Qu'est-ce meteozavisimost et comment gagner
Programme éducatif Santé / / December 19, 2019
Comment meteozavisimost
Souvent très douloureuse réaction du corps pour remplacer les gens météorologiques ont remarqué depuis longtemps, dans les jours d'Hippocrate. Mais elle a reconnu comme un fait médical que dans le XX siècle, quand il est devenu possible de calculer les victimes et vérifier statistiquement leurs déclarations. Ainsi est née la science appelée biométéorologie humaineLes aspects de la biométéorologie humaine dans le passé, présent et futur. Il étudie les meteozavisimosti des manifestations.
Voici une liste des faiblesses du corps, qui, selon les études, le temps frappe actif et le plus douloureusement.
os mal
L'augmentation de l'humidité, une température plus basse, les variations de la pression atmosphérique - ces changements climatiques beaucoup de gens, disent-ils, sentent instinctivement: la douleur dans les articulations et les membres en général. En 2007, The American Journal of Medicine a publié les résultats d'une étude menée par des scientifiques de Tufts Medical Center (Boston, MA). Les médecins ont analysé les plaintes de 200 patients et a constaté la relation
Les changements d'influence douleur arthrosique Pression atmosphérique et la température ambiante entre les changements climatiques et les articulations douloureuses.Donc, celui qui se plaint de son dos en prévision de mauvais temps, ne pas mentir. Cependant, le mécanisme de cette connexion, les scientifiques ont pas encore installé. Nominé que des hypothèses: que l'humidité élevée et une réduction de la pression d'air peut devenir une cause d'un œdème des tissus autour des articulations. Un gonflement, à son tour irrite les terminaisons nerveuses, ce qui provoque la douleur.
sauts de pression
C'est ce que la plupart des gens se plaignent souvent meteosensitive. En réduisant la pression atmosphérique (si l'approche se fait sentir cyclone) corps abaisse la pression sanguine afin d'éviter une charge excessive sur les parois du récipient. D'où le malaise que les gens, en particulier gipotoniki, vivant déjà avec la tension artérielle chronique faible, se sentent la veille du mauvais temps.
En hiver, été attaqués par ceux qui souffrent hypertension. Le fait que le froid resserre les vaisseaux sanguins. En même temps, le cœur se réchauffer plus rapidement, pompes activement le sang. Cela conduit à une augmentation de la pression artérielleLe temps froid et votre coeur. Cette combinaison de vasoconstriction et les médecins ont augmenté de pression considèrent l'une des raisons pour lesquelles le nombre croissant de crises cardiaquesUne approche Synoptic aux conditions météorologiques une relation avec Divulgue Ambulatoire de Pression artérielle dans hypertenseurs dans la saison d'hiver.
mal à la tête
Les changements dans météorologues appellent une des raisonsMétéo comme Maux de tête et migraine Triggercausant maux de tête. Un brusque changement de pression atmosphérique, la chute de la température, le vent, et les élève à la poussière - qui nous fait souvent plisser le front de l'inconfort.
Il a été suggéré qu'une telle réaction - l'un des mécanismes de défense que le corps humain a acquis au cours de l'évolution. Imaginez: temps Port, les nuages se rassemblent, la tempête commence... Comment conduire une primauté curieuse et active à l'abri? Maux de tête - une façon possible.
allergique devenant
Beaucoup de gens savent que les réactions allergiques varient selon la saison. Au printemps et à l'automne, ils provoquent le pollen de certaines plantes. En été, il joue un rôle particulier des herbes allergènes, comme le sumac vénéneux. En fin de l'automne et l'hiver vient dans le moule aimant l'humidité ...
Cependant, l'allergie parfois elle peut être causée par des substances non allergènes et les changements climatiques. Un exemple frappant - urticaire au froidL'urticaire au froid, la peau réactionCela se produit en réponse au contact avec le gel de l'air ou de l'eau glacée.
Un autre exemple - non-rhinite allergiquerhinite non allergique. Les symptômes de ce sont les mêmes que celle du allergique: nez bouché, yeux larmoyants, éternuements, infinie, toux tendues - bref, une réaction allergique de classique. Voici juste une cause fréquente de la rhinite non allergique ne sont pas le pollen ou les moisissures, et de l'air froid et l'humidité élevée.
