Produits laitiers aggraver l'acné: vrai ou non
Santé / / December 19, 2019
L'acné affecte environ 80% des personnes âgées de 11 à 30 ans. Avec cette maladie associée à de nombreux mythes, mais le débat particulièrement animé ont éclaté au sujet de la connexion de l'acné avec de la nourriture. Layfhaker comprend comment les produits laitiers affectent l'état de la peau.
Le lait et l'acné: Y at-il une relation
L'acné - une maladie inflammatoire de la peau. Sébum obstrue dans le follicule et crée un environnement favorable à la croissance bactérienne. Devient enflammée, qui ressemble à une tache rouge ou l'enflure.
De nombreux chercheurs ont établi un lienL'évidence croissante suggère lien possible entre l'alimentation et l'acné entre la consommation de produits laitiers et l'aggravation de l'acné.
Les hormones contenues dans le lait, augmenter le niveau de testostérone dans le corps humain. En raison de cette augmentation de la production de sébum qui obstrue les follicules.
En plus des hormones dans le lait de protéines de lactosérum et de la caséine. Ils augmentent le niveau d'insuline comme facteur de croissance - 1 (IGF-1), ce qui exacerbe l'acné.
Il devrait être plus proche de ceux qui utilisent shakes de protéines ou des barres à base de lactosérum et de la caséine. Ils ont également l'inflammation provoquentL'incidence de l'acné vulgaire chez les jeunes adultes utilisateurs de suppléments de protéines calories dans la ville de João Pessoa.
Est-il la peine d'abandonner les produits laitiers si vous avez de l'acné
Le lait écrémé est la caséine souvent ajoutée et lactosérum, pour rendre le goût plus intense. Si vous ne pouvez pas tout à fait renoncer à ce produit, puis donner la préférence au lait entier.
Abandonnez tous les produits laitiers n'a pas de sens. Le lait et la crèmeLa crème glacée et l'acné exacerber l'inflammation, tandis que le yaourt nature ou du fromage ne peuvent pas influer sur l'état de la peau.
Parce que le yaourt de fermentation contient moins d'insuline-like growth factor - 1 que le lait. Par conséquent, il ne dispose pas d'un tel effet sur la peau. Un yogourt avec probiotiques peut même réduire l'inflammationprobiotiques pourrait être la prochaine grande chose dans les traitements de l'acné et la rosacée.
Comme condition de la peau affecte le fromage - on ne sait pas.
Comment vérifier l'effet du lait est sur votre peau
Essayez de donner des produits laitiers. 2-3 semaines est suffisant pour comprendre la relation, mais parfois le résultat peut apparaître au plus tôt un mois.
Si vous trouvez qu'il est difficile d'éliminer rapidement les produits laitiers de votre alimentation, essayez de passer à l'alimentation progressivement. Tout d'abord, défausse de lait. Si rien n'a changé - essayez de renoncer à fromage. Vous pouvez donc comprendre quels aliments aggravent l'inflammation de vous personnellement.
régime sans produits laitiers réduira la probabilité de l'inflammation, mais il n'a pas à se débarrasser complètement de l'acné.
Hérédité, le stress et les hormones affectent l'état de la peau est beaucoup plus forte que tout régime.
Il est également important et les soins appropriés. En cas d'éruption ne vont pas une longue période, il est nécessaire de recourir à des moyens spéciaux de l'acide salicylique, le peroxyde de benzoyle (peroxyde de benzoyle) et les rétinoïdes.