Comment tomber enceinte cette année: à faire la liste
Santé / / December 19, 2019
A la fin de l'année pour recueillir les choses à l'hôpital, vous avez besoin pour commencer à l'avance. À l'avance vous avez beaucoup plus de mois afin de l'étape par étape pour se préparer à la grossesse et trouvé complètement armé. Nous vous proposons une liste complète pour les futures mamans et les papas, se rapprochant de la visite de la cigogne.
MARS: Mettre en ordre le budget. Choisissez un médecin. faire tester
Avant de commencer à travailler intensivement sur la question de la grossesse et à la contraception d'ordures, il est nécessaire de faire quelque chose.
Calculer le budget. Oui, sans que cela en aucune façon. La grossesse est pas toujours cher, et si vous avez décidé de devenir parent, vous évaluer probablement leurs capacités. Mais pour mettre de l'ordre aux affaires financières et créer une colonne distincte des dépenses « grossesse » est toujours la peine.
Choisissez un médecin et se faire tester. Voyage au médecin doit être une question pour les parents de futurs conjoints. Devra passer des tests, il vous aidera à planifier la grossesse et regarder le développement de l'enfant. Il y a un point important: la nécessité de trouver un médecin qui vous avez confiance tout à fait, et de remplir toutes ses exigences. Le principal critère de sélection - c'est ainsi pleinement et répond clairement à vos questions le médecin. Demandez des experts à se rendre, il faut aller pour une consultation avec la génétique, pourquoi avez-vous assignez chacun des essais. Vous avez appris tout ce que vous étiez intéressé? Ok, passez.
Ne pas se laisser emporter. Les maladies qui peuvent nuire sérieusement la grossesse, non pas tant. Et si vous les avez, alors vous êtes d'entre eux, très probablement savez déjà. Alors, ne mettez pas une campagne sur les médecins dans le travail de recherche. Passé un ensemble standard de tests - et en avant, de faire de nouvelles personnes.
Avril: dents Guérir. Créer un plan repas
Après que les médecins ont été autorisés à être des parents, vous pouvez commencer le processus! En même temps, commencer à préparer le corps au changement.
Pour la visite chez le médecin dentiste a deux raisons. carie dentaire, ce qui est souvent une source d'infection endogène - Tout d'abord. En termes simples, des monstres et des dents cariées mal, et la gorge, et même l'estomac. La deuxième raison - préoccupation quant à la sécurité de leurs dents. L'enfant formera un squelette, recevant le calcium et le phosphore de la mère, donc si vous avez des problèmes avec vos dents, ils ne feront qu'aggraver la grossesse. Il est préférable de prendre soin de tout.
Régime alimentaire. dans une nouvelle fois il est inutile de parler de la nécessité de une bonne nutrition. Pour avoir une idée de la façon dont il est important de renoncer à l'alcool et le tabac. Il a juste besoin d'être fait. Et avant même la grossesse est nécessaire pour commencer à utiliser plus de fer (pour réduire le risque d'anémie chez les femmes enceintes), le calcium (Pour renforcer les os et les muscles) et de l'acide folique (pour la formation correcte du système nerveux de l'enfant à naître). Pour ce faire, ajoutez dans le régime alimentaire des aliments suivants:
calcium | fer | acide folique |
fromage son de blé noix persil poisson |
viande foie algue graines de citrouille amandes |
épinards brocoli haricots oranges salade noix |
Tenté de acheter une paire de paquets de vitamines et commencer à boire deux comprimés trois fois par jour? Hélas, une grossesse qui ne l'aide. Votre tâche est de ne pas détruire la pharmacie, et de vous préparer à une longue période de gestation.
PEUT: Renforcer le dos. Normaliser le mode
Lorsque vous êtes habitué à un régime utile, propre et d'autres questions. Commencez à marcher plus de trois heures par jour, vous entraîner pour dormir (ne sera bientôt en rêvent!), Allez dans le sport.
Depuis votre objectif - la grossesse - peut être réalisée à tout moment, vous devez choisir l'activité avec soin. Vous pouvez nager beaucoup. et renforcer votre dosParce que bientôt le double fardeau tombera sur elle!
Vous ne pouvez pas acheter une tonne de tests de grossesse et de vérifier tous les jours, ou ne peut pas recevoir. Tout d'abord, vous êtes mentalement et physiquement prêt pour un résultat positif. En second lieu, l'expérience supplémentaire et la nervosité à quoi que ce soit. Troisièmement, il est cher.
Juin: Calculer l'ovulation
Vous avez encore besoin de cette liste? Ne vous inquiétez pas. Organisation mondiale de la Santé il parleCela commence à l'expérience nécessaire au plus tôt dans un an.
Augmenter les chances de grossesse biologie volonté d'aide. Maintenant que le menu est équilibré, la marche est devenue la norme, et que vous êtes en bonne santé et plein d'énergie, vous pouvez commencer à provoquer des grèves ponctuelles sur l'ovulation.
L'ovulation se produit lorsqu'un ovule mature pénètre dans le tube de Fallope et d'attendre la fécondation, et le corps se prépare à répondre à la grossesse, l'évolution des hormones en vertu des nouvelles exigences. C'est précisément dans cette période de risque particulièrement élevé de devenir enceinte.
Maintenant, il y a plusieurs façons de déterminer l'ovulation, qu'il détectera même un pape futur. Bon vieux (et donc pas très fiable) méthode du calendrier est utilisé dans la masse d'applications mobiles qui ne comptent de tout. Rappelez-vous que les cellules sexuelles femelles vivent un jour, et les hommes - trois fois plus longtemps. arithmétique simple vous aidera à élaborer un plan de travail sur la grossesse.
