Est-il nécessaire depuis longtemps à mâcher des aliments
Santé / / December 19, 2019
Ils disent que quelque chose avant d'avaler, il faut quelque chose à mâcher, compter 30 (dans certaines versions jusqu'à 20 ou même jusqu'à 60). Nous l'avons essayé et il est apparu que c'est un temps très long, donc il y avait une question: qu'est-ce depuis longtemps à mâcher la nourriture si elle est encore alors tout digérer votre estomac? Pour vous aider, nous avons tourné à un gastroentérologue Anna Jurkiewicz.
Anna Jurkiewicz
mâcher longtemps utile. La meilleure et plus fine que la nourriture mâché, plus il est humidifiée avec de la salive et par la suite plus facile de se déplacer dans l'œsophage. En outre, le processus de digestion commence dans la bouche: la salive à cet effet est des enzymes. Finalement, gros morceaux peuvent être supprimés.
Mais ne faites pas lampées fréquentes: il inhibe le péristaltisme (contraction) de l'œsophage et assouplit la valve entre l'œsophage et l'estomac. Ne me croyez pas? Essayez-le!
Il y a une chose. Nous mangeons souvent sur la route, pour l'entreprise, par souci de décence. Tout cela ne permet pas de profiter d'un repas dans l'expérience pleinement toutes les notes de saveur et d'attraper dans le temps le processus de saturation. Lent et repas tranquille est une composante essentielle de la puissance consciente, grâce vous ne serez jamais trop manger et apprendre comment obtenir à partir d'une petite quantité de nourriture les plus amusez-vous!