12 hacks au citron, qui corrigera votre santé
Santé / / December 19, 2019
1. Citron comme source d'électrolytes
Le citron est riche en électrolytes tels que le potassium, le magnésium, le sodium et le calcium, et beaucoup de gens ne savent même pas que la combinaison d'un tel permet de créer avec leurs propres mains la boisson sportive idéale.
Au lieu de dépenser de l'argent sur les boissons qui contiennent beaucoup de sucre, vous pouvez faire une boisson beaucoup plus saine (et le faire pour moins d'argent) à la maison.
C'est l'une des prescriptions possibles: 40 ml de mélange de jus de citron dans 1 litre d'eau, ajouter 3 cuillères à soupe de miel et un sel de cuillère à soupe de quart. A la sortie pour prendre un verre pour 4-5 portions.
2. Citron comme un rappel de l'immunité
Si vous vous sentez malade, essayez de boire un verre d'eau tiède avec du jus de citron et le miel pour renforcer votre immunité.
Un citron contient environ 50% de la valeur quotidienne de vitamine C. Ensemble avec des minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le cuivre, qui est également contenu dans un citron, nous avons un rappel d'immunité naturelle.
3. Citron comme remède pour la maladie de la nausée et le mouvement
la maladie de mouvement n'est pas la chose la plus agréable, surtout quand il arrive au moment de Voyage ou de loisirs. S'il n'y a pas à portée de main, essayez de le tenir à proximité, aussi, ne sont pas des médicaments et des pharmacies dans la bouche une tranche de citron. Cela vous aidera à se sentir mieux. Citrons - un excellent outil pour lutter contre la nausée.
4. Citron Antipohmelin naturel
Parfois, dans la vie il y a des situations où le matin nous désoléHier, a bu trop de boissons fortes. Si tout d'un coup cela vous est arrivé, sachez que cela vous aidera un citron.
Citron non seulement des nausées combat et fournit les électrolytes du corps (qui ont été perdus au cours d'une partie), mais contribue également à éliminer les toxines du foie.
Presser un citron dans l'eau et boire cette partie.
5. Citron comme remède pour les flatulences
Ballonnement peut avoir différentes causes. Mais tout comme la maladie du mouvement, la maladie se glisse sur nous au mauvais moment.
Si vous vous réveillez dans l'inconfort du matin et la sensation dans l'abdomen, prendre un verre, préparé par une recette spéciale. Prendre 4-5 tranches de concombre, coupé en tranches de moitiés de citron, d'orange, quarts feuilles de menthe et plusieurs tout bas dans un litre d'eau froide Carafe (de préférence sur la glace). Cela devrait aider.
6. foie de purificateur de citron
foie humain - est le corps beaucoup plus important que beaucoup d'entre nous ont appris à compter. Notamment parce qu'il est responsable de la mise en œuvre de plus d'une centaine de fonctions différentes dans le corps. Colmaté avec des toxines du foie peut entraîner une violation des nombreux processus qui se produisent dans le corps qui affectent la santé et le bien-être.
Une excellente façon de nettoyer votre foie - est d'utiliser le zeste de citron. La peau d'agrumes (citron, orange) substance riche, appelé D-Lemonnier. Il élimine efficacement des toxines du corps, y compris les toxines du foie.
7. Citron comme protection contre les cancers
Citron et le jus de citron - sont de puissantes sources d'antioxydants naturels - la vitamine C. La vitamine C empêche la formation de radicaux libres dans le corps, qui sont souvent la cause de tumeurs cancéreuses.
Par conséquent, en faire une règle d'utiliser un peu de jus de citron ou de citron au moins une fois par jour.
8. Citron comme un moyen de lutter contre l'obésité
Bien sûr, le simple fait que vous mangez un citron, ne faites pas votre corps plus mince. Néanmoins, en même temps que l'alimentation et l'exercice physique la consommation quotidienne de citron aide à se débarrasser des kilos en trop rapidement.
La chose est que le citron accélère le métabolisme et fournit le corps avec de l'énergie, vous permettant de rester actif tout au long de la journée.
Ajout d'une petite quantité de piment rouge broyé (piment) dans de l'eau mélangée avec du jus de citron, et vous énergiser accélérer le métabolisme.
9. Citron comme moyen d'abaisser le taux de cholestérol dans le corps
En 2013, le Journal international des sciences humaines et sciences sociales ont mené l'enquête chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Les participants ont été divisés en trois groupes. Le premier groupe a reçu un verre d'eau avec du jus de citron. Le deuxième groupe de participants a reçu une pomme. Un troisième groupe a reçu et une pomme, et un verre d'eau. Et nous leur avons demandé de procéder à la formation.
À la fin de l'expérience, les participants du premier groupe a été enregistré la plus forte baisse du taux de cholestérol. Ceux qui ont été et la pomme et le jus de citron, se sont avérés être à la deuxième place.
De là, les scientifiques ont conclu que la consommation de citron aide vraiment à faire baisser le taux de cholestérol sanguin.
10. Citron comme une protection contre les calculs rénaux
Vous savez déjà comment le citron est utile pour l'être humain. Mais nous avons décrit est pas toutes ses propriétés.
L'utilisation de citron empêche également la formation de calculs rénaux en raison du citrate contenu. Les scientifiques ont déjà prouvé que le citrate dans l'urine ne permettent pas de calcium à coller ensemble avec d'autres substances, qui généralement conduit à l'apparition de pierres.
Buvez l'eau de citron tous les jours pour prévenir l'apparition ou la croissance de calculs rénaux.
11. Citron comme une aide dans l'asthme
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires de citron est également utile pour soulager les symptômes de l'asthme. Elle réduit l'inflammation, les voies respiratoires ouvertes et une personne à mieux respirer.
L'acceptation d'une cuillère à soupe de jus de citron une heure avant les repas, selon rechercheCapable de soulager les symptômes de l'asthme.
Important! Le jus de citron à partir d'une bouteille ne produit pas le même effet sur notre corps aussi frais. les scientifiques de Initiative asthme du Michigan Nous sommes arrivés à la conclusion que le jus de citron d'une bouteille peut déclencher une crise d'asthme.
12. Citron comme remède contre le stress et l'insomnie
À l'utilisation de citron pour influencer leur humeur et la qualité du sommeil, essayez de l'utiliser comme un moyen d'aromathérapie.
Tout ce qui est nécessaire pour cela - il est un citron frais et un récipient d'eau. Faire bouillir l'eau, presser le jus de citron dans et ajouter les résidus de citron. Ensuite, placez le récipient avec un mélange de près et juste respirer l'arôme.
Il est prouvé que abaisse la saveur de citron stress, L'anxiété et apaise l'esprit. Ceci est une excellente alternative aux pilules et calmants pour dormir. Essayez.
Comme vous pouvez le voir, la liste des propriétés bénéfiques de citron et les moyens de son utilisation pour améliorer la santé est assez grande. Pas si important, si vous profitez de tous les conseils, ou que quelques-uns, les restes de fait que le citron doit être l'un des principaux produits dans votre liste d'achats.