Morsure de froid avec l'augmentation de l'humidité et peut provoquer une crise d'asthmePourquoi le temps froid peut augmenter votre risque de symptômes d'asthme ou une crise d'asthme?.
les nerfs passent
Le pire le temps, l'humeur pire. Mais il vaut la peine proglyanut le soleil, et le monde illumine à nouveau. Et oui, il ne nous semble pas: une relation unique entre le temps et l'état émotionnel a été prouvé par de nombreuses étudesL'effet des conditions météorologiques et ses changements sur l'état émotionnel - caractéristiques individuelles qui nous rendent vulnérables. Elle est due à cette augmentation du nombre de rechutes psychiatriques à l'intersaison, lorsque la pression atmosphérique, la température, l'humidité et d'autres indicateurs climatiques sautent du minimum au maximum, et tout-en-un jour. La notion de dépression saisonnière6 signes que vous avez « Automne anxiété » - Plus Que faire à son sujet Elle est également associée à des changements dans le temps.
vent particulièrement curieux. Si la brise de mer humide, frais, doux a souvent un effet calmant, le vent vif, sec, poussiéreux (fortement électrifiée)direction du vent et de la santé mentale: une analyse des séries chronologiques des influences climatiques chez un patient souffrant de troubles de l'anxiété provoque souvent les gens à devenir nerveux, inattentif, agressif.
Cependant, cette influence du temps sur le corps humain n'est pas épuisé13 façons Météo nuit à votre santé - sans que vous sachiez. Alors, qu'est-ce que les gens sensibles au temps?
Comment gagner meteozavisimost
En fait, il est pas si difficile. Les chercheurs ont remarqué depuis longtemps que la force avec laquelle une personne répond à l'évolution du temps, dépend de ses caractéristiques psychologiquesprocessus et troubles mentaux: une perspective neurocomportemental dans la biométéorologie humaine. Si vos doigts: l'équilibre, la réponse est plus faible; que l'anxiété, la nervosité, il est donc plus puissant. Et que, en général, il est compréhensible: après tout, notre capacité d'adaptation avec succès à l'environnement dépend de l'état du système nerveux.
Par conséquent, la première étape qui est importante à faire dans la lutte contre meteodependent - calme vers le bas. Pour retrouver le calme:
- Abandonnez les mauvaises habitudes: l'alcool, les cigarettes, le café, le thé, doux.
- Porter à une routine quotidienne normale: dormir au moins 8 heures. Si vous souffrez d'insomnie ou d'autres troubles du sommeil, essayez de résoudre ce problème avec l'aide de article Layfhakera.
- Contrôlez vos émotions tout au long de la journée. Si vous ne pouvez pas vous impliquer dans un conflit, ne mêlez pas.
- Augmenter l'activité physique: plus d'une promenade ou, par exemple, faire un peu de yogaEffets du yoga Versus Marche sur l'humeur, l'anxiété et le cerveau GABA niveaux: une étude randomisée contrôlée MRS. Cela permettra de réduire le niveau d'anxiété.
mode de vie sain - le meilleur remède pour meteozavisimosti.
La deuxième étape - comprendre que meteozavisimost secondaire. Les réactions météorologiques ne font que révéler les faiblesses existantes. Si vous avez aucun problème avec les joints, puis ce match, « le temps » il est peu probable qu'il le fera. La même chose est vrai, les allergies, la pression et les ondes de tout le reste: le malaise ne se manifeste que dans le cas si vous avez une prédisposition à elle. Il est donc important de faire une maladie primaire, consulter un médecin.
Entre autres choses, le thérapeute peut recommander:
- vitamines: Le manque d'entre euxL'effet de l'exercice et de la chaleur sur la vitamine requise peut nuire au bien-être lors des changements climatiques.
- adaptogènesComprendre l'activité adaptogène: spécificité de l'action pharmacologique de adaptogènes et d'autres phytochimiquesIls augmentent la capacité du corps à s'adapter à la météo aussi.
- Massage, physiothérapie, relaxant et un bain revigorant. Ce sont les facteurs qui aident à soulager l'anxiété et, finalement, défendre leurs articulations (tête de pression) du changement climatique.
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