7 questions sur les raisons de l'eau potable
Santé / / December 19, 2019
Autour de l'eau a beaucoup parlé: combien de boire, quand à boire, quoi boire et quoi ne pas boire? Layfhaker reconnu pour ce que nous faisons et la façon de consommer de l'eau correctement. Réponse aux principales questions a permis à l'entreprise eden ressorts, Un des leaders mondiaux des bureaux avec de l'eau et du café *, fabricant et fournisseur de l'eau en bouteille Eden ** en Russie.
Pourquoi le corps de l'eau?
Pour la vie. Circule le corps d'un adulte moyenne environ 5 litres de sang. Le plasma sanguin à 92-95% d'eau. En raison de l'eau le sang peut mener à bien ses fonctions:
- livré aux cellules de nutriments des organes;
- apportant de l'oxygène à partir du tissu du poumon et de retour dans celle-ci du dioxyde de carbone;
- jeter les déchets des organes internes par les reins;
- assurer l'homéostasie (constance et équilibrer l'environnement interne): pour maintenir la température, équilibre hydro-électrolytique, le travail des hormones et des enzymes;
- protéger le corps: faire circuler le sang les globules blancs et les protéines plasmatiques qui sont responsables de l'immunité.
Si le corps est pas assez d'eau, la masse sanguine est réduite, ce qui augmente sa viscosité. Le cœur est pas facile de pomper ce sang. Il provoque une usure prématurée du muscle cardiaque, ce qui conduit à la maladie jusqu'à un infarctus du myocarde.
Voilà pourquoi les sports actifs et des charges élevées le corps a besoin de plus d'eau.
Il est vrai que les pénuries d'eau ont un mal de tête?
Vrai. Même d'un cerveau déshydraté lumière fonctionne pire.
Les cellules du cerveau de plus de 80 pour cent d'eau, et constamment lavages cinquième du sang total. De plus le cerveau « baigné » dans le liquide céphalorachidien qui remplit tout l'espace dans le canal rachidien et le crâne.
Avec de l'eau introduite dans le glucose du cerveau et de l'oxygène qui sont nécessaires pour la nucléation de l'influx nerveux, à savoir sur l'activité nerveuse. Eau de produits en déduit le métabolisme du cerveau et les toxines.
Par conséquent, si le liquide ne suffit pas, il vient déshydratation (déshydratation) du cerveau. Et avec elle:
- la fatigue et la distraction;
- troubles de la mémoire;
- ralentir le taux de calculs mathématiques;
- émotions négatives.
Déshydratation trouvé dans l'autisme, la maladie de Parkinson et d'Alzheimer. Mais les élèves du secondaire qui boivent de l'eau au cours de la journée scolaire, des performances accrues.
Que faire si je bois assez d'eau?
L'état de santé se détériore. En plus des maux de tête seront d'autres symptômes désagréables de la déshydratation des systèmes digestifs et excréteurs.
estomac et les intestins travail est impossible sans l'infiltration d'eau. Et plusieurs explications à cela. L'eau fournit une digestion normale des aliments et l'absorption des nutriments de l'intestin. Si l'eau dans le corps est faible, il y aura des douleurs abdominales et la constipation.
Les reins filtrent le sang 150-170 litres par jour pour conduire à une urine de 1,5 litre. Ainsi, pour l'élimination normale des toxines et des substances de déchets dont vous avez besoin de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour, mais de préférence plus.
Avec le manque de fluide détérioration de la capacité de filtration rénale, ils peuvent accumuler un excès de substances toxiques. Dans ce contexte, il peut y avoir diverses maladies rénales. L'un des principaux prescription d'une maladie rénale augmente recommandation d'admission de fluide pour les fonctions de purification et de récupération.
Lorsque l'eau dont vous avez besoin plus que d'habitude?
Lorsque vous voulez avoir un bébé. La base du liquide séminal est l'eau. Merci à elle, le sperme va à la recherche de l'ovocyte, la voile par la voie génitale féminine jusqu'à ce qu'il conception.
Nouveau corps neuf mois tient aussi dans le milieu aquatique. Le nombre de membranes augmente avec la taille du fœtus, la naissance atteint 1000 millilitres. L'eau soutient le fruit et le protéger contre les infections et créer des conditions de croissance et de développement.
Lorsque la divulgation de distribution d'eau fournissent col normal et contribuer au mouvement sécuritaire du bébé à travers le canal de naissance.
Je suis toujours un petit verre. Il affecte en quelque sorte moi?
Très probablement, vous aurez l'air pire chez les personnes âgées.
Plus Avicenne a remarqué que la vieillesse - il est sec. Pour la peau remplit sa fonction de protection, elle doit maintenir la turgescence (élasticité et fermeté). Ensuite, elle sera en mesure de résister à la chaleur du soleil, flétrissement des vents ou des températures basses.
Une peau saine de 25% d'eau et couvert de rides de déshydratation. Ainsi, pour préserver la réception de l'eau tous les jours de turgescence nécessaire. Il est préférable de saumâtres propre et sans gaz.
Pour maintenir la santé de la peau, il devrait venir dans la journée au moins 2 litres d'eau pure.
Quels sont les autres effets négatifs causés par un manque d'eau?
L'eau est de même des joints nécessaires. Si elles sont raides, l'homme est privé de liberté: un mauvais mouvement et du mal à faire face à des choses. Selon les statistiques, les maladies des articulations est à 30% de la population.
Les joints sont recouverts de cartilage. Il est un cartilage élastique glissant permet la mobilité des articulations osseuses. L'eau représente 80% du cartilage. En outre, dans la capsule articulaire entourant chaque joint est le fluide commun pour la lubrification des surfaces de cartilage. Avec un manque d'eau, ils sont détruits, ce qui provoque une personne douleur sévère.
Et si je ne veux pas boire?
Pour les cas nous avons parfois ne remarquent pas que nous voulions boire, et même confondre la soif et la faim, portée pour une collation, lorsque vous avez juste besoin de prendre une gorgée d'eau.
La meilleure façon de prévenir la déshydratation et toutes ses conséquences désagréables - mettre sur la table bouteille ou une tasse d'eau saumâtre propre et chaque aspect de temps pour tomber dans l'eau, faire gorgée.
Si vous comprenez ce que vous voulez boire, juste éliminer la soif. Et sinon - une gorgée d'eau propre ne serait toujours pas vouloir.
* Selon les recherches menées Zenithinternational (consultants spécialisés pour les industries alimentaires et de boissons dans le monde) en 2016
** Eden - est l'eau artésienne "Eden."