Pourquoi ai-je besoin d'un massage à vide et comment le faire à la maison

Quel est le massage sous vide

Cette technique est laLes effets physiques et physiologiques du massage à vide sur les différentes couches de la peau: un état actuel de la littérature massage mécanique utilisant une pression négative. Parmi les banques pompés air, un vide est créé, et la peau est tiré vers l'intérieur. La différence entre la pression dans le pot et les tissus fournit un effet thérapeutique.

Après la procédure, la peau sont souvent des cercles rouges - extravasates. Contrairement à classique bleus, Alors que les navires demeurent intacts, mais augmente leur perméabilité.

En règle générale, extravasates apparaissent seulement après la première procédure et peuvent être tenues de 2 à 7 jours.

Pourquoi faire le massage à vide

Massage Ventouses aide à:

1. améliorerPourrait Emboutissage thérapie être utilisé pour améliorer la performance sportive? la circulation sanguine et l'apport d'oxygène aux tissus.
2. échapperANTI-CELLULITE ET MINCEUR EFFET DE MASSAGE VIDE - Une étude de cas de cellulite et perdre du poids plus rapidement.
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3. diminutionPourrait Emboutissage thérapie être utilisé pour améliorer la performance sportive? œdème dû à enlever l'excès d'humidité.
4. RétablissezLes effets physiques et physiologiques du massage à vide sur les différentes couches de la peau: un état actuel de la littérature Agencement de fibres de collagène dans la peau et améliorer la performance des fibroblastes - les cellules responsables de la production de collagène.
5. Détendez-vous les muscles, enlever la sensation de raideur.
6. Accélérer la récupération musculaire après des charges lourdes et des dommages.
7. réduire la douleurL'utilisation de Emboutissage Massage en médecine musculo-squelettiques.

Assurer un impact positif ne peut être un massothérapeute professionnel.

Si vous ne voulez pas ou ne peut pas aller à la masseuse, d'expérimenter. aide Layfhaker vous obtenez le maximum de massage à vide à domicile.

Qui ne peut pas faire un massage à vide

Selon Alexey Moskvin et un médecin et un magical-skin.com expert Tatiana Plotnikova, massage sous vide est contre-indiqué chez:

• lésions de la peau et des tissus mous;
• problèmes avec les vaisseaux sanguins: la thrombose, l'artériosclérose cérébrale, anévrismes, varices;
• troubles de la coagulation du sang, des saignements tendance à ouvrir;
• tumeurs bénignes ou malignes de la peau et des organes internes;
• les maladies du cœur et des poumons;
• la paralysie;
• rhumes et à haute température;
• la grossesse;
• le diabète.

Quelles sont les banques de massage sous vide

Il existe plusieurs types de pots, avec lesquels pour faire un massage à vide à domicile:

bocaux en verre classiques

Dans de telles boîtes sous vide est créé par la combustion de l'oxygène.

Cette méthode est tout à fait dangereux. personne inexpérimentée peut chauffer les bords des boîtes de conserve et laisser sur la peau brûlures. Par conséquent, il est préférable de rechercher des versions plus modernes.

Verre bocaux avec des poires

D'abord, vous devez presser la poire, puis attacher à la banque de la peau.

Le caoutchouc de silicone ou banques

Dans de telles boîtes vide créé lorsque le corps de compression. Ils sont utilisés pour le massage dynamique.

Cans avec pompe mécanique

L'air est pompé à travers une valve spéciale sur la boîte. Ainsi, vous pouvez facilement régler la pression et pour enlever le pot, assez pour ouvrir la vanne. Le kit est livré avec une pompe flexible souvent flexible pour l'auto-installation sur les boîtes dos.

Les banques avec un aimant

Ce sont les banques, complétés par des tubes magnétiques qui sont étroitement pressées contre la peau pendant la procédure. Elle fait valoir que l'effet magnétique est améliorée, mais il n'y a aucune preuve de cela.

