Bracelet Fitness dit au sujet de la mauvaise qualité du sommeil? Il ne veut pas dire quoi que ce soit encore
Nouvelles Santé / / December 19, 2019
Si vous portez suivi de remise en forme, Vous avez probablement ce qui est arrivé: vous vous réveillez et se sentir comme un copieux petit, mais le dispositif dit que votre rêve Ce ne fut pas assez profond. Très probablement, vous ne devriez pas ignorer ces avertissements.
En 2014, les psychologues Cristina Draganich et Kristi Erdal a mené une étudesommeil placebo affecte le fonctionnement cognitif.Où nous avons évalué la qualité du sommeil 164 étudiants de premier cycle. Mais qu'en est-la durée du sommeil paradoxal, tous délibérément menti.
Dans la plupart des cas, la productivité des participants à l'expérience a coïncidé avec le fait qu'ils ont été informés de la qualité de leur sommeil. Autrement dit, ils croient en une analyse fausse et convaincre votre corps de s'adapter dessous.
Il semblerait que nous avons aucune raison de ne pas faire confiance au bracelet de fitness. Mais en 2017 un groupe d'experts dans un rêve ditOrthosomnia: Y a Certains patients ayant pris CHIFFRÉS Self trop loin?
Le fait que certains de leurs patients d'interférer ouvertement trackers subissent un traitement.Les trois patients étaient couchés trop de temps à essayer d'augmenter le temps de sommeil qui zasekut leurs trackers, et il pourrait aggraver leur insomnie. De tels dispositifs sont souvent improprement évaluent le sommeil, afin qu'ils puissent contribuer à la formation d'un mauvais sommeil.
Malheureusement, il n'y a pas d'informations précises sur la façon dont souvent les gens se trompent de cette façon. Mais en tout cas, il est important de se rappeler une chose: les trackers du sommeil ne donnent pas toujours des statistiques précises. Il est préférable d'écouter votre corps et des sentiments, plutôt que de compter sur un dispositif imparfait. Si le spécialiste vous dit de faire quelque chose qui est contraire aux recommandations du groupe de remise en forme, il est préférable d'écouter l'expert.