L'exercice du matin pour les gens actifs!
Pourboires Santé / / December 19, 2019
Tout le monde qui vient à ce site, d'une manière ou d'une autre cherchent à optimiser leurs actions et faire plus dans le même temps. Mais pour toutes les actions nécessaires force physique, et le matin. Le fait que le petit déjeuner doit être correct, vous savez probablement déjà, mais cela ne suffit pas. Pas étonnant que le matin appelé exercices de langue russe de charge. Comment faites-vous rapide, mais obtenir un retour?
Immédiatement après le petit-déjeuner, procédez comme suit:
- Recueillir dans un poing et se faire essoré autant que vous le pouvez.
- Détendez-vous une demi-minute.
- Appuyez à nouveau pour arrêter.
- Détendez-vous une demi-minute.
- Presse a fait un dernier effort (non, dos droit, vous ne pouvez pas garder, mais les forces nécessaires pour donner à la fin).
Nos lecteurs attentifs se souviendront que nous avons sur cette méthode d'éveil ont déjà mentionné, qui a causé de nombreux opinions contradictoires.
Maintenant, vous exactement comment vous devriez vous sentir cool. Pour convaincre vraiment me divertir le reste de vos muscles du corps:
- Allongez-vous sur le dos.
- Levez les pieds de 15 centimètres du sol, en gardant le bas du dos sur le sol.
- Transformez vos pieds en une minute ciseaux énergétiques.
- Détendez-vous une demi-minute.
- Couper l'air pendant une minute.
Vous êtes vraiment raide: vous avez fait ce matin, plus que ne le font pour eux-mêmes 99% de la population mondiale!
Il ne reste plus qu'à le transformer en une habitude.
2 ingrédients simples qui Boostez votre énergie matin - [Dumb Little Man]