Nous sommes touchés par la maladie et ce qu'il faut faire

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Pourquoi désordre commence

Le chaos se produit lorsque les choses dans la maison accumulé trop, et finalement l'espace devient encombré et non organisés. Les chercheurs ont constaté que cela peut causer un stress permanent, même si vous vous ne remarquez pas.

Le professeur de psychologie Joseph Ferrari étudie les causes du désordre dans la maison et son impact sur l'état émotionnel. Sur les autres experts, il a mené une étudeRetarder Mise au rebut: Examen de la relation entre la procrastination et l'image de fond à travers les générations parmi les trois groupes d'âge - étudiants, adultes 20-30 ans et les personnes âgées.

Les volontaires ont été invités à répondre à des questions telles que « Est-ce que vous payez comptes le temps? « pour déterminer leur degré de dépendance à la procrastination. A propos de son impact ne peut pas oublier quand on parle du désordre dans la maison - en fait, beaucoup de haine à papier de tri et d'autres choses et se débarrasser des inutiles et donc repousser sans cesse cette occupation. Déplier des documents dans des dossiers ou le nettoyage de la table à manger empilés avec des livres - tout ce qu'il faut temps et d'efforts.

Les chercheurs ont ensuite examiné la santé générale des participants en termes de la façon dont le désordre dans la maison affecte leur vie. Les gens ont été invités à évaluer dans quelle mesure ils des déclarations adaptées telles que « Je suis déprimant désordre dans l'appartement » ou « je dois ratisser tout, avant de prendre quelques affaires. »

En conséquence, les scientifiques ont confirmé l'existence d'une relation étroite entre les atermoiements et les problèmes avec l'ordre dans la maison dans les trois groupes d'âge. Dans ce déclin spirituel, qui est causée par la maison encombrés, avec l'âge est plus prononcé, et les raisons de cet état de la génération plus âgée est souvent insatisfaites de leur vie.

Comme le désordre dans la maison est associée au stress

Le manque d'ordre dans la maison peut provoquer des réactions physiologiques, par exemple améliorer les niveaux de cortisol, une hormone de stress.

étudePour le meilleur ou le pire? Corégulation des niveaux de cortisol et les états d'humeur des couples 2010 couples étudiés à Los Angeles, où les deux parents travaillent et qui ont au moins un enfant d'âge scolaire secondaire. Les scientifiques ont découvert: les femmes qui reconnaissent que leur maison était pleine de détritus et se rendit compte que tout cela doit être retiré, les niveaux de cortisol ont augmenté progressivement au cours de la journée.

Et un niveau de stress suffisant qu'ils ont vécu dans la matinée. Ceux qui, en raison de la maladie ne se préoccupe pas - il était la majorité des hommes - le niveau de cortisol dans la soirée, au contraire, ont diminué.

Les experts suggèrent que cela est dû au fait que le nettoyage de logements tombe habituellement sur les épaules femmeEt le fait qu'il doit faire après le travail. Et ces hommes qui sont encore engagés dans le travail autour de la maison, ne passent généralement pas à rétablir l'ordre si longtemps que leur conjoint.

Dans la prochaine étude,Pas comme à la maison: visites à domicile en corrélation avec les modèles quotidiens de l'humeur et le cortisol experts ont observé les niveaux de cortisol au cours de la journée et le soir, à un moment où le stress devrait diminuer, et les gens - sont en phase de récupération. Il est avéré que le désordre prend chacun à leur manière.

Tous les participants ont irrité chaussures éparpillées dans le couloir, ou les montagnes de papiers sur la table basse. Mais là encore, les femmes plus que les hommes se sont plaints du désordre et de l'abondance des niveaux de déchets et le stress sont restés élevés.

Les experts ont commencé à comprendre pourquoi, dans ce cas, il est une forte réaction émotionnelle. Ils attribuent cela au fait que la société a consacré longtemps le concept de la maison comme un lieu où nous allons pour se détendre et la force de gain.

Mais, si vous vivez parmi les débris des choses, ces attentes ne sont pas satisfaites. Et il est très difficile de se détendre si vous attendez le soir est encore beaucoup d'ordure, exigeant qu'il a été démantelé.

Comment se débarrasser des déchets

Enfin pouvoir reprendre le travail difficile de se débarrasser des choses inutiles - une compétence qui tente d'apporter beaucoup de personnes qui souffrent de la maladie.

Joseph Ferrari a remarqué que la poubelle dans la maison est souvent la conséquence d'attachement excessif aux choses, qui finit par devenir trop difficile de quitter. Ceux qui éprouvent des difficultés à me forcer à jeter ou donner quelque chose, il recommande l'utilisation des deux façons suivantes.

1. Ne touchez pas que, de ce que vous voulez vous débarrasser

Pas même soulever une chose de l'endroit où il se trouve. Que quelqu'un d'autre choisir une paire de votre pantalon et a dit: « Ils ont encore besoin de vous? » Si vous les touchez, vous ne sont pas susceptibles de décider de les jeter ou le donner à quelqu'un.

2. Ne pas apporter de plus à domicile

Faire un effort conscient pour faire en sorte que le départ moins Accumuler. avant acheter quelque chose, pensez à ce que vous avez besoin? Ou est-il faut juste trop de place dans la maison?

Lorsque vous avez ramené quelque chose, il devient encore plus difficile de quitter. Parce que nous accrochons à ces choses qui possèdent déjà. Ferrari demandes que beaucoup de ce que nous tenons, on n'a pas vraiment besoin. « Nous avons imposé aux désirs des autres et les a transformés en un besoin », - dit-il.