Comment cuisiner délicieux et le thé minceur sain

café et thé ennuyé concurrent dans des sacs

Tout d'abord, pour répondre aux questions les plus populaires. Pas de thé pour la perte de poids n'est pas une panacée. Oui, il a un goût mieux manger du gâteau. Non, suspect d'un des sites de la page, et par Instagram il n'est pas la peine d'acheter.

thé minceur peut être une grande aide déjà tenir leur forme l'homme. Ceci est un ajout à une alimentation saine et du sport. Il enlèvera l'enflure causée par l'excès de sel dans l'alimentation, et calmer les nerfs mieux que des chips et des biscuits. Il stimuler le métabolisme et sature le corps avec des vitamines et des antioxydants.

Et pourtant, vous pouvez prendre pour vous une spéciale boisson tout ce que vous aimez, et les ingrédients disponibles à un prix raisonnable. Tous les composants du thé se trouvent à votre pharmacie locale ou un grand magasin.

fondation

Nous serons thé minceur parfaite sur un schéma simple: base + nécessaire pour avoir l'herbe-additifs. Si vous aimez les infusions à base de plantes, la fondation n'est pas nécessaire. Mais il est possible d'enrichir le thé standard si désiré minceur saveur de la boisson:

thé noir

Contient des acides aminés, la théine et la pectine, ainsi que des vitamines A, C, P, K et du groupe B. Il aide à renforcer le système immunitaire de, rajeunir les cellules du corps et d'améliorer le fonctionnement du cerveau. Il est important que c'était une feuille, plutôt que dans des sacs.

thé vert

Riche en enzymes, acides aminés, la caféine, des vitamines et des minéraux. Rassurez-vous plus vite que le café, le protège contre le rhume et étaient remplis d'antioxydants.

Préférez boisson feuille sans saveurs et arômes. Eh bien, oublier le sucre.

des additifs

Nous passons maintenant à la deuxième étape: choisir des additifs de travail. Il ne faut pas ajouter à votre boisson à la fois. Tout d'abord, certaines herbes ont contre-indications. En second lieu, le thé corrélat avec leurs besoins et le changer en fonction du moment de la journée. Ne pas abuser des herbes apaisantes tôt le matin pour ne pas somnoler au travail. Et les fleurs et les racines avec un effet laxatif ne conviennent à ceux qui se plaignent des entrailles.

Herbe, accélérer le métabolisme

Épilobe

Ceci est une plante utile, également connu sous le saule, est mentionné dans les chroniques historiques de la Russie. Il a été appelé thé Koporskaya et livré directement à la table du roi.

Ivan thé contient volatils et des tanins, qui stimulent l'activité du tractus gastro-intestinal et éviter de trop manger. A un léger effet diurétique et laxatif, normalise le taux de cholestérol dans le sang et a un effet positif sur le métabolisme des lipides (graisses).

De plus, cette plante retarde le vieillissement de la peau, car il contient des substances qui stimulent la production de collagène: phytostérols, les flavonoïdes et les caroténoïdes.

Contre-indication peut être une intolérance individuelle. Aussi ne pas abuser de cette boisson: l'utilisation à long terme peut bouleverser les intestins.

églantier

La meilleure partie de cette propriété est le fruit d'un buisson - une énorme quantité de vitamine C: 1500 mg par 100 g, où le citron à seulement 50 mg! Églantier est indispensable à l'automne, ou si le système immunitaire est affaibli.

Les fruits sont riches en acides organiques accélératrices métabolisme et active la combustion des graisses. Ils contiennent du fer, du potassium, du phosphore et d'influencer le métabolisme des lipides de calcium, sont constitués par des tanins, la fibre brute et de la pectine, nettoyants pour le corps et la suppression de la faim. Églantier est une excellente source de vitamines B1, B2, E, K et P, et le bien-carotène et l'acide ascorbique.

Des précautions doivent prendre les gens avec une forte acidité de l'estomac, les maladies cardiaques, l'hypertension et la prédisposition à la thrombose.

éleuthérocoque

Il est appelé ginseng sibérien. Elle améliore l'efficacité de l'endurance et augmente, le corps des tons, améliore la vision et le système nerveux.

Mais la perte de poids est important, il réduit la glycémie et le cholestérol, l'activité motrice augmente et le métabolisme.

Pour ajouter à thé meilleures racines Eleutherococcus adaptées.

Les herbes qui réduisent l'appétit

Pour perdre du poids, il est important de manger modérément, ce qui ne favorise pas tirer toutes sortes de collations non admissibles. Calme l'appétit ne sera pas seulement le pouvoir, mais la centrale.

luzerne

En Chine, il est utilisé pour les troubles digestifs en Inde alfalfa traiter les articulations, et en Amérique est utilisé pour la jaunisse et pour améliorer la coagulation du sang. Et ce même plante va nous aider à perdre du poids, car il réduit le besoin de nourriture.

combats de luzerne ayant des troubles hormonaux, un excès d'acide urique, et a un effet diurétique et laxatif lumière, contribuer à l'excès d'eau du corps.

