Est-il en vaut la peine d'essayer adaptogènes

Quels sont adaptogènes

Le terme « adaptogènes » est entré en usage en 1947. Pour la première fois il a été utilisé par le scientifique russe Nikolai Lazarev. Adaptogènes il a appelé substance d'origine naturelle qui ont un effet tonique et augmenter la résistance au stress.

Comme concerne la médecine fondée sur des données probantes adaptogènes

L'Agence européenne des médicaments aCOMITÉ DES HERBES médicaments (HMPC) adaptogènes mal compris et nécessitent des études cliniques et précliniques supplémentaires. Par conséquent, il les classe comme suppléments alimentaires ou des moyens de la médecine traditionnelle.

Néanmoins, le terme est largement utilisé dans la recherche, et certaines plantes qui sont considérés comme adaptogènes, vraimentadaptogènes végétaux tonifier le corps et le protéger de la stress.

Ci-dessous - les plantes, dont l'utilisation est confirmée par la recherche.

Avant d'utiliser des médicaments, consultez votre médecin.

Apprenez ce que vous pouvez essayer adaptogènes

ginseng

La consommation régulière de teinture de ginsengLa qualité, la sécurité et l'efficacité du profilage des racines adventives de ginseng produites in vitro. Il améliore l'activité mentale et aide à mieux tolérer le stress.

Lorsqu'il est de prendre

• Ginseng 250 capsules, Now Foods →
• ginseng coréen extrait de racine, 60 capsules, Solgar →
• Ginseng 100 capsules, Imperial Elixir →

éleuthérocoque

Cet arbuste aidede éleuthérocoque (Rupr. Et Maxim.) Maxim. (Araliaceae) comme un adaptogène: regarder de plus près. augmenter la force de l'endurance et des muscles et améliorer la mémoire. Dans les pays européens, son utilisation est approuvée pour le traitement du syndrome fatigue chronique et les violations de concentration.

Lorsqu'il est de prendre

• Éleuthérocoque 1 once liquide, Herb Pharm →
• Éleuthérocoque, 60 capsules, Gaia Herbes →
• ginseng sibérien, 2 onces liquides, la réponse de la Nature →

Rhodiola rosea

aideActivité anti-oxydantes et antibactériennes des Roseroot (Rhodiola rosea L.) extraits secs. équilibrer les niveaux de cortisol, il est souvent recommandé comme un antidépresseur à base de plantes. En augmentant le niveau de neurotransmetteurs (dopamine, noradrenaline et serotonine) dans le cerveau augmente la capacité d'apprentissage, la mémoire et améliore les performances.

Lorsqu'il est de prendre

• Rhodiola rosea, 60 capsules, Way Nature →
• Rhodiola, 60 capsules, Thorne Research →
• Rhodiola (racine d'or), 60 capsules, Now Foods →

Ashwagandha

le stress soulageUne étude prospective, randomisée en double aveugle, contrôlée par placebo de sécurité et l'efficacité d'un extrait à haute concentration spectre complet de ashwagandha racine dans la réduction de stress et l'anxiété chez les adultes. en réduisant les niveaux de cortisol. De plus, il aide à la fatigue chronique et insomnie.

Lorsqu'il est de prendre

• poudre ashwagandha naturelle racine 1 livre, Starwest Botanicals →
• Ashwagandha, 120 capsules, Jarrow Formulas →
• Ashwagandha extrait de racine, 60 capsules, Solgar →

Cordyceps

Un champignon médicament unique, qui augmenteCordyceps comme un herbier. Drug résistance au stress. Sa bêta-glucanes constituant aide à maintenir le système immunitaireEffets des bêta-glucanes sur le système immunitaire. les fonctions du corps.

Lorsqu'il est de prendre

• Cordyceps, 90 capsules, Now Foods →
• Cordyceps, 90 capsules, Fungiology →
• Cordyceps, 60 capsules, Meilleur Docteur →

pavot

La poudre de la racine de cette plante a été démontrémeyenii Smallanthus sonchifolius et Lepidium - cultures andines potentiels pour la prévention des maladies chroniques.Il peut se débarrasser de la dépression et inquiétude.

Lorsqu'il est de prendre

• Pérou maca, 120 capsules, Life Time →
• Mac, 90 capsules, Now Foods →
• capsules de pavot péruvienne 240, California Gold Nutrition →

Leuzea

augmenteChimie et pharmacologie de rhaponticum Carthamoides: un examen. résistance aux effets environnementaux indésirables, et des contraintes physiques, augmente la pression. Il peut être utilisé pour accélérer l'acclimatation.

Lorsqu'il est de prendre

• Surrénale Santé, Jump Start, 60 capsules, Gaia Herbes →

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