D'où vient la pression sanguine et pourquoi mesurer la pression, si vous êtes bien
Programme éducatif Santé / / December 19, 2019
Les maladies du système cardio-vasculaire - la cause la plus fréquente de décès dans le monde. D'entre eux meurent plus de 17 millions de personnes par an, il est un sur trois. Et 9,5 millions de cas - il est des complications de l'hypertensionRésumé mondial de l'OMS sur l'hypertension.
L'hypertension - est l'hypertension artérielle. Le cœur pompe le sang qui se propage à travers les vaisseaux et agit sur leurs murs - et recevoir la pression artérielle. De l'hypertension artérielle sont le cœur le plus touché, parce qu'il doit travailler plus fort.
Normalement, la pression systolique (supérieur) - 120 mmHg, il est déterminé lorsque le coeur se contracte, le sang au moment de l'éjection. Diastole (inférieur) - 80 mm, il est fixé au moment de la relaxation du cœur.
Ces chiffres ne sont pas absolues: 130 et 105 mm Pression systolique - est toujours la norme. Lorsque la pression systolique de 140 passes, et le fond 90, il est également l'hypertension (hypertension)L'hypertension artérielle. Lorsque son sang ne coule pas à tous les organes, l'insuffisance cardiaque se développe.
En raison de la forte pression des parois des vaisseaux sanguins se détériorer. Ils sont plus minces et renflements sont formés anévrisme. Et un mince récipient déformé peut se briser et provoquer le pronostic vital.
Outre le fait que la pression artérielle - un accès direct à la les crises cardiaques et la course, cette condition affecte les autres organes. Par exemple, les reins et le système nerveux. Les conséquences - l'insuffisance rénale chronique et l'encéphalopathie (troubles du cerveau).
Où l'hypertension
Fondamentalement, les gens malades qui sont prédisposés à une pression accrue. Mais si vous regardez à nouveau les statistiques, il semble qu'un tiers de la planète n'a pas été chanceux.
Dans ce cas, l'incidence augmente. Et les experts de l'Organisation mondiale de la Santé blâment la croissance des villes et le changement de mode de vie qui affecte les facteurs d'hypertension soi-disant comportement:
- Le tabagisme et l'alcool. La nicotine et l'alcool éthylique vaisseaux constrict, et donc plus difficile à cœur de sang pousser.
- Un mode de vie sédentaire. En raison du fait que peu de gens en mouvement, le cœur et les vaisseaux sanguins sont paresseux, même pour leur travail pacifique devient trop difficile.
- Le surpoids. Tout simplement parce que la graisse est stockée dans les organes internes, y compris le cœur.
- Le stress. tension constante affecte les vaisseaux sanguins.
L'âge ne joue pas un rôle particulier. La pression peut augmenter en 25 ans et 65 ans, mais 65 il arrive plus souvent.
Comment reconnaître une pression artérielle élevée
Le plus tôt vous en apprendre davantage sur le début de la maladie, mieux. Les médicaments aident à réduire efficacement la pression et le régime alimentaire et un mode de vie sain dans les premiers stades de la maladie montrent d'excellents résultats.
Chez les adultes malades tous les trois, mais pas tout le monde sait à ce sujet, parce que l'apparition de l'hypertension artérielle ne présente aucun symptôme.
Lorsque la pression augmente, les gens peuvent se sentir qu'il est souvent un mal de tête, essoufflement, poumon apparaît après le chargement commence insomnieEt roule fatigue trop vite. Parfois, les patients se sentent que les battements cardiaques enflure remarquent plus souvent les pieds à la fin de la journée, certains ont des saignements de nez.
Pour garder une trace de l'hypertension avant l'apparition des symptômes, pour savoir si vous êtes à risque. Je me souviens qui de leur hypertension malade ou malade, considérez combien de fois vous êtes nerveux et des boissons. Si vous fumez, vous êtes automatiquement à risque.
Acheter une trousse de premiers secours dans la pression artérielle électronique à la maison surveiller et mesurer votre tension artérielle vous-même. Pour tirer des conclusions, vous avez besoin d'un certain temps pour mesurer la pression dans le matin et le soir, et enregistrer les résultats. Idéalement, une telle surveillance est nécessaire au moins pendant deux ou trois semaines pour voir la moyenne et d'en tirer des conclusions sur l'état des navires. Ces contrôles doivent aller au moins une fois par an.
Et si vous n'êtes pas à risque, au moins ne se dérobera pas des examens médicaux obligatoires et ne pas hésiter à demander un invité à vérifier le brassard de tension artérielle.
Que faire si la pression est élevée
Le premier à venir chez le médecin pour vérifier, pourquoi avez-vous une pression accrue.
L'hypertension est un primaire, alors il y a une maladie sous-jacente, qui est apparue par lui-même, et la pression artérielle secondaire, lorsque élevé - seulement une conséquence d'une autre maladie.
Le médecin vérifiera ce que vous tapez, et choisir le traitement approprié. En règle générale, il se compose d'un comprimé, ce qui réduit la pression et les changements dans l'alimentation et les habitudes.
Dans de nombreux cas, les médicaments pour l'hypertension doivent toujours prendre la vie, peu importe ce que vous avez eu des pressions le matin et comment vous vous sentez.
Posez cette question d'un médecin. Si tel est votre cas, ne jetez pas le traitement parce que vous « sentir mieux. »
Comment se protéger contre la haute pression
Tout ce que nous pouvons faire - sortir du risque. Ceci est la meilleure façon que dans le cas de l'hypertension fonctionne vraiment.
Par exemple, tous les 5 kg supplémentaires sous pression par une moyenne de 5,2 pointsQuestions et réponses sur l'hypertension. Que faut-il faire pour garder les vaisseaux:
- Mangez moins de sel. Le taux marginal - 5 grammes par jour, il est une cuillère à café. Cela comprend que le sel contenu dans le produit fini.
- Il y a au moins 400 grammes de légumes et de fruits par jour.
- Chaque demi-heure par jour à consacrer à quelque chose d'actif. pas nécessairement aller à la gym ou le jogging le matin, assez pour se promener après le travail et prendre quelques arrêts sur le taux moyen.
- Ne fumez pas et ne vous penchez pas sur l'alcool.
- moins à travers en direct. Apprendre à gérer ses émotions est difficile, mais nécessaire. Gladden le cœur, cesser de se inquiéter.