les symptômes suivants:

1. La douleur dans la poitrine.
2. étourdissements graves.
3. Difficulté à respirer.

Ils peuvent indiquer graves problèmes cardiaques.

Il est également l'occasion d'une consultation obligatoire avec un médecin est la transpiration constante, ne vous arrêtez pas pour un jour ou plus.

4. tabagisme

En plus d'autres effets désagréables qui a la nicotine sur notre corps, il est aussi stimulant8 raisons pour lesquelles vous transpirez la production de l'acétylcholine. Ce composé chimique, y compris les forces de travail activement les glandes sudoripares. Beaucoup de fumée - plus de sueur. Communication ici est sans ambiguïté.

5. Pour les femmes - grossesse ou la ménopause

Les fluctuations hormonales associées à enfant portant des enfants et la ménopause sont souvent accompagnés d'une transpiration accrue. Ceci est un processus naturel.

Pourquoi sent la sueur

Les glandes sudoripares ne sont pas les mêmes. Il existe deux types d'entre eux, qui forment la composition sueur fondamentalement différente.

Les glandes eccrines

En fait thermorégulation éléments. Ils représentent environ 75% des glandes sudoripares sont situés partout dans le corps et sont actifs depuis la naissance. La sueur produite par eux est incolore et inodore, parce que 99% d'eau. Sur la surface de celui-ci est éliminé par des conduits spéciaux qui ressemblent à des pores minuscules.

Dans des conditions normales de la glande eccrine est émis environ 0,5 litres d'eau par jour. Cependant, à la chaleur, l'activité physique, le stress et ainsi sur le volume de la sueur peut atteindre 10 litres par jour.

Il est grâce aux enfants sudoripares, même si elles sont portées dans la chaleur et dégoulinent, peut facilement faire sans anti-transpirant et douche pendant la journée. Fonction système de thermorégulation répond parfaitement à la sueur, mais il ne fait absolument pas d'odeur. Quelle différence la situation avec la vue suivante des glandes sudoripares ...

apocrines glande

Ils sont environ 25% du nombre total de glandes sudoripares. Ils sont plus grands que eccrines, et sont situés uniquement sur les zones strictement définies de la peau: dans les aisselles et l'aine plis, le front et le cuir chevelu. glandes apocrines deviennent actifs seulement après la puberté.

Fait de l'humidité est évacuée à la surface de la peau ne concerne pas directement, comme dans le cas des glandes eccrines et les follicules pileux. Ainsi, les poils sur la peau agit apocrines sueur - liquide blanc laiteux collant, qui, en plus de l'eau, contient des matières grasses impressionnantes de dose, les protéines, les hormones, les acides gras volatils et d'autres organique composés.

On croit que ce type de sueur détermine en grande partie l'odeur spécifique de chaque personne. Soit dit en passant, un autre nom de glandes apocrines - glandes odeur sexuelle.

mélange avec bactériesVivre sur la surface de la peau, devenant pour eux un bon nichant au sol pour nourrir apocrines (si elle n'est pas éliminé par lavage) devient une odeur forte.

Mais même si vous prenez une douche toutes les 20 minutes, de l'odeur sexuelle vous ne vous débarrassez pas. Au moins jusque-là, jusqu'à ce que la fonction de reproduction de l'âge commence à se faner, en passant « fermeture » glandes apocrines.

Que faire pour ne pas transpirer

... Ou du moins pas autant de sueur. La date d'émission, en particulier pendant la saison chaude. Et la réponse est généralement contenue dans les informations données ci-dessus.

Vous débarrasser complètement de la sueur vous ne pouvez pas: au moins un demi-litre de évaporent normale de votre peau de toute façon avoir tous les jours. Lorsque la chaleur et de l'exercice physique actif, les maladies infectieuses de la quantité d'humidité de plus en plus naturellement, et cela devrait se réjouir, empêche pas: l'évaporation de la sueur permet à votre corps de fonctionner dans la température normale le mode. La seule action qu'il est important de prendre dans de telles situations - est de boire plus d'eau pour éviter déshydration.

Le reste de la gestion de la transpiration exige avant tout le mode de vie correcte et les habitudes quotidiennes:

1. Portez des vêtements respirant qui ne sera pas chaud.
2. Évitez stress et les réactions émotionnelles excessives.
3. Retirer de l'alimentation et les boissons, active les glandes sudoripares.
4. Cessez de fumer.
5. Si la cause de la transpiration excessive que vous avez utilisé des médicaments ou une maladie existante, parlez à votre médecin au sujet des traitements alternatifs.
6. Utilisez antisudorifiques et de le faire correctement.

Et rappelez-vous: la transpiration - votre ami, pas un ennemi. Traiter ces caractéristiques physiologiques et avec gratitude soigneusement.