Pourquoi blesser vos épaules et ce qu'il faut faire

Effet de levier - le plus commun mobile dans le corps humain. D'une part, il est bien que nous pouvons soulever et baisser les bras, les tourner dans tous les sens, se gratter le dos, lancer une balle, accroché sur les sacs lourds barre et faites glisser. D'autre part, la mobilité a un prix.

L'articulation de l'épaule comprend un grand nombre d'éléments: les os, les ligaments, les tendons et les nerfs. La charge ou l'échec tour peut souffrir aucun d'entre eux. Résultat - la douleur, courbatures ou pointu. Mais il arrive que l'inconfort dans les épaules vraiment une maladie interne signale grave.

Quand il est nécessaire d'appeler une ambulance

Analyser vos sentiments. immédiatementDouleur à l'épaule appeler une ambulance si:

• Douleur à l'épaule accompagnée de difficultés respiratoires et / ou le poids, oppression thoracique. Ceux-ci peuvent être des symptômes crise cardiaque.
• La cause de la douleur a été la blessure, et vous voyez des signes fracture - une position non naturelle de l'os de l'épaule, une douleur, une enflure lourde, l'incapacité à lever la main.
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• mal épaule soudainement et dure, la douleur dure plus longtemps que quelques minutes, et vous êtes dans le 5-14 e semaine de grossesse. Peut-être que vous l'avez extra-utérine.

Heureusement, dans cette liste de situations menaçantes d'inconfort dans les épaules, en général, est épuisé. Cependant, la douleur peut être d'autres raisonsDouleur à l'épaule - pas si dangereux, mais pas moins désagréable.

Pourquoi blesser les épaules

Voici quelques causes communes.

1. foulures

Ce problème est bien connu pour les culturistes perenapryagshimsya sur la puissance formation. Mais aussi béat peut souffrir - par exemple, si vous avez eu beaucoup de temps pour transporter des sacs trop lourds ou creuser un temps une douzaine ou deux lits. Les intensifie la douleur lorsque vous essayez de déplacer votre épaule ou de sonder ses doigts.

2. tendon d'inflammation (tendinite)

Cette situation est également associée à une activité physique accrue. Mais pas un seul et régulier. Lorsque le travail acharné des tendons frottent contre la surface de l'articulation et enflammée, conduisant à des douleurs chroniques douleurs.

3. L'échec de l'épaule manchette rotative

Pour terme complexes cache une situation simple où une personne a depuis longtemps pour réaliser pas tout à fait les mouvements habituels avec ses mains. Par exemple, peindre le plafond. Au bout d'un jour ou deux après cette fiznagruzok peut voir une vive douleur dans les épaules.

4. L'arthrite et l'arthrose de l'articulation de l'épaule

Ce sont deux maladies différentes, mais les deux impliquent l'inflammation des articulations. Si frappé les articulations de l'épaule, cela se manifeste par des épisodes réguliers de douleur sévère, difficulté afin de lever la main ou d'effectuer d'autres mouvements des membres supérieurs.

5. Ostéochondrose du rachis cervical

Cette douleur est donnée dans le bras et amplifiée par la rotation de la tête.

6. blessure à l'épaule

fracture ou luxation pas toujours possible de reconnaître immédiatement. Les symptômes caractéristiques telles la douleur apparaît après un coup ou une chute sur son épaule et est accompagnée d'un gonflement, une décoloration de la peau, la déformation articulaire ou osseuse, une détérioration de la mobilité articulaire.

7. myalgie

Myalgie - il est le nom commun des douleurs dans les muscles, y compris l'épaule. Il peut causer des dizaines de différents facteurs - l'hypothermie, le froid, trop long séjour dans la même posture, l'exercice excessif et le stress même. l'épaule myalgie peut être reconnu par une douleur endoloris qui est pire lorsque vous essayez de lever la main.

8. Problèmes avec les organes internes

L'épaule a porté beaucoup de terminaisons nerveuses associées à certains organes internes. Très souvent, ça fait mal quelque chose à l'intérieur, et donne à l'épaule. Ce type de douleur est appelée réfléchie. En général, elle est associée à divers troubles cardiaques - de l'angine à crise cardiaque l'infarctus et de la pneumonie, des pathologies hépatiques, les tumeurs de la poitrine, des hémorragies internes et ainsi de suite.

Que faire si les épaules endoloris

Si la douleur vient après un exercice particulier, ne vous inquiétez pas - le plus probable, vous êtes bien, et l'inconfort après quelques jours passera par elle-même. Mais si la cause de la douleur que vous ne sont pas claires, il est préférable de montrer rapidement thérapeute. Il a exclu la maladie ou, le cas échéant, vous donner des directives à l'expert de profil.

Dans ce domaine et dans un autre cas, l'État peut atténuer les pratiques des ménages simples:

• Prendre des médicaments contre la douleur sur la base de l'ibuprofène ou le paracétamol.
• Fixer à l'épaule enveloppé dans un tissu mince ou une serviette sac de glace pendant 15-20 minutes.
• Si, à votre avis, la douleur associée au surmenage physique ou myalgie, ne limitent pas la mobilité. Essayez simplement exercices de renforcer les muscles de l'épaule - ils accélèrent la reprise.