5 perte de poids alimentaire de base au cours

Il est bien connu qu'un régime appauvrit très au sérieux le corps humain. Pour lors d'un régime, vous ne perdez pas la possibilité de récupérer, ainsi que l'achat de votre poids santé, vous devez inclure dans votre alimentation les 5 aliments.

millet
Une alimentation équilibrée devrait être composé de l'ensemble, plutôt que les grains raffinés comme le riz blanc ou des pâtes. Il millet utile parce qu'il contient un complexe de vitamines B, plus de 10% de protéines, et est facile à digérer.

asperges
Lorsque la perte de poids est important d'utiliser les aliments riches en chlorophylle, comme les asperges. Il est riche en vitamines A, C, K et nutriments. De plus, l'asperge contient des glucides tels que l'inuline (à ne pas confondre avec l'insuline) qui contribue à l'amélioration des fonctions digestives.

grenades
Pendant le régime devrait inclure des fruits frais dans l'alimentation. La grenade est un excellent exemple d'un fruit utile et nutritif qui a des propriétés antioxydantes et aide à prévenir le cancer. En outre, plus susceptibles de perdre du poids et ne pas prendre de calories supplémentaires que vous donnez une grenade fraîche, pas de jus de grenade.

pignons de pin
La médecine chinoise recommande les noix de pin pour améliorer tractus gastro-intestinal et la fonction digestive. En outre l'huile de cèdre est utilisé pour supprimer l'appétit.

thé vert
Comme nous l'avons rapporté récemment, le thé contient des antioxydants qui sont bénéfiques pour le corps.

Dans une alimentation saine devrait également inclure des protéines (par exemple, poitrine de poulet), les fruits et les légumes.

via 5 aliments essentiels de perte de poids