8 aliments que les femmes enceintes ne devraient pas manger
Programme éducatif Santé / / December 19, 2019
Si vous êtes enceinte, il est nécessaire de réduire la quantité de café et de l'alcool tout à fait éliminé. Tout le monde le sait.
Mais il y a des aliments beaucoup plus insidieux. À première vue, ils semblent innocents et même bénéfique. Et en fait, peut nuire à la mère ou le bébé futur plus d'un couple de tasses à double espresso trois fois par jour.
Voici une listeLes aliments à éviter pendant la grossesse produits populaires, de ce qui est de donner pendant la grossesse. Ou au moins réfléchir à deux fois avant de manger.
1. œufs crus
Ainsi que les produits qui les contiennent: lait de poule, la mayonnaise maison, pâte crue, les œufs pochés, des œufs au plat avec le jaune d'oeuf cru, tiramisu.
Quel est le danger
Juste un mot: salmonellose. Cette infection intestinale aiguë, heureusement, n'est pas fatale, mais elle est accompagnée d'une diarrhée sévère et des vomissements, ce qui peut provoquer une déshydratation. Mais cela est mauvais: la quantité d'humidité dépend de l'apport sanguin normal pour le fœtus et le niveau du liquide amniotique dans l'utérus. La pénurie d'eau peut entraîner une perte de valeur dans le développement de l'enfant futur, ainsi qu'un risque accru de fausse couche.
Que faire
Si nous abandonnons les œufs sont pas de forces, en vous assurant qu'ils sont soigneusement nettoyés et traités à la chaleur. œufs durs, des œufs brouillés, des produits de boulangerie sont en sécurité.
2. chair
En outre, dans une poêle à steaks rares ( «sang»), et des saucisses de saucisson guéri, rôti haché mal, par exemple, dans la restauration rapide.
Quel est le danger
La viande crue peut être infecté par des parasites. Par exemple, Toxoplasma. Ils sont capables de pénétrer le placenta et causer des perturbations graves dans le développement du bébé futur.
Que faire
Débarrasser la viande parasites juste - comment traiter le chauffer. En ce qui concerne les produits solaires séchés ou fumés, contribue à réduire le risque de gel pendant les quatre jours.
3. poisson cru
devrait être particulièrement prudent avec la rivière et les poissons de mer sauvages, fruits de mer (huîtres, moules), séché, du poisson fumé, et toutes sortes de sushi.
Quel est le danger
Le spectre des problèmes que vous pouvez obtenir en mangeant un rouleau ou perche séché, large:
- comme la viande, le poisson peut être infecté par des parasites;
- dans les bactéries de pâtes et trouvé - comme Listeria ou botulinobakterii causant mortelle (pour maman y compris) botulisme;
- poissons de rivière peut être pris dans une eau chimiquement polluées - toutes les substances toxiques obtiendraient la mère et de l'enfant;
- Les poissons accumulent le mercure dans l'océan lui-même. particulièrement dangereuxAliments à éviter pendant la grossesse à cet égard, le requin, l'espadon, le thazard et le tile. L'empoisonnement au mercure frappe la santé et la mère et le bébé à naître - cet élément peut causer des lésions cérébrales et des retards de développement.
Que faire
Il n'y a que du poisson cuit correctement. Vous pouvez prendre une chance avec la nourriture en conserve: il suffit de suivre la date d'expiration, et en tout cas ne pas utiliser les produits des boîtes gonflées.
4. foie
En plus du pâté hépatique et des saucisses, De foie de morue huile foie de morueOmega-3 acides gras Supplémentation pendant la grossesse.
Quel est le danger
Trop de vitamine A. Sa surabondance peut conduireLa vitamine A au développement de malformations congénitales chez le fœtus.
Que faire
Ne pas abuser des produits du foie. Surtout si, pour une raison quelconque, vous prenez des médicaments avec de la vitamine A. Oui, et en tout cas ne prenez pas de vitamines et suppléments - il ne peut le faire par votre médecin.
5. fromages doux
Dans le domaine d'une attention particulière:
- fromages à pâte molle avec la moisissure blanche - brie et le camembert;
- fromage au fromage bleu - Gorgonzola, Roquefort, bleu danois.
Quel est le danger
En raison de la forte humidité et de moisissures ces fromages sont un environnement idéal pour le développement de toutes sortes de bactéries, y compris dangereux pour le fœtus. La même listeria, frapper le corps du bébé futur, peut déclencher des troubles graves du développement, fausse couche ou mort-né.
Que faire
Idéal - pour passer au fromage à pâte dure (cheddar, parmesan, Stilton, et d'autres): il est sûr. Fromages à pâte molle, aussi, peuvent être utilisés, mais seulement si elles sont faites à partir de lait pasteurisé. Cette mozzarella, feta, ricotta, fromage à la crème, le halloumi, le fromage fondu.
6. lait non pasteurisé
Aussi fait avec lui le yogourt et la crème glacée.
Quel est le danger
Dans le même risque élevé de contenu bactérien. Le lait non pasteurisé - un produit qui n'a pas subi un traitement thermique. Par conséquent, le même mortel pour l'avenir de l'enfant Listeria, il peut être entraîné.
Que faire
que le lait pasteurisé Essayez de boire. Si pour une raison quelconque le seul disponible brut, assurez-vous de la faire bouillir avant de la boire.
7. Produits avec la caféine
Il est non seulement le café, mais aussi du thé vert, chocolat, cola, boisson, de l'énergie, ainsi que certains médicaments pour le rhume et la grippe.
Quel est le danger
La surabondance de cette substance peut conduire au fait que l'enfant est faible poids à la naissance - et cela augmente le risque de problèmes de santé à l'avenir. Parfois, l'abus de caféine provoque une fausse couche.
Que faire
Pas nécessairement abandonner complètement caféine - il suffit de ne pas utiliser plus de 200 mg par jour. Afin de ne pas franchir la ligne, guidé par les exemples de valeursLes aliments à éviter pendant la grossesse:
- tasse de café soluble 1-100 mg de caféine;
- Une tasse de café espresso - 140 mg;
- Une tasse de thé - 75 mg;
- Une canette de cola (330 ml) - 40 mg;
- 1-énergie banque de boisson (250 ml) - 80 mg;
- 50 g de chocolat noir - 25 mg;
- 50 g de chocolat au lait - 10 mg.
Une fois de plus souligner: ce sont des chiffres approximatifs. Mais ils peuvent être utilisés pour le calcul. Par exemple, si le matin vous buvez une tasse de café expresso, et au milieu de la journée - un pot de cola, il a reçu près de 200 mg de caféine.
8. Mal lavé les légumes et les fruits
Et les baies qui poussent près du sol - les mêmes que les fraises ou groseilles sur les branches inférieures de la brousse. jus frais et Douteux, si vous ne savez pas comment bien lavés avant la cuisson des ingrédients.
Quel est le danger
bactériesCette cause toxoplasmose et le botulisme, et vivent dans le sol. Il y a un risque que Apple a soulevé du sol ou la carotte EMPORTÉS mal lavé moi-même.
Que faire
Abandonnez les fruits et légumes pendant la grossesse ne peut pas être: cela fait partie d'une alimentation saine et équilibrée. Mais maintenant regarder leur pureté - est nécessaire. Sur cela dépend non seulement de la santé de la mère, mais peut avoir la vie et le bébé futur.
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