Où vous pouvez et ne pouvez mettre les banques

Les banques ont mis sur la surface plane du corps sans saillies osseuses. Dans la zone choisie dépend du diamètre des boîtes:

• dos, la poitrine, l'abdomen, les fesses - 50 mm et plus;
• zone cervico-cou, les membres - 33 à 44 mm;
• le visage, les pieds, les mains - 11-22 mm.

Ces valeurs approximatives. Les ensembles se trouvent des boîtes de 110 mm de diamètre et plus, ainsi que de très petite - 4 mm. Les grandes banques conviennent pour les grandes surfaces, telles que fesses. Les petites banques sont utilisées pour masser le visage: ils fournissent un impact doux et ne laissent aucune trace.

Il ne faut pas mettre les banques:

• sur les plis du coude et du genou;
• sous les bras;
• dans l'aine;
• sur la poitrine;
• sur le nombril;
• sur le côté du cou, où les grandes artères.

Tatyana Plotnikova pas recommandée pendant le temps de règles pour mettre des boîtes sur le dessus des cuisses et de l'abdomen, comme indésirable pour stimuler la circulation sanguine dans ces domaines.

Comment préparer le corps pour le massage d'aspiration

Nettoyez votre peau avec du savon ordinaire ou broussailles.

Puis chauffer la zone souhaitée. Environ 5 minutes caressent la peau, faire meulage droite et circulaire.

Graisser la crème de la peau ou de l'huile de massage. Vous pouvez utiliser d'olive, d'amande, de pêche, de pépins de raisin, l'huile de jojoba et d'autres sans odeur d'huile végétale.

Comment faire le massage à vide

Il existe deux types de massage:

1. statique. Vous mettez le pot et ne touchez pas pendant un certain temps. La surface nécessaire est bien travaillé, mais la peau peut rester des cercles rouges.
2. La dynamique de glissement ou. Banque d'abord attaché à peauEt puis déplacez. diffère de massage d'impact moins profond, mais vous permet de capturer une plus grande surface et les feuilles de taches violettes.

Comment faire le massage à vide statique

Préparer la peau comme décrit ci-dessus. Laissez l'air des premières banques et le fixer. Tuck à l'intérieur ne doit pas être plus de 1,5 cm.

Placez les pots à une distance de 5-10 cm les uns des autres.

La première session est nécessaire de faire un petit - 3-5 minutes par zone (dos, cuisses, et ainsi de suite). Vous pouvez augmenter progressivement le temps d'exposition à 15-20 minutes, en ajoutant un maximum de 5 minutes par session.

Il ne faut pas ressentir la douleur et l'inconfort sévère. Dans le cas contraire, retirez les bocaux.

Lorsque le temps vient, pousser la peau et soulevez doucement le bord des rives. La pression est égalisé, et la banque elle-même retard. Eh bien, ou tout simplement ouvrir la vanne, le cas échéant.

Si l'excès d'huile reste sur la peau, l'essuyer avec une serviette douce et éponger le papier.

Il est préférable de s'abstenir de nourriture pendant une heure après la procédure. massage à vide d'activité physique n'est pas affectée.

Tatyana Plotnikova, médecin

Comment le massage à vide roulant

Préparez votre peau. pot en caoutchouc mis sur la peau à travers deux doigts. Poussez la partie supérieure, pour aérer et enlever rapidement les doigts sous les banques.

Les banques avec une pompe placée de la même manière que dans le massage statique.

Smoothly, sans enlever la peau, garder un pot de lignes de massageEt puis revenir en arrière. Vous pouvez marcher tout droit, en zigzag, en spirale ou en huit.

Exécution du visage, méfiez-vous: un fort impact peuvent laisser des traces sur la peau.

Massez chaque zone pendant environ 5 minutes. Face assez 3 minutes.

Combien de fois faire le massage

1 tous les 2-3 jours. cours de 8-12 sessions de manière souhaitable. La pause entre les cours - de 3 semaines à 2 mois.

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