7 mythes sur la santé et la médecine, avec laquelle il est temps de dire au revoir
Santé / / December 19, 2019
Au fil des années de développement des personnes de médecine savent beaucoup de piratage de la vie, ce qui aide à prévenir ou à résister efficacement à toutes sortes de maladies. Se laver les mains avant de manger, de respirer profondément dans des situations stressantes, dormir au moins huit heures par jour, boire beaucoup de liquides - la liste est longue. Cependant, toutes les recommandations populaires sont également utiles.
Layfhaker a récolté sept mythes avec lesquels il est temps de dire au revoir.
1. test de Mantoux ne peut pas être humidifiée
Ceci est l'un des plus populaires des idées fausses. On croit si l'eau pénètre sur la peau, elle peut affecter la réponse du corps, à cause de ce que la tache par l'injection augmentera la taille et donnera raison à la tuberculose suspect. Cependant, ce n'est pas.
tuberculine d'injection administrée dans les couches profondes de la peau. Pour y arriver, et affectent donc l'eau de réaction ne peut pas. Voilà pourquoi des conseils d'expertsTest de la peau tuberculine
Il n'y a aucune restriction en ce qui concerne la baignade après manteau. Les médecins sont invités aussi loin que possible, ne pas frotter ou gratter le site d'injection.2. Ranki et des rayures ont besoin pour manipuler le peroxyde d'hydrogène
On croit que les désinfecte peroxyde et accélère la guérison. En fait, la solution de trohprotsentny de peroxyde d'hydrogène (H2oh2), Ce qui est souvent trouvé dans les trousses de premiers soins à domicile, en termes de traitement des blessures est presque inutile.
La preuve que le peroxyde est efficace en tant qu'agent de guérison, les scientifiques ont pas trouvéla cicatrisation cutanée est soumis à un contrôle redox. En ce qui concerne les propriétés désinfectantes, l'étude toujours en cours. Cependant, il existe des preuvesLes mécanismes de la cicatrisation retardée par antisepsie couramment utilisésQue le peroxyde (comme, d'ailleurs, et de l'iode) avec un point de vue antiseptique n'est pas le meilleur choix. Le fait que de nombreux organismes contiennent des enzymes désactive rapidement le H2oh2Par conséquent, réduire le nombre de bactéries est de courte durée.
Cependant, il est radiée du peroxyde ne sont pas les comptes nécessaires: il est efficace pour le nettoyage mécanique des plaies. A propos de la même chose que l'eau courante propre.
3. Antiviraux sauver de rhume
Malheureusement, non. des agents anti-viraux qui pourraient être évitées ou atténuées pendant le SRAS et le rhume, à ce jour, il n'y a pasAntiviraux pour le rhume. L'efficacité d'un nombre limité de médicaments a confirmé que dans le type grippe A. Ils soulager les symptômes et raccourcissent la maladie d'environ un jour que vous conviendrez avec moi, pas tant. Cependant, les infections respiratoires trop difficile pour eux.
De plus, les comprimés antiviraux peuvent être sûr pour la santéEt cela aussi devrait être pris en considération.
4. Vision lecture se détériore en faible lumière
Les yeux de lecture dans le crépuscule ne aime pas vraiment - c'est un fait. En basse lumière chutes tendre les muscles oculaires et regarder de plus près dans le texte. À cause de cela, la fréquence de clignotement devient plus faible, et la muqueuse - terre. En conséquence, les yeux se fatiguent plus vite. Pour lire en basse lumière vraiment mal à l'aise. Mais cela neLecture en faible lumière à des conséquences irréversibles pour le système visuel.
5. L'étirement avant l'exercice est nécessaire
Si vous allez courir une centaine de mètres plus vite que Usain Bolt ou augmenter un poids record pour vous-même en ce moment, puis, en plus de préparer les muscles pour les charges extrêmes ne sera pas superflu.
Mais en gros étirement est inutile. Elle n'a pas eu d'impact significatifPour étirer ou non à l'étirement: le rôle d'étirement dans la prévention et la performance des blessures ni sur l'intensité de la douleur après l'exercice ou pour prévenir les blessures. Et dans certains cas, si l'étirement trop intense, elle est aussi altère la force musculaire et des études sur les résultats globaux.
Toutes les préoccupations ci-dessus étirement seulement, mais pas entraînement avant la formation dans son ensemble. Préchauffer le muscle encore souhaitable. Seulement plus les tirer bien, pas nécessairement.
6. Dans les fruits frais contiennent plus de nutriments que congelé
fruits et légumes surgelés sont exactement les mêmes propriétés utilesComme frais. La raison en est qu'ils sont congelés immédiatement après la récolte, lorsque la valeur nutritionnelle du vert est le plus élevé. Et certains fruits congelés: par exemple, le maïs, les bleuets et les haricots verts - même dépasser la dernière en termes de vitaminesConservation de la vitamine dans huit fruits et légumes: Comparaison de produits réfrigérés et surgelés stockage.
Dans tous les cas, les fruits et les légumes surgelés sont bénéfiques pour « svezhachka », qui se trouvait sur le comptoir ou dans la garde-manger au moins un jour ou deux: la chaleur et l'humidité relative contribuent à la perte de nutriments valeurs.
pois verts perd environ la moitié de la vitamine C pendant 24-48 heures après la récolte.
7. Les aliments riches en cholestérol sont nocifs
En fait, le cholestérol est pas nocif, mais vital. Il fournit la stabilité des membranes cellulaires de tous les organismes vivants sur Terre. Et d'ailleurs, est impliqué dans la production de vitamine D sous l'influence des rayons solaires, la production d'hormones stéroïdes, y compris le cortisol, la progestérone, œstrogène et la testostérone. Édition populaire HuffPost à un moment donné a publié un long article sur la façon injuste cholestérol diabolisé. Les curieux peuvent lire ici.
stops (non seulement des articles, mais aussi d'autres recherches) cholestérol contenu dans les aliments, et non Il va détruire votre santé et ne pas le moindre effet sur la condition cardio-vasculaire système.
Lorsque les médecins parlent de cholestérol élevé, ils ne sont pas à l'esprit la quantité de la substance obtenue à partir d'aliments - par exemple, œufs. Nous parlons exclusivement du cholestérol circulant dans le sang, a déclaré la populaire ressource médicale américaine WebMDLes dangers de cholestérol élevé.
Violation du métabolisme du cholestérol dans le corps - qui est le principal mal. Et pour l'empêcher, le taux de cholestérol sanguin est recommandé de contrôler. Cela se fait non pas par des restrictions alimentaires et les méthodes de prévention: à l'aide des tests sanguins réguliers et des consultations avec un médecin vous regarder.
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