Ajouter luzerne thé aux personnes qui sont allergiques aux légumineuses et les maladies aiguës de l'estomac, il est nécessaire en quantités limitées. Avant de pouvoir utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement consultez votre médecin.

racine de pissenlit

Apparemment les mauvaises herbes simples (ce qui est tellement agréable de faire sauter des chapeaux moelleux au printemps), mais en fait, il est une plante médicinale importante. Assis sur un régime de pissenlit aide à réduire la concentration de sucre dans le sang en raison de l'inuline contenu, se débarrasser de dysbiose, d'améliorer la sécrétion du suc gastrique et la bile compartiment. Et encore, il va saturer le corps avec des vitamines A, B1, B2, B3, C, E, calcium, chrome, fer, magnésium, potassium, sélénium et zinc.

Contre-indication peut être une intolérance individuelle ou d'une allergie à l'iode, et des problèmes rénaux (pissenlit est un diurétique).

soie de maïs

Les épis de maïs Sami ne sont généralement pas tenus en haute estime à perdre du poids, comme très riches en calories et plein de sucre. Mais souvent, les gens de leurs stigmates oubliés tout à fait vain. Mais ils contiennent une gomme, un effet bénéfique sur le métabolisme des glucides, abaisse la glycémie et la sensation de faim, stimuler le métabolisme et d'accélérer la combustion des graisses et aider à éliminer les mauvais cholestérol.

Cependant, peu importe la soie utile de maïs peut être, ils ne peuvent pas être utilisés pour les femmes enceintes et allaitantes, les diabétiques et les personnes qui sont sujettes à une thrombose, ou souffrant de la maladie de calculs biliaires. Et même les gens en bonne santé ne devraient pas boire ce thé pendant plus de deux semaines consécutives: il se lave potassium du corps.

apaisant herbes

La recette la plus simple pour la normalisation du poids: manger seulement quand on a faim. Mais ne pas suivre cette règle toute simple? Souvent, nous avons trop manger à cause du stress: le chef a hurlé, se brouille avec la seconde moitié, nous avons peur de commencer un travail difficile. Pour éviter cela, il est nécessaire de régler correctement vers le bas. Et cette théière Nous atteindre et sélectionner des herbes au goût.

camomille

Les bienfaits du thé à la camomille est connue depuis longtemps à tous. Il est capable non seulement de calmer les nerfs se lever au mal, mais aussi de gagner à partir d'un rhume et des crampes soulagent. Et pourtant, ce thé a un goût agréable.

Hélas, la camomille contre la gastrite, maladie des reins et de la vessie.

racines de valériane

La principale application de ces plantes médicinales - le traitement des troubles nerveux (et gagner en popularité avec les représentants locaux du chat, bien sûr). Valériane a un effet sédatif, fait baisser la tension artérielle et améliore la digestion.

Les petits contre-indications: hypersensibilité aux composants du premier trimestre de la grossesse.

fleurs de chaux

Effet sédatif et possède antibactérien, riche en vitamine C, carotène, micro et macro-cellules.

Un, mais... Nous ne pouvons pas trop souvent et depuis longtemps (chaque jour pendant un an, par exemple) pour boire du thé tilleul: peut tomber la vue. Pour un effet optimal, une seule tasse deux fois par semaine, pas plus de deux mois consécutifs.

Herbes avec laxatif et diurétique

Bien sûr, ce surpoids de façon n'est pas remis à zéro, mais les conséquences d'une fête de célébration éliminer possible. Des herbes naturelles organisent en douceur et en toute sécurité le travail du tractus gastro-intestinal et de rétablir l'équilibre eau-sel dans le corps.

séné

Il est extrêmement utile pour ceux qui ont de la difficulté d'aller aux toilettes. Lorsque son application ne se produit pas de douleur dans l'abdomen. Senna contient des substances amères, et donc ne pas augmenter l'appétit. De plus, il est addictif et ne cause constipation après l'arrêt.

Comme tous les laxatifs, séné doit être utilisé situationnel, pas abuser, de ne pas faire le syndrome du côlon irritable.

éternel

Il est inclus dans de nombreuses collections pour la perte de poids, non seulement parce qu'elle a des propriétés diurétiques et cholérétique. Immortelle normalise le métabolisme, la fonction hépatique et l'ensemble du système digestif, aide à l'inflammation de la vessie et des reins, riche en vitamines et minéraux.

Contre-indications: l'intolérance individuelle, l'hypertension.

racine de bardane

Célèbre parce qu'un effet diurétique, stimule le métabolisme et diminue les taux de cholestérol sanguin. Mais le plus important pour perdre du poids est qu'il réduit considérablement l'appétit.

Contre-indications: l'intolérance individuelle, la grossesse et l'allaitement.

Ce que vous devez vous rappeler

1. Buvez de thé pour la perte de poids devrait modérer, ne pas prendre régulièrement la même herbe plus d'un mois.
2. Si vous êtes habitués à boire des boissons chaudes non sucrées, ajouter des frais de racine de réglisse. Il a un goût agréable et contient beaucoup plus de nutriments que d'un morceau de sucre raffiné.
3. Si le goût désagréable de certaines herbes, ajouter une collection de feuilles de menthe séchées et framboises.
4. Mélanger et les suppléments de match sur votre propre et recherchez votre combinaison préférée. La principale chose - rappelez-vous que le thé - il est juste un assistant dans la lutte contre l'excès de poids. Sans une bonne nutrition ne sera pas perdre du poids et de l'activité physique.