Comment peut-on prévenir le cancer
Santé / / December 19, 2019
Les maladies cardiovasculaires - la principale cause de décès en Russie. De problèmes cardiaques sont morts des millions, même pas se rendre compte que peut prévenir et de maîtriser le développement de la maladie. Il avait seulement aller sur une bonne alimentation, faire de l'exercice et cesser de fumer depuis l'âge et la génétique, nous ne pouvons pas influencer.
A propos de la façon dont les gens pensent cancer: Rien ne peut être fait. Dans une certaine mesure cela est vrai. Dans certains tissus, le cancer apparaît plus souvent que d'autres. Mais il y a une relation claire entre le taux de division cellulaire et le risque de cancerVariation du risque de cancer chez les tissus peut être expliquée par le nombre de divisions de cellules souches. .
En d'autres termes, plus l'ADN est copié, plus la probabilité d'erreur dans la nouvelle division. Par conséquent, beaucoup de gens pensent que le cancer - quand il n'a pas été chanceux, et il n'y a rien que vous pouvez faire à ce sujet.
Mais les choses ne sont pas si simples. Par exemple, les cellules pulmonaires se divisent rarement, mais le cancer du poumon - l'un des plus commun. Dans les cellules du tractus gastro diviser de façon continue, mais le nombre de cas de cancer est comparable au nombre de maladies du cancer du poumon. Mélanome, en théorie, devrait se produire pour des raisons qui ne dépendent pas de nous, mais la raison principale pour elle - le rayonnement solaire.
Que les chercheurs étudient ce que le tissu est exposé au cancer. Nous devons nous concentrer sur le fait que le changement dans son mode de vieAfin de ne pas tomber malade.
Une étude récente de la nature journalContribution importante du risque extrinsèques facteurs de développement du cancer. Il a montré que nous pouvons faire beaucoup. Environnement et les facteurs externes influent sur le cancer. L'alimentation affecte le cancer colorectal. L'alcool et le tabagisme - le cancer de l'œsophage. Papillomavirus - cancer du col utérin, l'hépatite C - cancer du foie.
Et il doit être de vivre sur une île déserte, de ne pas savoir que le tabagisme provoque le cancer du poumon, et l'excès de soleil - cancer de la peau.
La génétique et d'autres au-delà de notre raison de blâmer seulement 30% des cas de cancer. Les 70% restants, nous pouvons éviter.
Ce qui affecte le risque de maladie
Dans l'étude, la revue JAMAIncidence et mortalité évitable de cancer associés à des facteurs de style de vie chez les adultes blancs aux États-Unis. Les scientifiques ont tenté d'évaluer la façon dont nos habitudes influent sur l'apparition du cancer. Ils ont examiné les quatre principaux facteurs qui influent négativement sur la santé:
- fumer;
- alcool;
- l'obésité;
- le manque de sport.
Les gens qui prennent soin d'eux-mêmes et ne sont pas liés à de mauvaises habitudes de tomber dans le groupe à faible risque. Ils ont été comparés à ceux d'un groupe de mode de vie sain ne comprend pas les fans. Pour impliquer les personnes qui ont été sous la supervision de scientifiques - ils ont participé à d'autres études.
Sur les 90 000 femmes et 46 000 hommes identifiés groupe à faible risque. Après cela, les chercheurs ont calculé le risque de la population pour chaque type de cancer. C'est-à-dire combien de personnes pourraient tomber malades si le changement de comportement. On a constaté que:
- 82% des femmes et 78% des hommes atteints d'un cancer des poumons, ne peut jamais le rencontrer.
- 29% des femmes et 20% des hommes peuvent éviter cancer du côlon.
- 30% des hommes et des femmes ne pouvait pas être atteinte d'un cancer du pancréas.
Le cancer du sein, par exemple, pour éviter plus compliqué: pas plus de 4% des cas.
Les chiffres globaux sont les suivants: 25% de femmes et 33% des hommes ne peuvent pas tomber malade. pourraient être évités environ la moitié de tous les décès.
Des études sont imparfaits, sans exception. Il n'est pas une étude randomisée en double aveugle, contrôlée par placebo, qui est considéré comme la norme de la médecine fondée sur des preuves. Les sujets travaillent principalement dans les soins de santé, qui est différente de la population générale. Mais les résultats montrent une échelle approximative de la façon dont la santé est affectée par nos habitudes.
Il suffit de ne pense pas que les patients atteints de cancer eux-mêmes à blâmer, et ne méritent pas d'aide. Cette information est juste pour la réflexion, car encore un grand nombre de cas de cancer, nous ne pouvons pas contrôler.
Comment protéger contre le cancer
Ce que vous devez faire pour être dans un groupe avec un faible risque pour la santé?
- Pour quitter et maintenir pendant au moins cinq ans.
- Limiter l'utilisation de l'alcool. Les femmes ne peuvent pas être plus d'une dose par jour, les hommes - plus de deux. Ceci est tout à fait beaucoup. Le moins que vous buvez, mieux.
- Gardez l'indice de masse corporelle dans la gamme 18,5-27,5 points. L'obésité commence avec 30 points, mais encore, après 25 - est en surpoids. Cependant, ne doivent pas nécessairement être assez mince pour ne pas conduire à l'obésité.
- 150 minutes par semaine consacrent une formation modérée ou 75 - active. Pas tellement.
Beaucoup de gens sont heureux d'apprendre qu'ils ont peu de chances d'avoir un cancer. Mais ce n'est pas raison de ne pas viser le sommet.
Nous attendons, quand il y aura un remède magique pour le cancer. Pas le fait que la pluie ou qu'il ne coûtera pas des millions. Une prévention - pour pas cher et des moyens efficaces. De simples changements dans le mode de vie vous aideront non seulement dans la lutte contre le cancer, mais aussi dans la prévention d'autres maladies. Donc, pour mettre les forces en eux-mêmes et profiter de la santé.