Prix: Gratuit
Pas moins que l'ancienne méthode de calcul - calendrier dessin de la température de base. Il est beaucoup plus amusant (vous pouvez peindre avec des marqueurs de couleur), mais exige le respect strict rituel: pour mesurer la température en même temps, ne pas sortir du lit, ne tombent pas malades, ne soyez pas nerveux et encore beaucoup « Ne pas. »
Options avancées sont: le contrôle de l'ovulation par des tests d'échographie et de la pharmacie. Ils font face à la tâche mieux, mais beaucoup plus cher.
« Tomber enceinte peut être un jour du cycle » - un mantra Gynécologues préférés. Donc, plus le temps que vous donnez à l'autre ne sont pas sur le calendrier, plus la chance de devenir parents. Sans compter.
Juillet: Essayez de nouvelles positions
Continuer d'optimiser le processus! C'est la meilleure chose que vous pouvez faire pour une grossesse précoce.
L'Internet est plein de conseils et des instructions sur la façon de correctement et avec un taux de réussite maximum de faire des bébés. Mais l'écoute est préférable de ne pas eux, et à leurs sentiments. Changer la position et les intérêts de l'expérience partenaire fantasmes. Plus vous appréciez le processus, plus vos chances.
La plupart sont souvent conseillés pour la grossesse de se tenir dans une pose bouleau. Ceci est un excellent exercice pour les étirements. Mais assurez-vous de le suivre sur une surface plane et solide, afin de ne pas nuire à la colonne vertébrale!
Août: aller en vacances
Il est nécessaire de se détendre. Tout d'abord, très vite votre vie va changer brusquement. Peut-être que certaines destinations seront interdites. Alors, quand plus de repos? Il suffit de garder à l'esprit que de vacances, vous pouvez revenir en arrière déjà enceinte, donc exclu de la route aérienne difficile et les changements de température.
La meilleure option serait de laisser un spa médical. Choisissez des endroits qui offrent des soins spa et des bains de boue, des massages et climatothérapie.
Dans le même besoin de quitter respecter la!
Septembre: Visualize votre désir
À plusieurs reprises prouvé que la visualisation aide à atteindre les résultats souhaités. Imaginez comment vous choisirez des choses pour l'enfant, apprendre des comptines et lire comment traiter les coliques du nourrisson. Vous pouvez même attacher un petit changement de couleurs neutres pour le bébé et faire une courte liste de noms pour les garçons et les filles.
Une autre façon de syntoniser - d'écrire une lettre à son enfant à naître, et dites-nous combien vous attendez. Quand le bébé grandit, lire et va rire ensemble.
Son désir de devenir enceinte est pas nécessaire à la voix une fois de plus. Ce n'est pas sur les signes. Il suffit de monter le risque d'obtenir des conseils indésirables de tout le monde votre grossesse est même pas concerné est trop grand.
Octobre: Prendre direction à la physiothérapie
Physiothérapie nommer votre médecin si vous ne pouvez pas attendre, quand vous avez déjà un travail.
Lorsque vous vous sentez que vous simplement vital de faire quelque chose d'autre, optez pour des séances d'acupuncture, massage vibratoire et la stimulation du laser hélium-néon. procédures Besoin qui améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens, détend les muscles lisses et renforcer les muscles.
Toutes les procédures, affectant positivement le système immunitaire, aussi, vous ferez.
Vous, bien sûr, aucun moyen ne partirez pas à la thérapie physique sans la recommandation d'un médecin.
NOVEMBRE: Coches
Même les plus rationalistes graves comprennent que quelque chose dans ces superstitions sont. Essayez tout ce qui nécessite peu d'effort et ne peut pas nuire.
- Plantez les Ficus. Pourquoi pas? Belle fleur. Dit mieux que le travail de la cigogne.
- Trouver « chaise enceinte » au travail. Selon la légende, que dans chaque organisation, il présidera qui envoie par magie posidevshih sur elle les employés en congé de maternité.
- Demandez des bijoux de perles libres. De belles perles comparant, de plus en plus dans l'évier, avec l'enfant dans le corps de la mère aide beaucoup à l'écoute pour gagner. Oui, et juste un beau cadeau.
- Cacher sous l'image du lit ou de la sculpture avec les poissons. Il est un moyen pour ceux qui sont intéressés par le Feng Shui.
Si vous croyez Prévient des signes de scepticisme, utilisez l'action La loi de Murphy. Démarrer une rénovation grandiose, nouveau plan projet de grande envergure au travail. Ou tout simplement acheter l'offre de produits d'hygiène d'un an. garantie la grossesse.
Décembre: Throw pensées de mon esprit à propos de la grossesse
Vous essayez depuis longtemps, et combien d'autres auront à travailler sur la question - est inconnue.
Prenez mes pensées avec autre chose. En Décembre, beaucoup plus facile à traiter la préparation pour les vacances que de penser seulement à la grossesse future.
Laisser réserver la bonne nourriture et la marche, une variété de sexe et le sport. Mais avec vyschityvaniem de l'ovulation, bottillons à tricoter et conspirations mieux cravate.
Les médecins disent que la fixation excessive sur le désir d'avoir un enfant peut être l'une des raisons l'infertilité psychologiqueEt dès que vous arrêtez d'y penser, tout ce que vous obtenez.
Demandez à votre enfant au Père Noël comme un cadeau et profiter des vacances. Qui vous attend encore une année où tout ira!
Depuis le début de la grossesse est nécessaire d'écrire une nouvelle à faire liste, mais qui est une autre histoire.