Comment arrêter se ronger les ongles une fois pour toutes: 8 façons Proven

En règle générale, un semble se ronger les ongles dans l'enfance, persiste pendant longtemps (parfois pour la vie) et conduit non seulement à des défauts cosmétiques, mais aussi à des problèmes plus graves.

Si vous avez toujours pas débarrassé de cette mauvaise habitude, essayer des moyens éprouvés.

Pourquoi ne pas mordre ses ongles

ongles de grignotage constant, bien sûr, ne vous tue pas, mais il peut apporter beaucoup d'ennuis. Voici les principaux dangers qui guettent pour les fans de glisser vos doigts dans la bouche:

1. BUTIN la forme de clous et de l'état de la peau autour d'eux. apparaître ébarburesEt si vous aussi, par inadvertance, endommager la couche supérieure de la peau, la plaie peut être infecté et causer une inflammation grave.
2. dents détérioration: possible émail ébréché et fissuré. Mais les dents sont connues, pas les ongles, et ne poussent pas. En outre MENACÉE les dents de devant, dont l'état est évident pour d'autres. Vous pouvez également gagner une inflammation des gencives et de la bouche.
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3. Risque accru de troubles du système digestif. Dans les mains, surtout sous les ongles, vit un grand nombre de microbes. Si vous faites glisser la main dans la bouche encore et encore, tôt ou tard, les micro-organismes nocifs de sous l'ongle vous attaque à l'intérieur.

Comment se débarrasser d'une mauvaise habitude

1. régulièrement vos ongles couper

Plus le clou, plus il est difficile à mâcher.

2. Faites manucure professionnelle

Vous serez dommage de butin manucure. Tout d'abord, parce qu'il était beau, et d'autre part, parce qu'il est cher. Par souci de rompre avec une mauvaise habitude peut être recouvert de clous acryliques ou gel: Ronger est assez difficile.

3. Commencer à protéger un clou

Jeter l'habitude progressivement: d'abord désactiver lui-même un ongle rongent, par exemple, sur le pouce de sa main droite. Au début, il sera difficile de se rappeler l'interdiction, mais à la fin, vous serez en mesure d'apporter un doigt le nombre de grignotage, et l'apparition de l'ongle là-dessus pour vous vous rendre heureux. Puis ajouter au nombre d'objets protégés de l'ongle du doigt d'index et ainsi de suite, jusqu'à ce que l'habitude ne disparaît pas complètement.

4. Utilisez le revêtement spécial avec un goût amer

Il vernis et émaux contre les ongles de grignotage. Ces fonds sont vendus dans les pharmacies et les magasins de cosmétiques.

5. Portez des gants ou recouvrez votre patch ongles

Crucialement, mais efficace: dans ce cas, vous ne serez pas en mesure d'obtenir physiquement à l'ongle.

6. Défoulez-vous

Essayez de comprendre, dans quelles situations et dans quel état émotionnel que vous tirez vos mains dans la bouche. Vous pourriez provoquer bord des ongles irrégulier ou bavure, ou peut-être vous êtes juste ennuyé ou anxieux. Pour en savoir la cause, et il sera beaucoup plus facile à contrôler.

7. Remplacer une habitude pour une autre

Souvent tenir quelque chose dans leurs mains - câlins Jouets-antistress, Tournez le bouton rotatif pour pousser une pièce de monnaie entre les phalanges ou tout simplement stylo poscholkayte. Au lieu de clous ou de pomme grignotage gomme à mâcher. Bref, prenez votre bouche et les mains avec quelque chose de moins dangereux.

8. Aller chez le médecin

Parfois, le obkusyvaniya des ongles signale une surcharge mentale ou émotionnelle. Si vous avez tout essayé, mais l'habitude était plus fort que vous, consultez un médecin.