6 faits inhabituels sur la façon dont les intestins affectent le corps entier

Dans l'intestin, de bactéries vivantes billions qui interagissent avec tous les organes du corps. Ces dernières années, les scientifiques se sont clairement quel effet les intestins à notre bien-être. Il se trouve que le système digestif est responsable de la santé de nombreux organes - de la peau au rein. Et il semble que la chose dans les bactéries.

1. Les intestins peuvent endommager la peau

La sécheresse, les éruptions cutanées, épluchage affectent la peau et gâcher l'apparence. Mais ils soulignent également des problèmes avec le système digestif. Comme beaucoup d'autres organes, la peau peut réagir à des problèmes dans l'intestin, et les éruptions cutanées - la réaction la plus fréquente.

Le fait est que l'eczéma, des rougeurs et des éruptions cutanées - une réponse à l'immunité qui est apparu dans nos intestins. Le plus souvent, cette réaction allergique causant certains produits. Il suffit de les exclure de l'alimentation à l'éruption a disparu.

mais sur acnéContrairement à la croyance populaire, le régime a peu d'effet.

2. Intestin affecte le cerveau

Il semble que le cerveau ne dépend pas de l'intestin. Mais en fait, ces organismes interagissentinteraction étonnante entre le cerveau et les microbes intestinaux..

• les cellules intestinales produisent la sérotonine, l'hormone, ce qui affecte de nombreux processus, mais il est surtout connu comme l'hormone de l'humeur.
• impliqués dans la microflore intestinale production de cytokines - sont des protéines du système immunitaire qui affecte d'y compris le cerveau.
• Microbes dans l'intestin produisent des substances qui affectent la barrière hémato-encéphalique. Grosso modo, il est un filtre entre le cerveau et le système circulatoire, qui protège le cerveau de tous les nuisibles qui est dans le sang.

Des recherches sont menées sur la façon dont les microbes intestinaux affectent le système nerveux. Ceci est un processus complexe qui n'a pas encore été pleinement compris, mais il définitivement clair que la tête était claire, nous avons besoin d'un tube digestif en bonne santé. Alors que les scientifiques cherchent comment utiliser cette relation pour le bénéfice de la santé, nous pouvons penser à vous et encore commencer tous les jours il y a des salades fraîches, les intestins fonctionnent mieux.

3. Intestin affecte le système immunitaire de

Dans les intestins chaque jour avec de la nourriture est un grand nombre d'étrangers à nous protéines et d'agents pathogènes - des agents qui peuvent causer des maladies. Par conséquent, l'intestin est adaptée au fait que ces mêmes substances se neutralisentImmunobiologie: Le système immunitaire en santé et la maladie. le plus rapidement possible. Y compris pour cette microflore habite.

Une partie importante du système immunitaire est en fait dans l'intestin, de sorte que le travail du tube digestif affecte tout le corps.

intestin Mauvais fonctionnement peut conduire à l'asthme, les migraines, les allergies et même maladies auto-immunes (ce sont des maladies dans lesquelles les cellules immunitaires attaquent leur même organisme).

4. Intestin affecte les reins

Les reins et la grande aide de l'intestin régulent l'équilibre eau-sel dans le corps. Les reins sont également impliqués dans le nettoyage du corps des toxines solubles dans l'eau qui peuvent entrer dans la circulation sanguine de l'intestin ou à la suite de l'activité vitale de bactéries dans notre tractus gastro-intestinal.

Par conséquent, si la muqueuse de l'intestin est endommagé, il peut endommager les reins. Cela se produit, par exemple, après avoir pris un certain antibiotiquesIl dus à des maladies telles que le syndrome du côlon irritable. Lorsque la muqueuse fonctionne mal, la quantité de substances nocives, qui entrent dans la circulation sanguine de l'intestin, l'augmentation deGut microbiome, maladie du rein et des interventions ciblées.Par conséquent, d'améliorer la réponse immunitaire. Tout cela conduit à un processus inflammatoire systémique qui affecte notamment les reins jusqu'à l'apparition d'une insuffisance rénale chroniqueFaites confiance à vos Gut bactéries..

5. Les intestins affectent la santé du foie

Ainsi que les reins, le foie est responsable du nettoyage du corps. Tout ce qui est venu dans la circulation sanguine de l'intestin, le foie serait.

Toutes les substances, y compris les hormones, les toxines, les médicaments et les produits de décomposition passent par le foie pour se réunir avec la bile dans l'intestin, où ils sont plus faciles à enlever. Les changements dans le fonctionnement normal de l'intestin et l'intégrité de la membrane intestinale peut conduire à une maladie chronique du foieLes maladies du foie et l'intestin microbiome. et même une modification de sa structure, comme la fibrose, dans lequel le corps est remplacé par le tissu normal du tissu conjonctif cassé.

6. A partir de l'intestin dépend de notre poids

Il est clair que le poids dépend de ce que nous mangeons. Mais aussi des bactéries dans l'intestin peut aussi. Afin que nous puissions prendre du poids, nous avons besoin de plus d'éléments nutritifs. Alimentaire ces substances intestin partagé. Selon que toutes les bactéries qu'il contient plus, il peut être traité plus ou moins les aliments consommésbactéries intestinales n'inhibent la perte de poids?., Vous devez donc nourrir non seulement eux-mêmes, mais aussi les bactéries.

Comment aider vos intestins

Les bactéries bénéfiques, dont mentionnés ci-dessus - est probiotiques. Ils vivent dans nos intestins eux-mêmes en nombre suffisant. Mais qu'ils fonctionnent bien, ils doivent être « nourris ». Le milieu nutritif pour ces bactéries probiotiques -, les aliments avec des fibres végétales, par laquelle microbiome reste en bonne santé.

Pas besoin d'être à la fois frotter aux médicaments pharmaceutiques. Il est nécessaire d'ajuster le régime alimentaire sur un principe très simple:

• Mangez des légumes plus frais.
• Snacking yaourt nature et le kéfir.
• Pour commencer amour fermenté: la choucroute ou kimchi.
• Et tout cela - au lieu de sucre et de glucides raffinés, qui ont, par exemple, le pain de blé.