Le secret de la longévité des habitants de la Sardaigne
Santé / / December 19, 2019
Sur l'île de la Sardaigne en 10 fois plus qu'en Amérique centenarians Nord. Selon les scientifiques, la raison de ce phénomène est pas une attitude positive envers la vie et non dans le régime méditerranéen.
Susan Pinker (Susan Pinker)
psychologue canadien. Spécialisé en psychologie du développement, conduit une colonne dans le Wall Street Journal.
Dans les pays développés, les femmes vivent 6-8 ans en moyenne plus que les hommesLes disparités entre les sexes dans la santé et la mortalité.. Le seul endroit où les hommes et les femmes vivent aussi longtemps - il est une île de la SardaigneIdentification d'une zone géographique caractérisée par l'extrême longévité dans l'île Sardaigne..
Susan Pinker a décidé d'enquêter sur la cause de ce phénomène. Elle a noté que dans les maisons Sardaigne dans les villages sont très proches les uns des autres, et les rues sont étroitement liés, c'est la vie de toutes les personnes en permanence Intersection. Dans les temps anciens, de sorte que toutes les colonies ont été construites, parce que l'architecture du facteur influent alors - la survie et la nécessité de la sécurité et de la cohésion sociale pour lui. Avec l'avènement de la révolution industrielle a changé l'architecture du problème.
Pinker a parlé avec un certain nombre de longue durée et est venu à la conclusion que les perspectives sur la vie et la puissance n'affecte pas la longévité. La raison pour cela - en communication. les gens de la Sardaigne tout au long de leur vie constamment entourés par la famille, les amis, les voisins. Ils ne seront jamais en direct solitude. Ceci est différent des autres habitants des pays développés.
Le contact personnel améliore la santé
De nombreux chercheurs dans le passé se sont interrogés sur les causes de la longévité. Par exemple, un psychologue Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) a mené une série d'études portant sur la vie de dizaines de milliers de personnes âgéesLa solitude et l'isolement social comme facteurs de risque de mortalité.. Elle a examiné tous les aspects de leur vie: la nutrition et l'activité physique, l'état matrimonial, la fréquence des examens médicaux, les mauvaises habitudes. Elle et ses collègues sept ans pour vérifier qui des participants sont encore en vie et quels facteurs ont contribué à leur longévité. Il est avéré que ce n'est pas le sport, pas le bon régime et même le manque de mauvaises habitudes.
L'espérance de vie est influencée par deux facteurs: une relation et d'intégration sociale étroite.
Pour fermer des gens qui vous pouvez demander un prêt, si vous êtes dans le besoin urgent d'argent, ceux qui vous conduira à l'hôpital ou rester avec vous dans un moment difficile. La présence de ces personnes dans votre vie est une mesure de combien de temps vous vivez.
Le second facteur - l'intégration sociale - Combien vous communiquer avec les gens tout au long de la journée. Et non seulement avec des parents. Avez-vous parlé au postier? Ou la femme qui, chaque jour qui passe votre maison, promener le chien? Faites-vous partie d'un club ou d'une société?
Maintenant, nous passons plus de temps de communication en ligne se produit souvent pas non plus en direct, et avec l'aide de dispositifs électroniques. Mais il ne se compare pas à la communication personnelle.
communication en direct neurotransmetteurs utiles provoque.
contact visuel Même simple, une poignée de main, toucher assez pour produire ocytocine, ce qui réduit le niveau de cortisolla communication tactile, la coopération et la performance. et réduit le stress. Pourtant, en même temps produit de la dopamine, qui agit comme un analgésique.
De plus, lorsque nous communiquons avec une personne vivante, il est des zones beaucoup plus actif du cerveau associée à l'attention, l'intelligence sociale et émotionnelle des récompensesEn direct face-à-face au cours de l'IRMf: un nouvel outil pour les neurosciences cognitives sociales..
en conclusion
Revenons maintenant au point où nous avons commencé: Pourquoi les femmes vivent plus longtemps que les hommes? La raison principale est que le sexe équitable sont de plus en plus axé sur les relations personnelles. Et ils créent une sorte de bouclier protecteur, se prémunir contre la maladie et le vieillissement. Cela est vrai non seulement pour les personnes, mais aussi pour nos proches, les primates. anthropologues trouvéLes obligations sociales solide et constante Améliorer la longévité des femmes babouinsQue les babouins femelles, qui ont des amis, moins stressés, et vivent plus longtemps.
Nous avons besoin de se sentir partie du groupe. Selon les scientifiques, pour une bonne santé, nous avons besoin d'une relation stable de confiance avec au moins trois personnes. De nos jours, l'exclusion sociale est l'une des premières places parmi les risques pour la santéL'isolement social.. Il est donc plus important de créer les conditions de communication personnelle dans les villes et en milieu de travail.