Comme je l'ai 15 mois pour abandonner le café et l'alcool et ce qui advint
Santé / / December 19, 2019
Tobias van Schneider comment il a commencé à mieux dormir, passer moins de temps sur les petites choses, et économiser 1000 dollars par mois.
Tobias van Schneider
célèbre designer, l'un des fondateurs de la plate-forme pour accueillir les designers portefeuille Semplice.
Exactement 15 mois, je ne l'ai pas boire de l'alcool et le café. Mes amis Facebook et Twitter me ont demandé de parler de mon expérience. J'ai remarqué quelques effets secondaires de donner le café et les boissons - part eux dans cet article.
1. J'économiser 1000 dollars par mois
A la fin du deuxième mois, j'ai remarqué que j'avais encore un 1000 dollars supplémentaires. Lot, hein? Mais passer un peu tous les jours, je ne vois pas comment un tel changement de phase est la somme.
Je vis à New York. Donc, si je passe 1000 dollars par mois - il est seulement 33 $ par jour. 2-3 cocktail coûte 10 $ par jour, quelques bouteilles de vin maison - décalage de phase 1000 dollars est facile.
Pensez-vous que je alcoolique? Croyez-moi, boire 1-2 soirée cocktail - ce qui est normal pour New York. Et sortir ailleurs, je voudrais ajouter à cela la nourriture ou des collations. Vous ne serez pas aussi facile à boire, et je veux manger quelque chose. Et avant que vous le sachiez, que 1 000 dollars ont déjà été dépensés.
2. Je passe moins de temps sur des bavardages
Très vite, j'ai remarqué une chose: mon doux régime m'a privé de certains aspects de l'interaction sociale. Voici ce que j'a commencé à remarquer:
- Je ne veux pas aller nulle part. Trop fastidieux d'expliquer encore et encore pourquoi je ne bois pas. Oui, tout à fait. Et même un kokteylchik il est impossible.
- Quand une entreprise invite familiers moi à boire, j'ai refusé, parce que je ne veux pas écouter Sober ces commérages.
- Si je vais toujours avec eux, il peut y rester pour un maximum d'une heure. Tant de personne sobre peut se concentrer dans la société ivre.
- Je n'ai jamais été un fêtard passionné, et après avoir renoncé à l'alcool complètement cessé d'aller aux clubs. Il est amusant de regarder comme tout ce qui touche à l'alcool sont progressivement effacées de la vie. Par exemple, j'ai réalisé combien j'avais amis, La communication avec eux était basée uniquement sur le désir d'avoir un ensemble de boissons.
« Et ne bois pas nous? » - telle est la devise de notre vie. Parce que personne ne dit: « Hé, les gars, nous allons se réunir sobre, asseoir et parler. » Il est plus, l'enfer, pourquoi? Pourquoi recueillir? « Allons prendre un verre! » - c'est l'appel, qui est explicite. Tout le monde sait pourquoi et ce qui va se passer ensuite.
3. Je commençais à mieux dormir
Exclusion d'alcool de l'alimentation de façon spectaculaire augmentation la qualité du sommeil. Je ne parle pas d'aller dormir, et il est de la qualité. Tout le monde sait qu'il est plus facile de se endormir après un verre de bière ou de vin - un bien connu « dose de sommeil. » Mais il est la qualité du sommeil de souffre.
Maintenant, je dors mieux et se réveiller plus énergique. Je l'habitude de détruire littéralement votre matin, un ou deux verres de bière avant d'aller se coucher. Bien sûr, si vous faites un peu de 20, il est rare de se familiariser avec ces sentiments. Tout viendra avec le temps.
4. Pas de café - moins de panique, moins de stress
Pas le fait que mes sentiments personnels sont les mêmes pour le reste. Ici, tout est individuel. Renoncer à café, je suis devenu plus calme et détendu. Je remué le café aussi, augmenté anxiétéEu des problèmes avec le système digestif. Lorsque la caféine est sorti de mon alimentation, je suis devenu plus détendu, et le cacao comme roi.
Malgré tout cela, j'aime l'odeur et le goût du café. Alors parfois, des boissons Dabble décaféiné. Maintenant, boisson d'été du thé glacé en hiver - chaud.
Ce qui est intéressant, « boire du café » - est aussi une activité sociale plus grande, plutôt qu'un désir de jouir vraiment une boisson. Mais cette activité peut être sauvé en remplaçant le café lui-même à autre chose.
Pour résumer, je peux dire que je suis content de ma décision et je ne prévois pas de commencer à boire du café et de l'alcool à nouveau. Mais je ne dis pas que vous devez faire la même chose. Si vous êtes satisfait, vous êtes heureux - pas besoin de quoi que ce soit de changement. Je suis votre habitudes J'ai changé par curiosité. Et, comme il est apparu, j'aime mon nouvel état.
P. S. Pour éviter d'autres questions de dire: Je ne fume pas de cigarettes ou quoi que ce soit d'autre, ne pas tremper dans tout médicament. J'ai un Internet - me dépendances.
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