Problèmes de santé possibles pour les geeks

Le médecin, lui-même un ancien programmeur et designer, a étudié les problèmes de santé courants dans la population, sur la base informatique.

mauvais rêve
L'insomnie et sommeil agité - le plus de plaintes communes de ses patients. Si vous vous réveillez la nuit et ne peut pas se endormir en 10-15 minutes, puis dans tous les cas, ne restez pas au lit. Lire et écouter de la musique relaxante. Lorsque vous allumez l'ordinateur portable en position couchée dans son lit, regarder la télévision, ou lancez provoque inconsciemment votre corps à répéter la même chose la nuit suivante. Si cela se répète encore et encore, il entrera dans une habitude.

mal de tête
Un mauvais positionnement de l'écran avec la petite taille de la police, est trop claire ou écran noir - tous ces sont les principales causes de maux de tête chroniques.

mal au dos
En général, il se produit lorsque la congestion grave au cours des travaux à l'ordinateur. Une mauvaise posture, pas modifié la chaise, et tout le même moniteur provoquent souvent cette maladie.

s'adapter votre lieu de travail afin que vous sentir à l'aise.

concentrant l'attention faible
Ce problème est directement lié à un mauvais sommeil. Les gens qui dorment bien, il n'a pas été marquée. Alors regagner la bonne nuit de sommeil!